Bii o ṣe le dojuko awọn aami aisan nigbati o ba dawọ siga?

Bibẹrẹ ti afẹsodi nigbagbogbo n fa iyọkuro ati awọn aami aiṣan wọnyi gbọdọ wa ni iṣakoso lati dojuko wọn nipa lilo ibawi lati ni anfani lati de ibi-afẹde ti o jẹ da siga. Ni awọn ọjọ ibẹrẹ o yoo nira ti o ba jẹ pe afẹsodi rẹ ti fidi mulẹ pupọ, ṣugbọn diẹ diẹ diẹ si ara rẹ yoo detoxify ati pe iwọ yoo ni irọrun dara julọ.

Lati le pari awọn aami aisan wọnyi, MenconEstilo.com yoo fun ọ diẹ ninu awọn solusan.

Ami akọkọ yoo jẹ a tos jubẹẹlo iyẹn yoo ṣiṣe ni ọjọ diẹ. Lati ṣe iranlọwọ ikọ-iwẹ o le jẹ awọn candies oyin tabi mu alekun omi rẹ pọ sii. Ti Ikọaláìdúró naa ba wa fun diẹ ẹ sii ju ọsẹ kan, o le tunu rẹ nipasẹ gbigbe omi ṣuga oyinbo.

Biotilẹjẹpe kii ṣe wọpọ pupọ, awọn eniyan kan wa ti o lẹhin ti o ti mu siga mimu wa orififo. Ti wọn ba ṣẹlẹ si ọ, ya wẹwẹ gbigbẹ pẹlu omi gbona ki o sinmi. Ti irora naa ba wa sibẹ, gbiyanju lati mu irora irora kuro.

Ọpọlọpọ eniyan mu siga lati lọ si baluwe. Fifun aṣa yii le fa ọ àìrígbẹyà. Ki eyi ko ṣẹlẹ si ọ, gbiyanju lati mu laarin lita 2 si 3 ti omi lojoojumọ, ṣafikun awọn eso ati ẹfọ ati jẹ awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni okun. Ṣiṣẹ lọwọ ni igba mẹta ni ọsẹ yoo tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati yago fun àìrígbẹyà.

La ibinu, awọn insomnia tabi awọn aini fojusi wọn jẹ awọn aami aisan ti o tẹsiwaju julọ lẹhin ti o dawọ mimu siga. Lati dojuko awọn aami aiṣan wọnyi a ni imọran fun ọ lati dinku agbara ti kọfi, tii tabi maté lati yago fun aisùn. O tun le yan lati mu iṣẹju iwẹ omi iwẹwẹ iṣẹju ṣaaju ki o to sun tabi gba irin-ajo iṣẹju 30 ni ojoojumọ ṣaaju lilọ si ibusun. Fun aini aifọkanbalẹ, gbiyanju lati ni akoko ọfẹ (iṣẹju diẹ ni o kan) lati gba agbara funrararẹ pẹlu agbara ati tun gba ifọkansi ti o sọnu. Ati fun ibinu, iwọ yoo ni lati sọ fun awọn to sunmọ ọ nikan pe o n gbiyanju lati dawọ siga siga, ni suuru, yoo jẹ fun awọn ọsẹ diẹ.

Aisan aṣoju ti eniyan kan lara nigbati o ba dawọ mimu siga duro ni alekun to fẹ, De pelu ṣàníyàn. Ti eyi ba ṣẹlẹ si ọ, gbiyanju lati ni ounjẹ ti o ni iwontunwonsi, pẹlu awọn ounjẹ lọtọ ni gbogbo wakati 3. Ni ọna yii iwọ kii yoo ni ebi npa ati pe o le bori aifọkanbalẹ bayi. Ni ọran ti o fẹ lati “peck” nkankan, gbiyanju lati yan awọn ounjẹ wọnyẹn ti o jẹ imọlẹ tabi kekere ninu awọn kalori tabi awọn eso.

Nigbati o ba ni iyẹn rọ lati pada si siga o yẹ ki o mọ pe yoo ṣiṣe ni iṣẹju diẹ. Ni gomu ti ko ni suga, suwiti tabi awọn lollipops ni ọwọ, eyi yoo ṣe iranlọwọ lati mu aami aisan yii din. O tun le rọpo iwulo yii pẹlu iṣe miiran, gẹgẹbi omi mimu, mimi jinna, ṣiṣe iṣaro, n fo, nrin, ati bẹbẹ lọ.

Iwọnyi ni awọn imọran lati yọkuro awọn aami aiṣedede ti mimu siga. Ranti pe ipinnu ti o ṣe jẹ eyiti o tọ ati pe, ni igba pipẹ, ara rẹ yoo dupẹ lọwọ rẹ. O jẹ akoko ti o nira lati kọja ṣugbọn lẹhinna o yoo ni irọrun ti o dara pupọ ... Ifasẹyin jẹ ipele diẹ sii ninu ilana ti mimu taba. Maṣe fi rẹ silẹ.

Ti o ba gbiyanju gbogbo awọn imọran wọnyi ati pe wọn ko ṣiṣẹ fun ọ tabi o ko le dawọ, lẹhinna a ṣeduro pe ki o beere ọjọgbọn kan fun iranlọwọ. Awọn itọju pupọ lo wa lati dawọ ihuwasi buburu yii duro.


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Awọn asọye 47, fi tirẹ silẹ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi pẹlu *

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.

