一旦克服了傳統上圍繞自慰行為的神話和禁忌——甚至有人說你的陰莖會掉下來或者你會陽痿——我們越來越意識到 性活動的好處 一般而言，尤其是自我刺激或自我愉悅。
然而，很多人仍然疑惑： 自慰好不好？ 科學界的回應 這是一個響亮的“是”. 醫學、性學、心理學和護理領域的專業人士堅持手淫對陰莖和陰道患者的巨大好處。 並感謝 性商店在線sexplace 它可以幫助您使這種練習變得更加愉快。
因此，我們已經從手淫的神話和禁忌過渡到了它的 明確而公開的建議，實現這一目標的人越來越多地談論以自然方式自慰的好處，特別是在女性的情況下，傳統上她們在這方面受到了更多的壓制。
La 性禁慾, 理解為夫妻或單獨缺乏性活動，如果不是出於宗教或其他個人原因自願做出的決定，則會增加焦慮和壓力水平並損害個人的幸福感。 除此之外，缺乏色情活動會促進惡性循環，其中 不手淫的人性慾或性慾下降. 綜上所述，結論很明確：自慰是好的。
手淫時身體的生理反應
男性和女性的手淫都會導致一系列的 強烈推薦的生理作用，其中有：
- 解放 內啡肽和催產素. 後者是愛情的荷爾蒙，可以增強親密感和自尊。 它們表現出鎮痛、放鬆和快樂的感知作用，從而帶來手淫的真正好處。
- 提高免疫球蛋白 A 的水平，這是一種卓越的抗體，這將使我們對外部病原體有更多的防禦能力。
- 促進 新神經元的產生，防止認知改變。
手淫的好處
很明顯，手淫是一種健康的活動，應該經常練習，但為什麼手淫是好的呢？ 這 手淫的好處很多，可能比你想像的要多，這裡是主要的：
降低患前列腺癌的風險
男人的主要方式 預防前列腺問題，特別是癌症，是射精，即前列腺排空。 陰莖每月手淫 8-10 次的人患前列腺癌的機率降低 10%，而每月射精超過 21 次的人患前列腺癌的機率降低 33%。 這些數據不言自明，毫無疑問地讓我們相信手淫是好的。
預防勃起功能障礙
缺乏射精往往會增加 肌肉萎縮引起的勃起功能障礙，甚至會導致生殖器萎縮。 男性自慰會保持陰莖下垂的角度，這就需要陰莖的平滑肌富含足夠的氧氣，這在勃起時充滿血液時發生。 隨著年齡的增長，男人是否需要減少手淫？ 不，這是完全不真實的。 特別是在男性自慰方面，正如我們所見，自慰對於 保持成熟男人的健康.
鍛煉盆底肌，預防尿失禁
一個傳統上與女性的時間流逝相關的問題 尿失禁，通過手淫保持持續的性活動具有最佳的預防因素。 一個常見的誤解是你只需要在產後注意你的骨盆肌肉。 正如我們在勃起功能障礙方面所見，骨盆底必須終生保持活躍，男性也是如此。
改善免疫系統反應
手淫的好處之一是它允許 規範我們的整個防禦系統，增加激素皮質醇的水平，以便我們為病毒和細菌引起的任何類型的感染做好更充分的準備。 研究表明，男性最好手淫，因為射精後白細胞明顯增加。
防止生殖器區域出現感染
手淫不僅可以提高身體的整體免疫力，而且射精和性高潮有助於 清潔整個生殖器區域 一般避免真菌和微生物的感染。 射精會排出細菌，射精管會乾淨。 對於女性來說，手淫是一件好事，因為在手淫期間子宮頸的開放和宮頸液的釋放可以清潔宮頸中的細菌並減少尿路感染（膀胱炎）。
防止過早老化
手淫和性高潮 促進毒素的釋放 並為皮膚提供更多的血液流動。 此外，催產素可降低體內炎症水平，對皮疹和粉刺非常有效。
降低壓力水平並預防情緒障礙
手淫的另一個好處是 促進一般的放鬆狀態, 由於多巴胺、血清素、催乳素和催產素的釋放。 手淫是好的，因為肌肉放鬆，焦慮減少，幸福狀態在身體和心理層面得到普遍化，從而預防抑鬱狀態，增加幸福感和良好的幽默感。
讓你的大腦保持警覺
在手淫期間，通常會訴諸幻想或記憶，儘管我們也可以選擇外部刺激、照片、視頻或性玩具。 確實， 我們的大腦開始發揮創造力 並尋找對神經系統健康有益的失控感。
增進夫妻感情
如果你有一個伴侶，無論是獨自一人還是在他們面前手淫， 提高喚醒水平 並改善對性高潮的控制，有時會為那些沉思的人和感到欽佩的人帶來非常令人興奮的元素。 所以是的，作為情侶手淫也很好！
提高自尊和整體幸福感
手淫的另一個好處是它涉及 對自己身體的自我認識 以及我們可以體驗的感覺，這是令人滿意的性體驗的基礎。 與我們自己和我們的性行為的和諧關係將改善我們對自己的看法，並會增加與他人關係的安全感，這得益於激活大腦獎勵迴路的神經遞質的釋放。
它有利於性高潮的到來和更強烈的性高潮的出現
當您無法達到性高潮時，最好的治療方法是自我探索。 手淫沒有壓力，放鬆，忘記性高潮是結束和 享受過程，這會改善一個人對性的態度，性高潮遠不止性高潮，遠超生殖器。
學會享受我們的整個身體將消除達到性高潮的重要性，並使我們享受更多更好的樂趣。 在任何情況下，都要不斷刺激該區域 極大地促進了高潮，一旦我們知道我們最喜歡什麼以及是什麼讓我們達到性高潮，就可以在情侶相遇時提供更多安全感。
緩解經痛
在手淫最廣為人知的好處中，我們不能忘記 經痛緩解，這是由於產生鎮痛的激素的釋放，以及骨盆區域的血液供應，這將有助於減少炎症。
有助於控制慢性疼痛
患有慢性疼痛的人報告說，定期手淫是有好處的，這有助於他們保持良好的放鬆狀態和 更好地控制疼痛強度. 在這些情況下，自我檢查是必不可少的，每個人都會發現對他們最有益的頻率和動作。
有助於平衡睡眠節奏
通過引起疲勞、減少焦慮和促進放鬆，自慰可以讓您保持 更好的睡眠衛生，不僅有助於更早、更輕鬆地調和，還有助於避免夜間醒來。 睡前自慰是一種 有助於睡眠的習慣 因為其餘的利潤更高。
預防和改善其他疾病
頻繁手淫引起的整體健康狀況的改善導致 減少II型糖尿病, 減少不寧腿綜合徵的症狀，並保持心血管系統的健康。 簡而言之，積極的自慰活動，無論是夫妻還是單獨的，無論是女性還是男性，都會讓我們生活在更幸福的狀態和更好的整體健康狀態，感覺更有活力、更活躍、更健康。評估我們自己的生活質量。
醫學結果表明，在手淫的好處中，還有 預防某些疾病的發展 由於非常強烈的荷爾蒙釋放和生殖道的清潔，它作為一種很好的身心鍛煉的表現。 手淫是件好事，因為快樂不僅能讓我們感覺良好，還能讓我們更健康。