Awọn imọran lati yago fun idorikodo ati lati mu u din

ohun aṣegbẹyin

Apọju ninu agbara oti, akoko alẹ ati sunmọ owurọ, ati ni ọjọ keji hangover yoo han. Bawo ni lati yago fun? Ohun ti o yẹ julọ kii ṣe lati mu oti, ṣugbọn ti o ko ba ni atunṣe, awọn imọran wa lati mu awọn aami aisan din.

Lara awọn lẹsẹkẹsẹ awọn ipa ti oti, ori wa, orififo, inu rirun ati eebi, gbigbẹ ati ibajẹ gbogbogbo.

Awọn ifosiwewe wo ni o ni ipa kan hangover?

Ọpọlọpọ wa awọn aaye ti ara ẹni ti o ni ipa ni hangover: lati iwuwo, ọjọ-ori, ibalopo (awọn obinrin maa n ni itara si awọn ipa ti ọti-waini), ifarada kọọkan ti eniyan kọọkan, ati bẹbẹ lọ.

Awọn imọran Hangover

  • Gba isinmi to

Ti o ba ṣeeṣe ni ọjọ keji, maṣe dide ni akoko kan ni ilosiwaju, maṣe lo itaniji tabi aago itaniji. Jẹ ki ara rẹ pinnu nigbati o ba ti ni isinmi to. Ti o ba le, mu oorun diẹ pẹlu.

  • Awọn apopọ

Lara awọn ifosiwewe buruju akọkọ ti hangover ni awọn apopọ laarin awọn oriṣiriṣi awọn ohun mimu ọti-lile. Mimu iru ọti kanna n dinku awọn aami aisan hangover. Ti o ba n ṣe ayẹyẹ ati pe o fẹ mu ọti, nigbagbogbo mimu kanna.

  • Onjẹ ti o dara

Lara awọn ọrẹ to dara julọ lati yago fun awọn ipa ti hangover ati fun ara lati fa ọti daradara, jẹ eja epo, awọn ounjẹ ti o sanra ati awọn carbohydrates.

  • Omi

Ni ọjọ lẹhin ti o mu ọti pupọ, o jẹ dandan mu omi pupọ, awọn oje, ati awọn ohun mimu to dara.

  • Ounjẹ aaro ti o dara

desayuno

Paapa ti o ko ba nifẹ lati ni ounjẹ aarọ to lagbara, ni imunilara ni kikun, o ṣe pataki ki o ṣe, ati laarin idaji wakati kan lẹhin jiji. Wara le jẹ ki awọn aami aisan hangover buru. Oje jẹ eroja ipilẹ ni awọn akoko wọnyi, ni afikun si awọn irugbin ati eso..

  • Awọn oogun apaniyan

Paracetamol jẹ idapọ buburu pẹlu ọti. Dara ju si Ibuprofen.

 

Awọn orisun aworan: El Correo / salood


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi pẹlu *

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.