  1.   Alberto wi

    awọn eniyan o ṣeun fun imọran rẹ Mo nilo lati mọ bi a ṣe le ṣe pẹlu aderubaniyan siga yii ... o ṣeun ọpẹ lati pehuajo

  2.   miriam wi

    Emi ko mu siga fun oṣu kan ati pe mo ni ikọ ti ko fi mi silẹ ni pataki ni alẹ, Mo ti gba awọn kilo pada ni ija yẹn emi o dinku iwuwo, ṣugbọn paapaa o ti jẹ iyalẹnu fun mi pe Emi ko ni rira mimu, Mo gbiyanju ọpọlọpọ awọn igba ati pe Mo ro pe nikẹhin Mo ti ṣaṣeyọri rẹ.

  3.   Armando Santamaria wi

    Emi ko mu siga fun awọn ọjọ 9, ati pe Mo ni iriri ọpọlọpọ awọn aami aisan yiyọ kuro, ṣugbọn Mo ni lati ṣẹgun diẹ sii ju ọdun 20 ti afẹsodi

  4.   Claudia wi

    Mo mu apo siga kan ni ọjọ kan fun ọdun 30. Emi ko mu siga fun ọjọ mẹwa. Mo ṣe itọju laser, ti a ṣe atilẹyin nipasẹ awọn oogun alprazole (awọn ti Emi ko mu fun ọjọ mẹta 10 nitori Mo korira rilara guggy). Sibẹsibẹ, Mo tun jẹ ẹlẹgẹ ati ni aini aifọkanbalẹ buruju. Ṣe ẹnikẹni le sọ fun mi bi ọna eyikeyi ba wa lati bori aini aifọkanbalẹ? Awọn Vitamin? nkankan ??? Ṣe o le sọ fun mi diẹ sii tabi kere si bawo ni asiko yii ti aini ifọkansi ṣe pẹ? Mo nilo lati ṣiṣẹ ṣaaju idi-owo !!! O ṣeun fun eyikeyi idahun ti o le fun mi.
    Claudia.

    1.    Oluṣakoso009 wi

      Idaraya jẹ aṣayan ti o dara julọ, Mo bẹrẹ pẹlu abstinence lati ihuwasi buburu yii ati pe Mo ti rii pe nigbati Mo fẹ mu siga Mo bẹrẹ lati ṣe adaṣe diẹ ati ifẹ naa farabalẹ.

      1.    Luigi wi

        Mo ki gbogbo eyin olumulo iwe yi, omo odun mejidinlaadota (48) ni mi, ti o ni ojo iwaju nla fun ise, o ṣeun fun ỌLỌRUN, Mo ti mu siga 30 ni ọjọ kan fun ọdun 20, daradara awọn onkawe mi olufẹ, siga iṣẹ rẹ ninu ẹdọforo mi, bayi Mo ni COPD, idiwọ onibaje ninu awọn ẹdọforo, eleyi pẹlu pẹlu emphysema ẹdọforo, dajudaju Mo ti da siga mimu duro, ṣugbọn nisisiyi Mo ni awọn idiwọn to lagbara lati tẹsiwaju pẹlu ilu iṣẹ mi ... Mo kọ eyi fun iwo ti o mu siga, ma je ki ilera re de iru ipo mi ki o si da loni ... Olorun ran o lowo.

        1.    Suzanne wi

          O LE !!!! bọsipọ ayọ ti igbesi aye ti o fun ọ ni rilara ni ilera, mimi, gbadun awọn oorun-oorun. Rilara ti afẹfẹ titun wọ ati irin-ajo ara rẹ ni idunnu nla julọ. Ore rẹ to dara julọ nmí, o ṣakoso gbogbo awọn iṣẹ rẹ. Oriire lori ipinnu, ko pẹ ju.

    2.    Fernando wi

      Bawo kaabo Claudia, Mo mọ pe ọpọlọpọ awọn oṣu ti kọja lati ipo ifiweranṣẹ rẹ, Mo ni itọju laser kanna ati pe Mo ni awọn aami aisan kanna bi iwọ, wọn ṣe ilana Vitamin C ati pe Mo ṣe ilọsiwaju ọrọ ti rirẹ, ṣugbọn ohun ti o ṣe aniyan mi ni pe o fa mi lati mu siga Nigba ti awọn miiran ba ṣe, Emi ko mu siga fun ọjọ meje. Eyikeyi asọye lori iriri rẹ yoo gba daradara.
      O ṣeun
      Fer.

  5.   carlos wi

    hello: Mo ti ni oṣu meji 2 tẹlẹ laisi siga ati pe Mo ni oorun Libyan pupọ eyi jẹ irọrun iwuwasi
    ọpẹ fun idahun

  6.   EGR wi

    Mo ti wa lati Ọjọ Aarọ 15 laisi siga, ọjọ 3 nikan !!! Ṣugbọn Mo ni lati sọ pe lẹhin ọdun 15 ti mimu siga, ati lẹhin ọpọlọpọ awọn igbiyanju ti ko ni aṣeyọri, ni akoko yii o jẹ ohun ajeji ajeji fun mi ... Mo pinnu lati ra awọn ifasimu Nicorette ni igba ti mo ba bẹru, ṣugbọn otitọ ni pe o fee nilo lati lo wọn ... ṣugbọn ni Ni aaye kan Mo ti mu u mu, ju gbogbo rẹ o ti wa ni ọwọ lẹhin ounjẹ diẹ nitori Mo ti saba mu siga taba ni akoko yẹn ... ṣugbọn bakanna, Mo nireti pe ifiranṣẹ yii ṣe iranlọwọ fun ẹnikan. .. Mo rii pe ifasimu dara julọ lati dawọ siga, nitorinaa ti o ko ba gbiyanju ati pe o ko tii ṣakoso lati dawọ ihuwasi naa, gbiyanju, iwọ ko ni nkan ti o padanu (awọn owo ilẹ yuroopu diẹ tọ ...) ṣugbọn bẹ Elo lati jèrè !!! Oriire fun gbogbo ẹnyin ti o ti ṣakoso lati fi silẹ ki o maṣe juwọ !!!

