Awọn anfani ti ọti

Ọti ọti

Ti o ba jẹ ọkan ninu awọn miliọnu awọn ọkunrin ti o gbadun (boya ni gilasi kan, pẹpẹ, igo tabi o le), o nifẹ lati mọ awọn anfani ti ọti. Ohun mimu yii le dara fun ilera rẹ, ṣugbọn nipa ti ara, nikan ti o ba sunmọ agbara rẹ ni ọna ti o tọ: iyẹn ni, ni iwọntunwọnsi.

Ọkan ninu awọn ohun mimu atijọ julọ ni agbaye, ọti ni ẹgbẹẹgbẹrun ọdun ti itan. A ko ka awọn anfani rẹ ni ẹgbẹẹgbẹrun, ṣugbọn wọn tọ lati mọ bakanna, nitori wọn jẹ igbadun pupọ. Atẹle ni awọn ipa rere ti mimu ọti le ni lori ilera rẹ, lati idena ti awọn aisan oriṣiriṣi si awọn anfani miiran ti o ṣee ṣe ki o jẹ iyalẹnu.

Ọti ṣe idiwọ awọn aisan

Awọn igo ọti

Awọn ijinlẹ wa ti o tọka si ọti bi ọrẹ nigbati o ba de lati pa awọn aisan kuro. Gẹgẹbi diẹ ninu awọn oniwadi, ọti le fa igbesi aye rẹ pọ, dena ọpọlọpọ awọn aisan ati awọn iṣoro ilera (diẹ ninu awọn to ṣe pataki pupọ), lati awọn ikọlu ọkan si dida awọn okuta akọn, nkọja nipasẹ awọn ọpọlọ. Ọrọ paapaa ti aarun paapaa wa, ṣugbọn awọn iwadi diẹ sii tun nilo lati pinnu boya, bi a ti gbagbọ, diẹ ninu awọn eroja inu ọti le ṣe iranlọwọ lati tọju arun yii.

Awọn okuta kidinrin

O dabi pe ọti ọti lojoojumọ dinku eewu awọn okuta akọn. Idi ni pe n gba ohun mimu olokiki yii yoo ṣe iranlọwọ itu ito.

Awọn ikọlu ọkan

Iwadi diẹ tun wa ti o ṣe asopọ agbara ọti pẹlu eewu kekere ti awọn ikọlu ọkan. Awọn iṣọn ara le fa awọn iṣoro, ati pe nigba ti eyi ba ṣẹlẹ, awọn aye lati ni ikọlu ọkan ni alekun. Sibẹsibẹ, ti o ba mu ọti, o le ṣe iranlọwọ lati daabobo ọkan rẹ. Ọrọ wa pe eewu le dinku nipasẹ to fere 50 ogorun. Ti a ṣe abumọ tabi rara, o jẹ anfani pe iwọ yoo rii igbadun ti o ba jẹ alabara deede ti ọti.

Omega 3 fun okan

Wo oju-iwe naa: Omega 3 awọn anfani. Pẹlu ọra ti ilera ni ounjẹ rẹ jẹ pataki fun ṣiṣe to dara ti ọkan, ṣugbọn awọn anfani rẹ lọ siwaju pupọ. Wa ohun ti wọn jẹ ati, ju gbogbo wọn lọ, bawo ni a ṣe le ṣafikun irọrun sinu ounjẹ rẹ nipasẹ awọn ounjẹ oriṣiriṣi.

ọpọlọ

Mimu ọti ni iwọntunwọnsi yoo tun dinku eewu ti ikọlu, eyiti o waye nigbati ṣiṣan ẹjẹ ati atẹgun si ọpọlọ ba ni idiwọ nipasẹ didi ẹjẹ. Ọrọ wa ti o to ida aadọta ninu ọgọrun o ṣeeṣe ju awọn ti kii mu ọti. O han ni ọkan ninu awọn idi ni irọrun ti ọti yoo mu si awọn iṣọn ara. Ohun mimu yii paapaa yoo mu ilọsiwaju iṣan ẹjẹ dara si, ipa ti o tun jẹ bọtini ni idilọwọ didi ẹjẹ, eyiti o mu ki eewu nini iṣọn-ẹjẹ pọ si. Ninu gbogbo awọn anfani ti ọti, eyi laiseaniani ọkan ninu awọn ti o nifẹ julọ.

Awọn aisan miiran wo ni ọti le ṣe idiwọ?

Gilasi ti ọti

Jẹ ki a tẹsiwaju pẹlu awọn anfani ti ọti. Yato si awọn okuta kidinrin, awọn ikọlu ọkan ati awọn iṣọn-ẹjẹ, lilo ọti ti tun ti sopọ mọ eewu kekere ti iru 2 àtọgbẹ ti ndagbasoke. Nigbati o ba de Alzheimer, ọti yoo tun ni ọrọ.

O yẹ ki o ṣe akiyesi pe ọti yoo tun mu awọn egungun lagbara, dinku eewu awọn egugun. Ṣugbọn, bii pẹlu awọn anfani to ku, ilokulo o le ni ipa idakeji kan, nitorinaa iwọntunwọnsi ni bọtini.

Beer ṣe iranlọwọ fun ọ lati sùn

Awọn agolo ọti

Bii pẹlu gbogbo awọn ohun mimu ọti, ọti mu awọn ipele aapọn dinku. Gbigba ọkan lẹẹkan ni igba diẹ lẹhin iṣẹ ṣe iranlọwọ fun ọ ni isopọ pẹlu awọn ẹlẹgbẹ, ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni irọrun ati itunu diẹ lẹhin ọjọ ti o nšišẹ.

Ni afikun si rilara ti o dara lẹhin iṣẹ, ọti le tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni isinmi ti alẹ to dara. Asiri ni pe ọti yoo mu iṣelọpọ dopamine ṣiṣẹ. Biotilẹjẹpe o jẹ ipa ti o nifẹ, kii ṣe imọran lati gbarale rẹ lati sun. Ati pe, nitorinaa, o le jẹ eewu ati ki o pari di iṣoro.

Mu didara oorun rẹ dara si nipa ti ara

Wo oju-iwe naa: Awọn ifosiwewe ti o ni ipa lori didara oorun. Nibẹ ni iwọ yoo ṣe iwari ohun ti n ṣe idiwọ fun ọ lati sùn daradara ni alẹ ati bi o ṣe le yanju rẹ lati gbadun alara ati isinmi diẹ sii ti yoo ran ọ lọwọ lati ṣetan lati bori gbogbo awọn italaya ojoojumọ rẹ pẹlu awọn iṣeduro.

Ọti ṣe aabo oju

Awọn anfani ti ọti jẹ tun ṣe akiyesi ni ilera oju. Lọwọlọwọ, oju jẹ ọkan ninu awọn imọlara ti o ni ipalara julọ nitori gbogbo awọn wakati ti a lo ni iwaju awọn iboju ti awọn ẹrọ itanna, gẹgẹbi awọn fonutologbolori, awọn tabulẹti ati awọn kọnputa. Nitorinaa ko ṣe ipalara lati gbiyanju awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu ti o ka pẹlu aabo oju rẹ. Ati ọti wa laarin wọn. Awọn antioxidants rẹ yoo ṣe iranlọwọ lati jẹ ki oju oju wa ni ipo ti o dara, idaabobo rẹ lodi si awọn aisan bii oju eeyan.


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi pẹlu *

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.