עצות צו ויסמיידן אַ כאַנגאָוווער און צו גרינגער מאַכן עס

די כאַנגאָוווער

אַ וידעפדיק קאַנסאַמשאַן פון אַלקאָהאָל, אַ נאַכט און נאָענט צו פאַרטאָג, און דער ווייַטער טאָג די כאַנגאָוווער וועט דערשייַנען. ווי צו ויסמיידן עס? עס איז בעסטער נישט צו טרינקען אַלקאָהאָל, אָבער אויב איר טאָן ניט האָבן אַ סגולע מער, עס זענען עצות צו באַפרייַען די סימפּטאָמס.

צווישן די באַלדיק יפעקס פון אַלקאָהאָל, עס זענען קאָפּשווינדל, כעדייקס, עקל און וואַמאַטינג, דיכיידריישאַן און אַלגעמיין מאַלייז.

וואָס סיבות האָבן אַ השפּעה אויף אַ כאַנגאָוווער?

עס זענען פילע פערזענלעכע אַספּעקץ אַז השפּעה אין די כאַנגאָוווער: פֿון וואָג, עלטער, געשלעכט (וואָמען טענד צו זיין מער שפּירעוודיק צו דער ווירקונג פון אַלקאָהאָל), די יחיד טאָלעראַנץ פון יעדער מענטש, עטק.

כאַנגאָוווער עצות

  • באַקומען גענוג מנוחה

אויב עס איז מעגלעך דער ווייַטער טאָג, טאָן ניט באַקומען אַרויף אין אַ זיכער צייט אין שטייַגן, טאָן ניט נוצן אַ שרעק אָדער שרעק זייגער. לאָזן דיין גוף באַשליסן ווען עס האט גענוג מנוחה. אויב איר קענען, נעמען אַ דרעמל אויך.

  • מיקסטשערז

צווישן די הויפּט פאַרשטאַרקן סיבות פון כאַנגאָוווער זענען מיקסעס צווישן פאַרשידענע טייפּס פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז. טרינקט די זעלבע טיפּ פון אַלקאָהאָל ראַדוסאַז כאַנגאָוווער סימפּטאָמס. אויב איר זענט פּאַרטיייש און איר ווילן צו טרינקען אַלקאָהאָל, שטענדיק דער זעלביקער טרינקען.

  • א גוטע דיעטע

צווישן די בעסטער אַלייז צו ויסמיידן די יפעקס פון אַ כאַנגאָוווער און פֿאַר די גוף צו אַרייַנציען אַלקאָהאָל געזונט ייליק פיש, פאַטי פודז און קאַרבאָוכיידרייץ.

  • כיידריישאַן

דער טאָג נאָך טרינקט אַ פּלאַץ פון אַלקאָהאָל, עס איז נייטיק טרינקען שעפע פון ​​וואַסער, דזשוסאַז און געזונט טרינקען.

  • א גוט פרישטיק

פרישטיק

אפילו אויב איר טאָן נישט וועלן צו האָבן אַ שטאַרק פרישטיק, אין פול כאַנגאָוווער, עס איז וויכטיק אַז איר טאָן דאָס און אין אַ האַלב שעה נאָך וועקן זיך. מילך קענען מאַכן כאַנגאָוווער סימפּטאָמס ערגער. זאַפט איז אַ פונדאַמענטאַל ינגרידיאַנט אין די צייט, אין אַדישאַן צו טוווע און פרוכט..

  • פּיינקילערז

פּאַראַסעטאַמאָל איז אַ שלעכט קאָמבינאַציע מיט אַלקאָהאָל. בעסער ווענדן צו יבופּראָפען.

 

בילד מקורים: על קאָררעאָ / סאַלאָאָד


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.