    1.    hector wi

      Ohun kanna ni o ṣẹlẹ si mi - ati pe mo bẹru ati pe titẹ mi ga

  7.   mabeli wi

    O ti to ọjọ 38 ​​lati igba ti Mo ti dawọ mimu siga duro loni. Emi ko ni ikọ nigbakugba, ṣugbọn mo ni awọn egbò ni ẹnu mi, nitorinaa emi ko le jẹ ohunkohun ti o jẹ ekikan, lile, tabi fifun; ni kukuru, o jẹ awọn olomi nikan ati mimọ; O fi opin si mi diẹ sii tabi kere si ọjọ 25. Bawo ni MO ṣe le ja aibalẹ mi? pẹlu awọn rin, diẹ sii tabi kere si 7 km fun ọjọ kan, ni alẹ nigbati mo da iṣẹ duro, Mo mu omi pupọ bi mo ṣe le ni gbogbo igba ti Mo ba ni iwulo lati mu siga, Mo jẹ gomu, nkan ti emi ko ṣe ati pe Mo jẹ suwiti, ni ọgbọn nipa 4kg. fattening, ṣugbọn loni ni ayo ni lati da siga. Ko rọrun ṣugbọn o le ti buru julọ, Mo ti mu siga fun ọdun 40.

  8.   Isôeôgun, wi

    O dara, nibi ni Ilu Mexico a n gbe ipo kanna, Mo ti jẹ ọjọ 7 laisi siga, o ti jẹ ki o rọrun fun mi, Mo sọ nirọrun “Emi ko mu siga mọ” ati nisisiyi ifẹkufẹ ti lọ, lẹhin to ọdun 15 ti mimu siga Siga si 6 si 12 ni ọjọ kan. Ọfun mi n dun, Mo lero diẹ ninu awọn pimpu lori ẹnu mi lati ma de si awọn egbò, ati pe otitọ ni pe Mo ni imọran bi pupọ pupọ ṣugbọn emi ko ṣe. Awọn gbigbọn ti ko dara nikan ni ikọ ti Mo ti bẹrẹ fun awọn ọjọ 7. Mo tun fun ọti mimu, eyiti o nira si fun mi nitori Mo pinnu lati da ipade awọn ọrẹ mi lẹyin ọdun kan pẹlu awọn Ọjọ Satide mẹrin laisi ọti. Mo ti mu tẹlẹ lakoko ọsẹ, ati mimu siga lojoojumọ. Loni Mo ro pe kii ṣe nkan miiran lati pinnu.

  9.   Miguel Angel Moraparga wi

    Kaabo, Mo wa lati Mexico (Guadalajara) Mo ti mu siga fun ọdun 30 ati ni igbagbogbo gbiyanju lati da siga mimu, lo awọn abulẹ, gomu, ifasimu, ṣugbọn maṣe da siga, titi boya boya Mo ṣe ipinnu gaan lati ṣe bẹ ati bẹrẹ si sọ funrarami nipa awọn abajade buburu lati dawọ siga, boya Mo bẹru ti ọpọlọpọ awọn aisan ti awọn ti nmu taba ati pe Mo dawọ siga, Mo ni ọjọ 20 laisi siga, ko rọrun, Mo ti ṣe iranlọwọ fun ara mi pẹlu awọn oogun (laisi eroja taba) ti o dẹkun ifẹ lati mu siga, wọn ti ṣe iranlọwọ fun mi pupọ ati pe Mo ni idaniloju pe Emi kii yoo tun mu siga, jẹ ki a ṣẹgun. Beeni o le se!

  10.   Miguel Angel Moraparga wi

    Kaabo, Mo wa lati Mexico (Guadalajara) Mo ti mu siga fun ọdun 30 ati ni igbagbogbo gbiyanju lati da siga mimu, lo awọn abulẹ, gomu, ifasimu, ṣugbọn maṣe da siga, titi boya boya Mo ṣe ipinnu gaan lati ṣe ati bẹrẹ nipa sisọ funrarami nipa awọn abajade Tita Maarun, Mo le bẹru ti ọpọlọpọ awọn aisan ti awọn ti nmu taba ati da siga, Mo ni awọn ọjọ 20 laisi siga, ko rọrun, Mo ti ṣe iranlọwọ fun ara mi pẹlu awọn oogun (laisi eroja taba) ti o dẹkun ifẹ lati mu siga , wọn ti ṣe iranlọwọ fun mi pupọ ati pe Mo ni idaniloju pe Emi kii yoo tun mu siga, jẹ ki o ni irọrun bi rẹ. Beeni o le se!

