您肯定聽說過 電刺激 在體育界。 這是一種在健身和美學領域中使用的技術。 由於缺乏知識，互聯網惡作劇和一般的錯誤信息，有關此技術有許多神話和事實。
在這篇文章中，您將能夠深入了解什麼是電刺激，它如何工作以及是否真的起作用。 此外，您將能夠了解網絡上最常被提及的神話和事實。 您只需要繼續閱讀🙂
什麼是電刺激
這是一種使用 電脈衝引起肌肉收縮。 以這種方式，試圖再現類似於通過進行肌肉鍛煉所獲得的效果。 因此，它旨在增加肌肉質量或調理，而不必經過健身房，汗水和每天數小時的痛苦。
在美容界，此技術用於減肥療法，儘管沒有體育鍛煉也沒有效果。 這是一種較為被動的鍛煉方式，可讓您增強肌肉張力並改善鬆弛度。 此外，它還增加了體積，強度和耐力。
當我們談論電刺激時，我們必須有一些明確的概念，以免陷入與大多數人相同的問題。 這項技術只能讓您一次只用一塊肌肉，而為了減掉脂肪，您必須進行鍛煉以動員許多肌肉群。 的確，電刺激有助於在更多數量的纖維上工作。 然而， 他們都屬於同一塊肌肉。 它不作用於肌腱或關節，因此其有效性不是很明顯。
沒有簡單的捷徑可以形成。 必須同時結合肌肉，腱和關節的運動。 此外，身體只有在受到努力後才能改善，並且必須成長並變得更有效率才能再次克服這種努力。
可見效果
當我們使用這項技術並將其與健康飲食混合時，我們可以看到脂肪減少和肌肉質量增加。 脂肪的重量少於肌肉，因此我們將以健康的方式增加體重。
另一方面，當我們使用 電刺激有一些禁忌症。 第一件事是使用電流時，帶起搏器的人不能使用它。 對於患有癲癇病或將其應用於孕婦腹部的患者，也不建議使用。 如果使用不當，可能會損壞或萎縮肌肉纖維。
有許多品牌和價格的用於該技術的設備。 最暢銷的是 找不到產品。，著名的六塊腹肌。
他人 找不到產品。它們可以適應腹部，胸部甚至腿部。 也出售 完整的套件 以獲得更好的適合度和性能。
最好讓電刺激儀保持 電極導電膠.
神話
眾所周知，這種改善體質的技術有很多神話。 我們將對每個分析並進行反證。
剛坐在家裡就可以保持健康
的確，當我們激活電刺激時，幾乎整個身體的活動都會增加。 這會激活我們的新陳代謝，燃燒大量卡路里並生成睾丸激素。 但是，只有在家才能成長是不正確的。 需要刺激以幫助改善該技術的有效性。
做出動作至關重要，這一點非常重要。 不要落入虛假的效果。 大多數使用此技術的人會根據您要尋找的損益採取不同的姿勢。
您不需要保持身材就可以使用它
在這裡，我們陷入另一個神話。 事實並非如此。 如果一個人要從事高強度的工作，那麼他必須處於最低的身體狀況。 否則會增加受傷和健康問題的風險。 準備好使用此技術非常重要。 另外，有必要使身體充分補水。
在短短的20分鐘內， 大量的水可能會流失。 有些人在擁有背心後10分鐘之內就要求將其移除。 這是因為這是一項很大的工作，並且您至少需要一些身體狀況。 不建議在沒有專業人員幫助的情況下使用機器。
這是一台幫助身體做好準備的機器。 因此，需要有人知道如何評估使用者的身體狀況並評估其能力。 只有這樣，才能知道每個人的受力範圍。
體重減輕
的確，您可以使用電刺激來減肥。 但是，您不會自己減肥。 像其他任何運動一樣，如果您節食良好，那麼您的進步也會越來越快。
節食時，如果您不運動 產生熱量不足將不那麼有效。 如果我們做相反的事情，同樣會發生。 運動將幫助我們燃燒更多的卡路里，但是如果我們不減少消耗的卡路里，則不足以燃燒脂肪。
由於這是一項劇烈的運動，因此，如果我們伴隨低熱量飲食而開始減脂，這是正常的。 這些鍛煉最引人注目的是如何塑造身體。 相對較早地看到結果，它已在世界各地的運動員中非常流行。 特別是在那些不關心身材但只想炫耀好身材的人中。
真相
現在，我們繼續分析有關此技術實踐的真相。 首先是 使我們能夠進行更有針對性的鍛煉。 我們記得，僅對一個肌肉群工作時，電刺激效果確實很好。 因此，專注於特定區域的肌肉增肌或增加肌肉質量非常好。 例如，如果我們在體育館中，但沒有足夠的胸肌，我們可以藉助這項技術來幫助自己，以增強該部位的運動能力。
另一個事實是 它不是日常使用的機器。 當我們進行這種口徑的鍛煉時，它可以移動400多個肌肉。 如您所料，這項運動的強度使我們的身體需要休息。 理想的情況是每週進行三個會議。 最好由專家向我們推薦。
希望藉助這些信息，我可以幫助您嘗試電刺激。