妇女经常谈论更年期。 在这种情况下，女性在某个年龄不再月经。 年龄取决于妇女的类型及其状况。 对于男人来说，有 更年期。 我们将在整篇文章中讨论这一点。 这是减少睾丸激素产生的原因之一。 男性荷尔蒙 对男人来说最重要。
在本文中，我们将告诉您男性更年期的主要症状是什么，以及您需要了解的一切。
什么是更年期
正如我们之前提到的 睾丸激素是一种非常重要的男性激素。 它在人体中具有许多基本功能，并且具有刺激其合成的各种机制。 通常，年轻时睾丸激素的合成达到其自然高峰。 它也与致力于健美和健身的男性紧密联系，以帮助增加肌肉质量。
男性更年期是这种雄性激素停止以与往常相同的量产生的状态。 经历了明显的下降。 通常， 男性停止生产的年龄通常在40到55年代后期之间。 睾丸激素是一种与女性中的雌激素起相同作用的激素。
从30岁起一个人的睾丸激素水平开始下降15％。 随着45岁的流逝，男性更年期的最初症状开始显现。 到50岁时，睾丸激素水平最多下降50％。 70岁或XNUMX岁以上的人睾丸激素水平非常非常低，并且不再允许勃起或极少数情况下。
更年期发生的主要原因 他们正在衰老，但也有更多因素，例如酒精，压力，一些药物和肥胖。 高脂肪人群的睾丸激素水平最低，因此性欲降低。
主要症状
由于睾丸激素有助于构建蛋白质，并且是男性有性生殖的主要负责人，因此主要症状可以在生育力下降中注意到。
我们在更年期开始时发现的主要症状有：
- 态度和情绪的变化。 通常，您看起来比较沮丧，也不太愿意面对现实。 一个人的性欲和性欲减少了，而另一个人关注的是远离性的其他类型的细节。
- 能量损失会增加疲劳感。 您很快就会疲倦，并且没有以前那么多的耐力。
- 少有性欲和性欲，勃起的频率较低且持续时间较长。 感觉不到性爱，就没有足够的动力去勃起。 许多男人最终被强迫或想要做爱，但身体对他们没有反应。 在这种情况下，药物会被丢弃，并且由于不加控制的使用可能会引起其他问题。
- 增加体重和烦躁。 由于我们更加疲劳和疲倦，因此我们看起来耐心较小。 这使我们最终吃得更多，以找到使我们快乐的刺激。 显然，我们不求助于烤鸡柳，而是求助于糖果和巧克力。 巧克力问题并非女性独有。
- 神经质和抑郁 我们更加紧张，一切都变得更糟，甚至进入了抑郁症的小发作。 现在，过去很容易解决的不只是一路颠簸的颠簸山。
- 减少射精力和射精量。 如果以前我们无法享受到丰硕的射精果实，那么现在的情况会更糟。
- 出汗，循环系统问题和头痛增加。 这些症状是相互关联的。 当我们感到更热时，我们会在体内出汗更多。 随着我们少走运动，变得更加疲劳和动力不足，我们的体内脂肪增加，随之而来的是循环系统问题。 最后，这种不适增加了头痛的频率。
与更年期怎么办
首先要考虑的是，睾丸激素水平的下降不仅会造成暂时性的长期健康问题，还会引起额外的风险。 骨骼系统可能遭受较少的体育活动，体内脂肪和体重增加，心脏系统可能遭受循环系统问题。 保持与持续体育锻炼相关的良好饮食对保持我们的良好状态至关重要。
这项运动只适合年轻人和青少年，并非如此。 40岁以上的人应该保持健康，就好像他们年轻。 身体活动必须适应每种人的表现，这样才有用。 通过减少脂肪百分比并增加心血管和力量运动，我们将刺激睾丸激素的产生并避免循环系统的问题。
如果您怀疑自己患有上述某些症状，那是因为您可能开始患有男性更年期。 在这种情况下，最好的办法是去找专家 谁会随时进行血液检查以确证并提供建议。 通过验血，您可以了解自己的睾丸激素水平，并通过上述活动进行补救。
始终保持饮食习惯和运动，不要以为自己无能为力，这是至关重要的。 相反，陷入这种症状循环并被其带走只是吃东西和发胖的借口，这进一步增加了问题和健康的机率。 请记住，更年期不是疾病， 但是短暂的一刻会像女性的更年期一样结束，这取决于您在这段时期后如何看待自己的身体和健康状况。