  11.   Martin wi

    Emi ko mu siga fun oṣu kan loni. Mo mu siga 40 si 50 ni ọjọ kan ati bi ọmọ mi ti wọ ile-iwe iṣoogun ati ekeji ni ile-iwe ofin, lati rii pe wọn gba, Mo ti dẹkun mimu, bibẹkọ ti taba ko ni gba mi laaye. Ohun ti Mo fẹ sọ fun ọ, ti o ko ba ni agbara to to, dabaa nkan ti o fi ipa mu ọ, ninu ọran mi, WO AWỌN ỌMỌ MI TI GBA, o ṣe iranlọwọ ati pupọ. Nigbati Mo ba nifẹ si mimu siga, Mo ronu nikan nipa ọjọ iwaju ti awọn ọmọ mi ati pe iranlọwọ. Nipa ti aibalẹ, nigbati mo mu Mo jade lọ si faranda ti ile mi ati mu siga meji tabi mẹta, ni bayi Mo jade lọ mu awọn eso diẹ, Mo jẹ wọn ni idakẹjẹ ati pe Mo gbadun wọn. AWỌN IPO TI O LE LE, CIGARETTE NI AGBARA ...

    1.    Maria wi

      Mo ka ifiranṣẹ rẹ nitori ohun ti o sọ pe o fẹ lati ri awọn ọmọ rẹ nigbati wọn ba gba wọn. Mo fẹ jo waltz ti awọn 15 pẹlu ọmọ-ọmọ-ọmọ mi O jẹ ọmọ ọdun 7. Mo ni ọfun buburu. Mo nilo iranlọwọ ọpẹ

  12.   Lidia wi

    Kaabo, Mo ti da siga mimu duro fun o to oṣu meji 2, olumutaba kan fun ọdun 33 ... Awọn aami aisan mi ni: aifọkanbalẹ ti Mo ti padanu nipa nrin kilomita 10 ni gbogbo ọjọ, Mo lọ si eorobics, Tuesday ati Thursday ati ni Ọjọ Satidee Mo lọ lati ṣe awọn ẹrọ ni ile idaraya lati ṣe ohun orin. Mo tun fẹ oorun oorun rẹ, ṣugbọn Mo kọja taba. Mo ti ni iwuwo 5, ṣugbọn Mo ti kun ara mi pẹlu awọn kilo ti wọn ko ṣe, »iya mi sọ fun mi pe Mo ti fẹ lọ». Mo ti ni ohun gbogbo ti o dara ayafi INSOMY, OHUN TI IWAJU IWAJU, MO jẹ ọkan ninu awọn eniyan ti o le sun wakati 11 ni irọra kan, ni bayi ko si ọna, Mo ji ni awọn akoko 3 si 4, eyi ko sinmi, Mo nireti pe ni asiko ti mo le sun ni ẹẹkan… .. A ti sọ fun mi pe lẹhin oṣu mẹta… .. WOW …… .Iwẹwẹ n ṣe ilana, o jẹ owo ṣugbọn o lọ

  13.   silvestre wi

    Mo dawọ siga siga lẹyin gastronteritis kan, Mo korira paapaa nipasẹ awọn siga, daradara ibeere naa ni pe o ti jẹ ọsẹ 2 lati igba ti Mo gbiyanju lati mu pucho kan lẹhin ti njẹ ati pe mo kọ, nitorinaa ti Mo ba ni ikọ ti mo ku o jẹ iyalẹnu , Nko le sun ni alẹ ati pe Mo lagun apọju nigbati Mo ṣakoso lati sun, Mo sinmi bi ẹnipe mo ti ṣe awọn ere bọọlu afẹsẹgba 2 labẹ oorun pẹlu awọn iwọn 34, Mo ni ibinu nigbagbogbo, nigbagbogbo rọ, kini MO mọ. .. Mo nireti pe awọn aami aiṣan wọnyi yipada ... Emi ko fẹ mu siga lẹẹkan sii Mo ti mu siga pupọ ni ọdun 20 wọnyi.

  14.   Vivana wi

    Mo dẹkun mimu siga ni oṣu kan ati ọjọ 1 sẹhin, ati pe ara mi ni idanimọ, Emi ko le sun, ati pe mo ni aibalẹ pupọ, Mo fẹ lati jẹ, Mo rin pupọ, Mo mu omi pupọ, Emi ko mu omi, ati pe o ṣe pataki fun mi O gba ifẹ lati jẹ diẹ, ati pe Mo ni irọrun bi irọra, nitori siga jẹ ile-iṣẹ ti ko dara, Mo n fi awọn ọna ti Mo mu siga ọdun 24, Mo ṣe itọju ailera ati pe mo lọ si ẹgbẹ kan. . Mo n ṣe abojuto ara mi, nitorinaa Emi ko ṣubu sinu awọn eekan cogarro .. wa sori iyẹn le !!

  15.   igbakeji wi

    Kaabo, Mo ti jẹ oṣu meji laisi siga lẹhin 33 siga. Mo fi silẹ pẹlu igba itọju hypnosis kan. Mo n ṣe daradara ṣugbọn pẹlu diẹ ninu awọn aami aisan bi àìrígbẹyà, ere iwuwo (awọn ti nmu taba jo 250 awọn kalori diẹ sii lojoojumọ), diẹ ninu aibalẹ ati ailagbara. ṣugbọn o ni lati ni agbara nitori wọn jẹ awọn aami aisan ti o yẹ ki o kọja. Ẹnikẹni ti o dawọ afẹsodi duro ni awọn aami aiṣan ti o dun nigbati o ba dawọ. Ṣugbọn lori akoko wọn parẹ.

