Awọn atunṣe ile fun àìrígbẹyà

awọn àbínibí ile fun àìrígbẹyà onibaje

Dajudaju ọpọlọpọ awọn eniyan jiya lati iru àìrígbẹyà kan. Apọju yii maa n ṣẹlẹ nipasẹ diẹ ninu awọn iwa buburu, adaṣe ti ara ati ounjẹ. Awọn eniyan wa ti o ṣe ifun inu nikan ni ọjọ kan ati pe o ti to ju. Awọn eniyan miiran ti o ni ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni okun ati ẹniti o ṣe adaṣe ti ara gẹgẹbi ipele ati ibi-afẹde wọn le ni diẹ sii ju awọn ifun ifun 3 lọ lojoojumọ. Sibẹsibẹ, awọn eniyan miiran wa ti o le ni iṣoro fun wọn. Nitorinaa, a yoo fun diẹ awọn àbínibí ile fun àìrígbẹyà.

Ti o ba fẹ mọ nipa awọn atunṣe ile ti o dara julọ fun àìrígbẹyà, eyi ni ifiweranṣẹ rẹ.

Kini idi ti àìrígbẹyà waye

awọn àbínibí ile fun àìrígbẹyà

Awọn eniyan wa ti o ni awọn iṣoro àìrígbẹyà laisi eyikeyi iru ti pathology. Awọn iṣoro wọnyi nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu aini idaraya ti ara ati ounjẹ alailowaya kekere. Ohun pataki nipa eniyan ni pe wọn le ṣakoso lati lọ si baluwe ni ipo ti o dara ati pe o le jẹ didùn laisi fa awọn iṣoro ilera eyikeyi. Fun eyi, o ṣe pataki ki o ni deede. Ti ko ba lọ ni ọdun kan lojoojumọ, a le di ọgbẹ.

Awọn okunfa akọkọ ti àìrígbẹyà le jẹ awọn atẹle:

  • Awọn ikuna ounjẹ: Onjẹ naa le ni awọn ounjẹ ọlọrọ ti okun, opo ti ko dara ti ounjẹ ati awọn ounjẹ ti a ti mọ daradara, tabi aini awọn omi.
  • Aṣiṣe ti ara: eniyan ti o jẹ sedentary ati ṣe idaraya kekere ti ara. Wọn tun jẹ awọn ti o parọ tabi joko ni ọpọlọpọ igba. Fun nibẹ lati wa irekọja oporoku to dara, ṣiṣe nilo iṣe ti ara.
  • Awọn ajeji aiṣedede: awọn eniyan wa ti o jiya lati Hypokalemia, hyperglycemia, porphyria, amylosis
  • Awọn ohun ajeji homonu: Hypothyroidism, hypercalcemia, panhypopituitarism, pheochromocytoma, laarin awọn miiran
  • Awọn iyipada eto: wọn ni lati ṣe pẹlu awọn aisan inu, gẹgẹbi ifun inu ibinu, awọn èèmọ, aifọkanbalẹ ati awọn iṣoro ọpọlọ, abbl.
  • Awọn miiran fa: iwọnyi le jẹ awọn enemas leralera ati ifihan si organophosphates

Awọn atunṣe ile fun àìrígbẹyà

Ti ẹnikan ba ni iṣoro lilọ si baluwe, o yẹ ki wọn ṣe itupalẹ ohun ti awọn idi akọkọ ti o le jẹ. Sibẹsibẹ, ti wọn ba jẹ awọn iṣoro ṣugbọn nilo eyikeyi iru ilowosi iṣoogun, o le lo awọn atunṣe ile fun àìrígbẹyà. Jẹ ki a wo kini awọn atunṣe akọkọ ti ile fun àìrígbẹyà.

Ohun akọkọ ni lati ṣe itupalẹ ounjẹ naa. Onjẹ jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti o ṣeese lati fa àìrígbẹyà. Ni deede, awọn eniyan ko tẹle ilana ounjẹ ti o ga ni okun, ṣugbọn kuku iteloju ati awọn ọja ti a ṣe ilana. Awọn ounjẹ wọnyi ṣọ lati jẹ kekere ninu awọn eroja pataki ati giga ninu gaari. Si eyi a ṣe afikun iṣẹ ṣiṣe ti ara kekere ati igbesi aye sedentary onibaje.

Apakan miiran ti ipilẹ jẹ imun-omi. Ni ibere fun egbin lati gbe laisiyonu jakejado ara ati ifun, o nilo lati duro daradara daradara. Ti a ba maa n jiya awọn iṣoro àìrígbẹyà, o dara julọ lati mu omi nigbagbogbo, paapaa ti ongbẹ ko ba gbẹ.

