我们告诉你这不是什么秘密 性有益于健康。当然，您自己也会立即同意我们的观点。至少，这是令人愉快的，幸运的是，科学支持我们，因为良好的性爱 帮助睡眠, 强化骨盆区域, 增加血清素水平, 保护骨骼免受骨质疏松症的侵害 y 降低血压。由于所有这些和其他原因，有很多理由去练习它，你不觉得吗？
但是，如果您仍然想要更多的论据来重申自己，激励您自由发挥您的性创造力并充分享受您的身体，这里有它们，因为我们将分析我们提到的这些好处之一以及许多其他好处为此你应该有更多的性行为。让我们看看他们。
对您的身心有益的天然药物
性爱有益于健康 身体和心灵的。出于这个原因，以及我们将向您详细解释的所有原因，无论您是否有伴侣，我们都鼓励您进行更多的性行为。
性生活可以降低血压
性快感和性高潮，无论是与伴侣还是通过 手淫 加速心脏并产生心脏运动，从而降低收缩压。保持紧张是心血管健康的保证。
不仅如此，性高潮还会在体内产生大量激素，其中包括催产素、内啡肽和肾上腺素，它们可以起到血管扩张剂的作用，因此可以防止血液中形成可能导致血栓形成的凝块，对健康也很重要。问题。
性爱是最好的安眠药
在床单之间（或在沙发上、地板上或任何发生激烈爆发的地方）争吵之后，您可能会注意到自己失眠了。符合逻辑！这是非常积极的。事实上，性接触后的生活看起来更加美好，不仅因为它可以帮助我们释放累积的紧张情绪，而且，无论伴侣多么熟练，他们肯定会燃烧一些卡路里，就像在健身房里一样从来没有更好的说法。
再说一遍，正是高潮时释放的荷尔蒙让我们感到如此疲倦并睡得很香。它们被称为催乳素、加压素，还有我们之前讨论过的催产素。
您可能还注意到，有时当男人生气或担心时，做爱可以帮助他放松。事实上，愤怒的男人变得特别敏感或要求伴侣给他们做爱，正是为了让自己平静下来。必须指出的是：这通常是圣人之手。
积极的性生活可以增强骨盆区域
性高潮收缩是对骨盆区域肌肉的纯粹锻炼。而且，更重要的是，你会毫不费力或牺牲地汗流浃背，不是吗？此外，最积极的一点是，根据 你加强骨盆区域，性关系就会更加愉快。这对于女性来说尤其有趣，她们可以玩弄骨盆，以更用力、更好地按压，阴茎和她自己在插入时感受到更强烈的快感。
性爱次数越多，血清素就越多
我们体内的血清素含量越高，我们就会感到越放松和快乐。此外，血清素对我们的健康非常积极，因为它可以防止我们因焦虑而暴饮暴食，从而帮助满足我们的食欲，它可以通过调节褪黑激素的产生帮助我们更好地睡眠，它可以增强自尊，它对我们的骨骼和健康都有好处。用于减轻疲劳感、疼痛感。
血清素非常重要，其缺乏甚至会导致严重的情绪障碍，如精神分裂症、抑郁症和强迫症。
身体是明智的，因为当我们的血清素水平较低时，身体会要求我们进行性行为，以提高血清素水平。相反，高水平的血清素也不是那么好，因为事实上，大量的血清素会产生恰恰相反的效果：它会降低性欲。如果我们考虑到发生性行为后，我们通常会感到性满足，这是合乎逻辑的。除非患有疾病并且需要大量性行为的人。
健康的性行为可以保护骨骼免受骨质疏松症的影响
性与骨骼有什么关系？您可能想知道。嗯，比你想象的要多，因为在 做爱会增加我们的雌激素水平哪个 保护骨骼免受骨质疏松症。事实上，这就是为什么在更年期和随着年龄的增长，尤其是女性，我们更容易骨折，这是由于雌激素减少所致。更活跃的性生活可以缓解雌激素的下降并增加其产生。
你不想去健身房吗？做爱吧！
如果您不想在健身房自杀，请计划与您最好的性伴侣的约会并开始工作。或者，如果您没有伴侣，可以组织一次密集的性爱活动。您将以一种有趣且非常愉快的方式燃烧卡路里。性爱是你能做的最好的有氧运动。你永远不会感到无聊。
做爱并告别压力
和我们之前讲的很有关系， 性爱是超级放松的。以至于高潮过后一忘记就睡着了。出于这个原因，也因为它也会让你感到更快乐、更放松，还有什么比一点爱、一点恶作剧和创造力以及一点色情更好的缓解压力的方法呢？
通过性爱，你会更爱自己
再加上荷尔蒙的革命使你的身心达到高潮，与他人分享亲密关系，或欣赏自己到给自己带来快乐的程度，会让你感觉自己像一个真正的神或女神。
您可能听说过也可能没有听说过所谓的“性能量”。性和高潮期间释放的所有能量就像一场大爆炸，能够彻底改变您皮肤的每个细胞。你现在明白为什么了吗 性有益于健康?