  16.   igbakeji wi

    Mo wa vicen ọkan ninu asọye ti tẹlẹ, ṣe atunṣe pe wọn jẹ ọdun 33 mimu, kii ṣe awọn oṣu. Agbara edun okan si gbogbo awọn ti o da taba silẹ nitori o jẹ oogun ti o pa julọ julọ. Laipẹ tabi nigbamii o mu awọn iṣoro wa. Botilẹjẹpe ni akọkọ o ni ibanujẹ pẹlu ọpọlọpọ awọn aami aiṣedede, Mo ro pe pẹlu akoko o mu ki o nira eyikeyi ere. Ẹnikan le sọ fun mi iru awọn aami aisan ti o ni nigbati o duro. O ṣeun

    1.    Javier wi

      Emi ni happyzzz ... lati ọjọ-ori 16 n mu taba kan si ọjọ-ori 32 ati ni idunnu lẹhin anm ọgbẹ Mo pinnu lati dawọ siga siga ... Emi ko mu siga fun ọsẹ meji, ati awọn aami aisan nikan ti mo ni ni ori ati ori mi ti sun. nigbakan Mo fẹẹ mu siga gaan ṣugbọn Mo kan u ni gilasi omi ati pe iyẹn ni ...

  17.   Javier wi

    Emi ni happyzzz ... lati ọjọ-ori 16 n mu taba kan si ọjọ-ori 32 ati ni idunnu lẹhin anm ọgbẹ Mo pinnu lati dawọ siga siga ... Emi ko mu siga fun ọsẹ meji, ati awọn aami aisan nikan ti mo ni ni ori ati ori mi ti sun. nigbakan Mo fẹẹ mu siga gaan ṣugbọn Mo kan u ni gilasi omi ati pe iyẹn ni ...

  18.   Marcelo wi

    Mo da siga mimu duro ni oṣu meji sẹyin, iṣoro ti o tobi julọ ti mo ni ni inu mi, nitori a sọ reflux mi ni awọn ọsẹ diẹ sẹhin .. Nkankan iru bẹẹ ṣẹlẹ si ẹnikan ……… ..

  19.   JORGE RUBEN SALAZAR MTZ wi

    MO KI GBOGBO WA .. MO TI MU ỌJỌ mejila LONI..ỌFẸ TI Siga siga .. MO TI KA AWỌN ANNECDOTES TI OHUN TI Awọn aami aisan ... MO TI DỌDE MO MO PE MI KI NIKAN NIKAN ... MYFUN MI TABI IGBBA LATI SI Kuro Siga, PATAKI..WAS EBI MI… OMO MI… MO F TOR TO PELU WON NINU ODUN 12 ¡¡¡HAD MO TI GBOGBO EGUNMAN, PATCHES, RINS, PILLS, ACUPUNCT… OHUN TI MO SISE FUN MI NI ipinnu ni ori ero mi ati okan mi..OHUN TI MO NI AGBARA .... MO NI Awọn aami aisan ti mimu ... NI OHUN OJO NIGBATI MO SI RẸ ... ẸRẸ ẸRỌ, IWỌN NIPA TI MO NI Diẹ ninu awọn ọgbẹ NIPA " OXYGENE LORI ".... MO FUN NICOTINE TODAJU FUN SISE, Bakan naa bi o ti n di DARA .... MO DUPẸ ỌLỌRUN TI LONI LẸHIN Ọdun 30 TI MO TI… MO KO MU ALT TO L NETI M SM ṢE MO ṢE MY!

  20.   Alberto wi

    Kaabo, loni Mo pinnu lati dawọ siga, Mo ti ni awọn igbiyanju 2 ti ko ni aṣeyọri nikan, ṣugbọn lẹhin kika awọn asọye rẹ Mo ṣetan lati ja igbakeji infernal yii eyiti o nyorisi ilera ati awọn iṣoro ọkan nikan. Mo da mi loju pe emi yoo ṣe e!

  21.   Gonzalo wi

    Ni oṣu 4 sẹyin Mo da siga mimu duro, Mo ni irọra ni awọn ẹsẹ mi fun awọn oṣu 2 akọkọ, diẹ ninu dizzness ṣugbọn ko si nkankan ni deede. O han ni ko si ara ti o jẹ kanna ṣugbọn gaan awọn ti o fẹ lati dawọ duro ... ṢE !!! !!! NJẸ ipinnu ti o dara julọ TI O LE ṢE LATI ṢE MA KU! IKILẸ LATI ARGENTINA

  22.   JORGE RUBEN SALAZAR MTZ wi

    KIM… GIDI…. FIDIO NIPA PUPO… .MY MOKAN HE OKAN MI… MO DUPE FUN Pinpin EYI, NITORI LATI FIDI IPE WA PADA SI SUN SUNA… KI OLORUN BUKUN SI O!

