פּראַלאָנגד אַרבעט דרוק ינקריסאַז די ריזיקירן פון ראַק

דרוק און ראַק ריזיקירן

דייַגעס און דרוק דאָמינירן אַ גוט טייל פון די אַרבעט ריטם הייַנט. אין דעם זינען, עטלעכע שטודיום זענען דורכגעקאָכט וואָס האָבן פארבונדן אָנקלייַבן אַ טיף לעבן פון דזשאָבס און די ריזיקירן פון ראַק.

אין דעם וועג, די וואס האָבן אין דיין טעגלעך טאָג אַ הויך דרוק, די ריזיקירן פון ראַק לונג, מאָגן אָדער צווייפּינטל איז פיל גרעסער.

פּראַפעשאַנז מיט העכער דרוק און ראַק ריזיקירן

וואָס פּראַפעשאַנז זענען די מערסט פּראָנע צו דרוק? צווישן זיי זענען: פיירפייטער, ינדאַסטריאַל ינזשעניר, עראָוספּייס ינזשעניר, הויפּט מעכאַניקער אָדער באַן קאָנטראָללער, עטק.

דרוק, אין אַדישאַן צו זיין ינפלואַנסט דורך פאַך, אַרבעט פּלאַן, אאז"ו ו, איז אויך באשלאסן דורך דער כאַראַקטער וואָס דער מענטש האט. אויף דעם וועג, דרוק קענען זיין זייער אַנדערש אין דער זעלביקער מענטש.

דרוק

אנדערע סיבות וואָס אַרומרינגלען דרוק און ווירקן געזונט

אין די דורכגעקאָכט שטודיום, אנדערע סיבות וואָס ווירקן אויף אונדזער געזונט, צוזאַמען מיט דרוק און דייַגעס. אַזאַ איז דער פאַל פון אַרבעט אַנסערטאַנטי, קונה סערוויס, פינאַנציעל אָדער פינאַנסינג פּראָבלעמס אָדער שייכות מיט חברים און באָססעס, צווישן אנדערע.

מיט אַלע די רעזולטאַטן, עס איז אַנאַלייזד צי כראָניש פסיכאלאגישן דרוק זאָל זיין באטראכט ווי אַ ציבור געזונט פּראָבלעם.

ריסקס פון דרוק

די שייכות וואָס יגזיסץ צווישן עמאָציאָנעל דרוק און קאַרדיאָווואַסקיאַלער אַקסאַדאַנץ, פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אין די מאָומאַנץ וואָס נאָכפאָלגן עמאָציאָנעל גערודער, עס איז אַ געוואקסן ריזיקירן פון אַקוטע מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, אָדער אנדערע טייפּס פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער אַקסאַדאַנץ.

ווי צו פירן דרוק?

  • איר מוזן זיין אַווער פון עטלעכע טינגז אין אונדזער לעבן קענען ניט זיין טשיינדזשד אין אַ פּשוט וועג. דעריבער, עס איז בעסטער צו אַדאַפּט זיי צו אונדזער טאָג צו טאָג.
  • דאָרט סיטואַטיאָנס אַז דרוק אונדז, און מיר זאָל ויסמיידן זיי.
  • פאַרשטיין געניטונג און גשמיות אַקטיוויטעטן דאָס העלפּס שטענדיק ווייַל מיר באַפרייַען סאַבסטאַנסיז פון אונדזער מאַרך. א גוטע טעגלעך גיין (אין דער אַוועק פון ספּאָרטזאַל צייט) קען זיין גענוג.

באַקומען גענוג שלאָפן, אַ גוטע דיעטע און נוצן אָפּרו טעקניקס, וועט פאַרענדיקן אונדזער מכשירים צו קעמפן דרוק.

בילד קוואלן: Salud 180 / Youtube


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.