對飲用美味啤酒的恐懼已經使我們發想，它會使我們發胖。 就是關於 釀啤酒 自創建以來，它們並沒有在所有社交網絡上流傳。 可以預見的是，一切都從完全積極和完全消極方面移開了中間立場。 我們將在本文中看到啤酒的卡路里攝入量很高，但就其本身而言，它不會使您發胖。
我們將分析啤酒是否在增肥以及哪些變量使我們的消費質量下降的一些基本方面。
卡路里上升，卡路里來臨
我們的身體在消耗的卡路里和燃燒的卡路里之間保持著恆定的平衡。 我們的身體 剛活著會消耗卡路里。 用於諸如消化，血液運輸，神經刺激，眼睛運動，新陳代謝，頭髮生長，指甲等任務的卡路里。 我們稱這些能量需求為基礎代謝。
基礎代謝的變化取決於某些變量，例如人的年齡，其身高，遺傳和或多或少起作用的易感性。 在基礎代謝中消耗這些卡路里 我們必須添加我們在日常活動中消耗的那些。 散步，坐在電腦前，四處走動，做飯，打掃衛生，洗澡，運動，跑步等。 對於全天的活動總量，我們進行基礎代謝，我們將獲得總的能量消耗。
這些總的能量消耗或也稱為維持卡路里，是那些向我們展示了人體維持體重並能夠正確行使其所有代謝功能所需的卡路里。 出色地， 如果我們消耗的卡路里多於維持熱量，那麼我們將增加體重，而如果飲食減少，我們將在減輕體重。
您可能想知道所有這些卡路里單板來自何處。 這確實是本文的要旨。 您不必考慮啤酒是否使您發胖，而應該考慮食用啤酒是否使您每天攝入的卡路里超過總能量消耗。 一個人可以喝啤酒並減輕體重，而其他人可以喝啤酒並增加體重。 這一切都取決於每天的卡路里總和並隨著時間的推移持續維持下去。
啤酒會讓你發胖嗎？
此外，您可能已經想過很多次，在用餐時喝啤酒會延長消化時間，從而增加體重。 沒有食物或飲料本身會使您在這個世界上變胖或減肥。 是他們的組合和您所擁有的組織使您發胖或不胖。 如果一天中的卡路里超過卡路里，則什麼也不會發生。 讓自己不時地產生異想天開。
隨著時間的推移保持多餘的卡路里，我們會增加體重或增加體內脂肪。 週末在家庭用餐時失敗是很常見的， 但是，如果您在80％的時間裡都在照顧自己，則可以負擔得起享受的餘地。
享受生活，一定要喝一杯非常涼爽泡沫的啤酒。 人們普遍認為啤酒之所以會發胖，是因為啤酒是由大麥芽製成的酒和啤酒花加味而成，是由葡萄汁中的酵母發酵而成的。
儘管啤酒是一種酒精飲料， 酒精不被認為是營養素， 這是少量有益健康的飲料。 一個人的體重增加與他的啤酒消費量無關，除非他是酒鬼，而是與通過食物攝入的熱量之和有關。
在戶外吃午餐的人中很常見的一種做法是小吃。 一根手杖上放有俄羅斯沙拉，另一根炸的鳳尾魚，炒雞蛋或一些香腸和白麵包。 這些是將西班牙小吃與非常涼爽的啤酒很好地混合在一起的例子。 您如何看待這些組合？ 您認為是使您發胖的啤酒，還是香腸，油炸的蛋黃醬和蛋黃醬中的脂肪？
啤酒對身體的積極影響
如果適量且負責任地消費，它不僅是一種社會認可的飲料，而且還可以為我們的身體帶來好處。 多年來，人們一直幻想著一個可怕的恐懼，那就是它所做的只是灌輸誤解。 啤酒就像任何其他含有卡路里的產品一樣，如果食物中的熱量加啤酒的總和超過您的總能量消耗，您的體重就會隨著時間的流逝而增加。
應該提到的是 酒精本身不被認為是營養素，每克具有7 kcal。 但是，啤酒不僅僅是酒精。 而且，所有啤酒中平均只有4,8％為酒精。 天然啤酒沒有太多的卡路里，也沒有飽和的脂肪或糖分。 相反，它含有大量的碳水化合物，維生素和蛋白質。
甘蔗通常含有大約90卡的熱量。 想出個主意 每100毫升啤酒含有43卡路里的熱量。 與我們將其與可口可樂或芬達等其他軟飲料相比，它是一種輕得多的飲料。 啤酒中的酒精含量越少，它所提供的卡路里就越少。 沒有酒精的罐子只有50卡路里，而有酒精的罐子則有150大卡。
如您所見，如果一個人每天必須消耗約2000大卡來保持體重，那麼啤酒就不算熱量。 他的事情是要有一個負責任的消費方式，使您從啤酒中受益，而又不損害健康或增加額外的卡路里。
我希望藉助這些信息，您可以更好地弄清啤酒使您發胖的整個惡作劇。