  23.   Hugo wi

    Mo da siga mimu duro ni 9 ọjọ sẹyin, Mo mu siga lati ọmọ ọdun 16 tabi 17, ni bayi Mo wa 39, mu siga ju awọn akopọ 2 lọjọ kan, o ti nira fun mi nitori ni afikun si mimu siga mimu Mo ni lati da jijẹ lati igba ti Mo ni awọn triglycerides ati idaabobo awọ giga, amin ti anm ti mo ni ni awọn ọjọ sẹhin ati sinusitis. Dawọ siga duro ko rọrun, ko si ẹnikan ti o sọ pe o jẹ, sibẹsibẹ a ni lati ṣe fun ara wa ati fun awọn ọmọ wa, pe a gba wọn ni iyanju lati fi ibajẹ ibajẹ yẹn silẹ, maṣe kọ, jẹ ki a ṣe ohun gbogbo ti o ṣee ṣe lati kede “ỌFẸ “Ni ọran ti o ṣe iranlọwọ fun ẹnikẹni, dokita mi ti kọwe .50 tafil ni alẹ lati ni anfani lati bori awọn rogbodiyan ti Mo ni nitori ohun gbogbo ti n ṣẹlẹ si mi.

    Ikini si gbogbo eniyan ati oriire ninu ija yii.

    1.    Anto wi

      Kini agbara tirẹ hugo !!! Mo dawọ siga siga ati pe Emi ko ṣe fun igba pipẹ, koda paapaa iye kanna !! ṣugbọn pẹlu iyasọtọ gbogbo nkan ṣee ṣe !! Agbara fun gbogbo awọn ti o fẹ lati kuro ni majele eegun yẹn !!

  24.   Mirna wi

    Kaabo, Mo ti wa laisi siga fun awọn ọjọ 15 ati pe inu mi dun pupọ pẹlu aṣeyọri mi .. ṣugbọn Mo ni diẹ ninu idunnu ninu awọn ẹdọforo ti ko di irora .. ẹnikan le sọ fun mi ti o ba jẹ deede .. o ṣeun ..

  25.   carlos wi

    Emi ko mu siga fun oṣu meji. Emi ni 35. Niwon Mo jẹ 18 Mo mu siga 5 ni ọjọ kan titi di ọdun 23-24 nigbati mo mu idaji apo kan. Ni ọdun meji to kẹhin package ojoojumọ. Fun ọkan bronchi Mo da siga. Emi ko nifẹ si mimu siga, Emi ko ni aibalẹ, ati eefin taba n yọ mi lẹnu. Mo n ṣe awọn ere idaraya diẹ sii. Bayi Mo ni ikọ diẹ, ọfun ọfun diẹ, irora diẹ ninu ẹdọfóró ti o tọ (kekere) ati imun. Mirna, Emi ko mọ boya o jẹ bakanna bi emi, ṣugbọn Mo ro pe awọn ẹdọforo n nu ara wọn ati pe wọn di ẹni ti o ni itara diẹ sii. A yoo ni lati duro de ohun gbogbo lati fidi mule.

  26.   Guillermo wi

    ps Mo sọ fun ọ pe Mo dawọ siga siga fun awọn oṣu 7 Mo ni ifasẹyin ṣugbọn Mo tun gbiyanju ati bayi Mo ti wa fun oṣu kan ps pẹlu aibalẹ Mo n ṣe buburu nitori pe o lagbara julọ ti o wa ṣugbọn o ṣee ṣe maṣe da igbiyanju ṣe maṣe ni adaṣe irẹwẹsi ti o jẹ idi ti yoo ṣe iranlọwọ pupọ ati ọpọlọpọ ibi iwẹ olomi.

  27.   Pablo wi

    ... Emi ko gbiyanju rara, ọta mi ti o tobi julọ ni aibalẹ, ṣugbọn wọn tọ ni pipe, eyi jẹ fun igba diẹ. Eyi jẹ afẹsodi ati pe o gbọdọ ṣe itọju bi eleyi, nitorinaa ni ọjọ kan ni akoko kan….

  28.   roberto jimenez wi

    Bawo ni nipa awọn ọrẹ, Mo ti jẹ ọjọ meji nikan laisi mimu siga, lẹhin ti mo ti mu siga x 25 ọdun, ninu awọn iya wọnyi, Mo ni aniyan pupọ Mo ranti gbogbo iṣẹju keji ti siga, ṣugbọn x nikan ni oni emi kii yoo mu siga Mo ni awọn oṣu 8 sẹyin Mo fi Awọn Oogun ati ọti lile silẹ, ṣugbọn emi ko le fi siga silẹ, ọna ti Mo nlo ni eyiti awọn ẹlẹgbẹ mi lati ẹgbẹ awọn ọti ọti alailorukọ kọ mi, nikan fun awọn wakati 24 wọnyi Emi kii yoo mu siga , bakanna Emi ko ṣe idiju ara mi,, nipasẹ siseto mi fun awọn wakati 24 wọnyi Emi kii yoo mu siga…. kan x ojo kan .. ikini ati ọpọlọpọ iwuri

  29.   Josep wi

    aaaii !!! ti o buru jai. Emi ko ti mu siga fun ọjọ 20, Mo ni alejò kan, isalẹ, Mo ji ni ọpọlọpọ awọn igba ni alẹ… .. Emi ko ni afẹfẹ kekere… ṣugbọn didaduro… eyi yoo pari
    O ṣeun fun awọn asọye, ṣe iranlọwọ fun wa lati maṣe ni iriri ajeji diẹ sii ati lati ni agbara ... ati rii pe o fẹrẹ to gbogbo wa ni akoko ti o buru pupọ !! ...