Awọn ounjẹ kan wa niyanju diẹ sii lati yago fun àìrígbẹyà ati ṣafikun ninu ounjẹ. Awọn ounjẹ wọnyi jẹ ọlọrọ ni okun ati giga ninu awọn eroja bii awọn alumọni ati awọn vitamin. A wa ọpọlọpọ awọn eso ati ẹfọ, gbogbo awọn irugbin, awọn irugbin, awọn ikarahun irugbin ati diẹ ninu awọn afikun bi alginate, acacia, carrageenan ati guar.

Ti o ba ni iṣoro pipe ti onibaje ati àìrígbẹgbẹ to ṣe pataki, lo awọn enemas. Maṣe lo ayafi ti o ba jẹ dandan. Omiiran ti awọn atunṣe ile fun àìrígbẹyà ni lati ifọwọra ikun ni ọpọlọpọ awọn wakati lẹhin ti o ti jẹ ounjẹ ti o kẹhin. O dara lati mu gilasi omi lati ni anfani lati ṣe ito bolus ti otita. A ko ṣe iṣeduro ifọwọra yii fun awọn aboyun ti o ba ni iriri eyikeyi iru irora.

Phytotherapy ni awọn àbínibí ile fun àìrígbẹyà

Awọn eniyan wa ti o nlo awọn nkan ti o mọ purgative. Awọn wọnyi ti wa ni deede pese lati ewebe ti n ṣiṣẹ nitori akoonu anthraquinone wọn. Awọn ipilẹṣẹ egboigi wọnyi nigbagbogbo ni epo castor, adobe husk, cascara sagrada, laarin awọn miiran. Iṣoro pẹlu awọn purgatives wọnyi ni pe iwọn lilo to pọ julọ le ja si awọn gbigbe sita loorekoore pẹlu colic ati awọn ipo ẹjẹ. Nitorinaa, o ni imọran lati kan si dokita kan ti o ba nlo awọn nkan isọmọ ati ki o ma mu wọn loorekoore.

Awọn ẹkọ-ẹkọ kan wa ti o lodi lodi nipa iṣan hydrolon. Eyi jẹ ilana lati ni anfani lati nu gbogbo oluṣafihan, kii ṣe apakan isalẹ nikan bi awọn enemas ṣe, ṣugbọn patapata. Eyi yẹ ki o ṣee ṣe ni ọna ti akoko ni ọran idiwọ ati pẹlu eniyan ti o mura silẹ lati ṣe.

Pẹlu iyi si oogun egboigi bi awọn itọju ile fun àìrígbẹyà a wa plantain naa. Plantain ni mucilage pe wọn ni anfani lati daabobo mucosa oporoku. O ti lo bi idapo ati pe a mu nigbati omi ba wa laaye lati le mu imun oporo inu pada. Atunṣe miiran ni lati mu awọn koriko irugbin psyllium. Awọn irugbin wọnyi pọ si ibi-ifun. O ni imọran lati mu awọn ṣibi ikojọpọ kan tabi meji ti o tuka ninu gilasi omi kan. O ni imọran diẹ sii lati mu lẹhin ounjẹ fun ipa nla kan.

O tun le mu odidi oka bi o ti jẹ ọlọrọ ni okun tiotuka ati iranlọwọ ṣe ilana ilana irekọja oporoku. O yẹ ki o jẹri ni lokan pe gbogbo oka jẹ iru ounjẹ ti o kun ni kikun o si ta ni irisi etí, iyẹfun, awọn irugbin ati semolina.

Bii o ṣe le ṣe idiwọ àìrígbẹyà

Yato si nini awọn atunṣe ile oriṣiriṣi fun àìrígbẹyà, o dara julọ lati kọ bi a ṣe le ṣe idiwọ rẹ. Ohun pataki ni lati yọkuro awọn idi rẹ ki o maṣe ni lẹẹkansi. A le ṣe awọn atẹle:

  • Mu ounjẹ rẹ jẹ diẹ sii
  • Kii ṣe idojukokoro be si ifootọ
  • Ni ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni okun, pẹlu ọpọlọpọ awọn eso ati ẹfọ
  • Mu omi nigbakugba ti ongbẹ ba ngbẹ ẹ
  • Ti Mo ba lọ si igbonse ni akoko kanna ni gbogbo ọjọ
  • Ṣe idaraya ti ara nigbagbogbo. Iṣẹju 20 ni ọjọ 3 ni igba mẹta ni ọsẹ kan to.
  • Maṣe lo awọn purgati ayafi ti o ba jẹ dandan.

Mo nireti pe pẹlu alaye yii o le kọ ẹkọ nipa awọn atunṣe ile oriṣiriṣi fun àìrígbẹyà.


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi pẹlu *

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.