  30.   Montse wi

    Mo ti jẹ ọjọ 73 laisi siga. Mo mu siga 20 ni ọjọ kan, nitorinaa Mo gbe to awọn siga ti kii-mu siga 1464. Mo dawọ silẹ nipasẹ hypnosis. Emi ko ni aibalẹ tabi ifẹ lati mu siga. Niwọn igba ti Mo ti dawọ siga, Mo ti gun keke oke ati lori ounjẹ ọjọ mẹta ni ọsẹ kan (ounjẹ ijẹun), Mo ti ni 1,4kg nikan ṣugbọn o jẹ lati ere idaraya. Mo wo alaye diẹ sii ati tẹẹrẹ ju tẹlẹ lọ. Boya Mo ti tinrin pupọ tẹlẹ. ohun kan ti o jẹ aibalẹ fun mi ti o bẹrẹ si ṣe aniyan mi ni airo-oorun. Mo ji ni agogo 2:30 emi ko pada si orun titi di agogo mefa aaro. O re mi. Awọn ọjọ wa nigbati Emi ko mọ bi mo ṣe le mu kẹkẹ keke mi. Inu mi dun pupọ lati gbe igbesi aye ti o yatọ patapata fun oṣu mẹta. Ti nko ba le sun ni ọsẹ miiran, Emi yoo lọ si dokita lati ṣayẹwo mi pẹlu awọn atupale. Ah, Mo ti gbagbe, nigbati mo ji, sweatgùn ti gbẹ mi. Eyi jẹ deede ,? Ni oṣu mẹta, ṣe o tun le jẹ iyọkuro yiyọkuro?

  31.   Max wi

    Awọn d ṣàníyàn naa buru pupọ. Emi ko mu siga fun oṣu kan ati pe Mo tun ni aniyan pupọ .. Lati le sun ni alẹ Mo mu awọn ọta clonagin. 2 tuka ninu poko d aguaa ati cn ti drmia bi omo kekere .. Ikini ati ipa ti o le :)

    1.    Montse wi

      O dara, awọn oṣu 4 sẹyin Mo dawọ mimu siga duro ati pe Mo ti wa pẹlu airorun pupọ fun awọn oṣu 4. Gẹgẹbi idanwo ẹjẹ, Mo ni awọn estrogens lori ilẹ ati pe asiko mi ko de. Yato si jijoko lori awọn ilẹ-ilẹ Mo wa ninu iṣesi ayọ lapapọ. Lati ekun si erin ati lati erin si ekun. ọjọ kan ti Mo sun jẹ fun opin ọdun (Mo mu 1 sisun)!
      Mo mọ pe ko dara. Mo mọ pe emi kii yoo tun mu siga. Ṣugbọn boya insomnia pa mi laipẹ. Oriire Emi ko ni iwuwo ọpẹ si ounjẹ ati gigun kẹkẹ. Lọnakọna, Mo ni aṣiwere nigbati agbara ko gba mi laaye lati kọ ẹkọ. Oburewa. Mo nireti pe eyi ṣẹlẹ ni kiakia. Emi ko mọ kini lati mu mọ lati sun. Emi yoo gbiyanju ohun ti o sọ Max.

  32.   Max wi

    Ipa .. Emi ko mọ bi a ṣe le mu dani pupọ Emi jẹ kanna .. Mo ṣe gbogbo awọn ẹkọ wọn si wa daradara fun mi. Lẹhin ti wọn ṣe elektrolofagram ati pe ohun gbogbo dara daradara, ati nibẹ ni onimọ-jinlẹ sọ fun mi pe Mo jiya lati awọn ikọlu aifọkanbalẹ, Mo sọ fun u nipa awọn aami aisan mi ati pe Mo sọ fun u pe o le mu lati tunu kekere yẹn jẹ. O sọ fun mi pe ki n mu tii mansanilla ati ni alẹ lati mu awọn sil clo clonagin wọnyẹn .. O dara. X o kere ju Mo le sun ṣugbọn nigbamiran Mo gba awọn ikọlu wọnyẹn pada ati pe Mo gbiyanju lati ṣe ohunkan lati yago fun ara mi .. Mo mu siga fun diẹ sii ju ọdun 10 lọ ... Ṣugbọn nibẹ ni ija ara .. Oriire fun gbogbo eniyan ati pe Mo nireti pe awa gbogbo wọn bọsipọ diẹ sii.

  33.   Max wi

    Mo ni imọran pe ṣaaju ki o to oogun ti o ni alagbawo rẹ pẹlu dokita rẹ tabi alamọ-ara lati wo ohun ti o sọ ... Mo nireti pe o ni orire.

    1.    Montse wi

      Bẹẹni! Emi yoo ṣe bẹ
      O ṣeun Max

  34.   Lupe wi

    Kaabo gbogbo eniyan, Mo ti ka lati ibẹrẹ, Mo ti ṣetan loni lati lọ si yara pajawiri, Mo ni ikọ ti mo ti ni ninu igbesi aye mi, koda paapaa pẹlu anm ti o buru julọ, Emi ko mu siga fun ọjọ mejila ati lati owurọ Ikọaláìdúró alẹ, Awọn alẹ ti o buruju, ikọ na ji mi, Mo Ikọaláìdúró ati otitọ ni Mo pada sùn, Mo ti mu ohun gbogbo fun ikọ, Mo ti ra paapaa Ventoline, nitori nigbami o jẹ ikọ gbigbẹ ati Mo ro pe awọn tubes bronchial mi ti wa ni pipade.
    Onisegun ni o gba mi niyanju lati da siga, nitori ọjọ-ori mi (Emi ni 56), titẹ ẹjẹ giga ati idaabobo awọ, botilẹjẹpe emi tinrin.
    Emi ko wọn ara mi, ṣugbọn emi ko fẹ jẹun gaan, Mo tẹsiwaju lati jẹ deede, Mo ti bẹrẹ si fun awọn kilasi ni kikun, Yoga ati Pilates.
    Ikọaláìdúró ayọ !!!! O jẹ ohun ti o ṣe aniyan mi, ṣugbọn Mo ro pe Emi kii yoo tun mu siga mọ, Mo ti n ronu nipa rẹ fun igba pipẹ laisi awọn iwuri lati dawọ, ṣugbọn iwuri akọkọ mi ni akoko yii ni mi, ni ilera ati gbigbero ọjọ ogbó ti o niyi.

    Mo gba awọn ti o fẹ lati dawọ silẹ niyanju, nitori rilara ti Ominira ti o lero ati pe Mo gba awọn ẹlẹgbẹ MI-T’OKAN MI niyanju, a ti ṣaṣeyọri rẹ.
    Ẹ kí gbogbo eniyan.

  35.   Lusi wi

    Mo kuro ni Oṣu Karun ọjọ 26, ọdun 2017 .. loni ni Oṣu kẹfa ọjọ 13 lẹhin anm pẹlu ikọ-fèé ti mo ṣọwọn ni ninu igbesi aye mi… o baamu pẹlu ifẹhinti lẹnu iṣẹ mi .. gbigbe awọn ọmọ mi… iṣẹ akọkọ ti ọmọbinrin mi….
    Ni awọn ọjọ 4 akọkọ ti Mo sun ni ọna kan Mo nira lati jẹ ati mimu omi nikan ... lẹhinna awọn ọjọ lọ ... ọjọ kan diẹ ... ọjọ kan diẹ sii ... ati pe bẹẹni Mo wa ... Mo tọju siga kanna bi ti ọjọ yẹn ... Mo rii wọn ṣugbọn emi ko mu wọn ... o wa jade ewe kan lori awọn ète Emi ko mọ boya o jẹ oogun aporo .. Inu mi dun pe o na mi kekere akawe si igba miiran… Mo dabi bia le Mo ka pupọ nipa akọle lati wo awọn iyipada ti ara… Mo tẹjade ni oju… fun atilẹyin ti awọn ọrẹ mi ati Ti wọn ba sọ nkan kan ti Emi ko fẹran fun mi, Mo firanṣẹ wọn lati nikoko… Mo ka ọjọ kọọkan ti o kọja ati pe Mo fipamọ twine ti package kọọkan lati ṣe irin-ajo… Mo fi nkan kan san ara mi fun….

  36.   Balmore Rodriguez. wi

    Ohun ti o jẹ otitọ ni pe bi akoko ti n kọja, ifẹ lati mu siga lati igba de igba di iṣakoso diẹ sii ati kuru ju. Ẹ kí.

  37.   Rakeli wi

    Mo ki gbogbo yin!!! Emi ko mu siga fun ọjọ meje, inu mi dun nitori pe lati ọdun 7 ni mo ti mu siga 13 ni ọjọ kan, ati pe Mo ti wa ni ẹni ọdun 10 tẹlẹ !!! Mo gbiyanju ni ọpọlọpọ awọn igba ti o kuna, ni ẹẹkan ni o fi opin si ọjọ meji ati lẹẹkansi Mo mu siga. Ni ọjọ kan ti o dara Mo niro pe Emi ko ni didara ti igbesi aye, nitori ọfun mi rọ, itọwo buburu ti ounjẹ, Emi ko ni mimi ti o dara. Ni ọna, mọ nipa ọpọlọpọ eniyan ti o ti padanu ẹmi wọn nitori igbakeji aṣiwere yẹn. Igbesi aye yẹn ni ọpọlọpọ awọn asiko ti o dara julọ ti a da a le dawọ duro lẹgbẹẹ awọn ayanfẹ wa nitori igbakeji ti ko nilari ... Ronu NIPA IBARA TI EYI YOO ṢAN Ọ LỌ. Ronu NIPA Awọn IFE TI O FẸRẸ NIPA YII, RỌRỌ NIPA OHUN TI O FIPAMỌ, YII MU O RUN. ati ju gbogbo rẹ lo ronu ti o to akoko, ko pẹ lati jade kuro ninu awọn ọrẹ tai yii. MO RAN MI LATI MO FE MIMO, PELU TABA EBUN TI MO SI MU NINU ENU LEHUN TI MO JE TI O GBA O TI O SI TAN OWO. O LATI RI O LATI O MIMO ARA RU, KURO LATI INU INA NIKAN NIKAN ... O DUN. Ati pe emi yoo sọ fun ọ, o ti dara pupọ fun mi, Mo le rii siga ati pe Emi ko paapaa ni irọrun bi siga, tobẹ ti eefin naa fi n yọ mi lẹnu. KI MO RO PUPO ỌLỌRUN MI TI O TI ṢANỌ MI NITORI MO MO BERE TI O SI TI DARI MI. Adupe Oluwa mi !!! ati awọn ọrẹ ti o dara.