ספּיננינג בענעפיץ

בענעפיץ פון ספּיננינג פֿאַר מענטשן

El ספּיננינג אָדער וועלאָסיפּעד יעדער מאָל איז אַ געניטונג מער פּערפאָרמד דורך מענטשן, וואָס, אין אַדישאַן צו די פּראַקטישנעסס, איז רעכט צו דער קייפל ספּיננינג בענעפיץ פֿאַר אַלגעמיין געזונט.

כאָטש די מאָדע פון ​​ספּיננינג איז טייל רעכט צו זיין בענעפיץ פֿאַר וואָג אָנווער, די פאַקט אַז עס איז זייער גרינג, ווייַל איר דאַרפֿן צו גיין צו די ספּאָרטזאַל אָדער האָבן דיין אייגענע מיטל אין שטוב, אַזוי אַז איר קענען דורכפירן די רוטינז מער באַקוועם. אין קיין צייט אָדער אויף קיין טאָג ראַדוסאַז די גיכער פון פאַרלאָזן די רוטין. 

אין דער ערשטער אָרט, איינער פון די הויפּט רעפּערקוססיאָנס פון די פיר פון spinning עס איז באמערקט אין די לעגס, ימפּרוווינג זייער מאַסאַלז און מאַכן זיי שטארקער.

עס אויך ראַדוסאַז די גיכער פון ליידן פון וואַריקאָסע וועינס און אויך בענעפיץ פֿאַר האַרץ געזונט און ילימאַנייטינג די פעט וואָס קענען אַרומרינגלען די האַרץ.

די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם איז אויך ענכאַנסט מיט די ספּיננינג געניטונג, ווי עס ינקריסאַז די גרעב פון די קאָראַנערי אַרטעריעס, און סטימיאַלייץ אַ בעסער אָקסיגענאַטיאָן פון דעם גוף דורך רידוסינג בלוט דרוק.

ביינער און דזשוינץ זענען אויך געשטארקט דורך ספּיננינג, אַזוי די אַקטיוויטעט איז אויך פּאַסיק פֿאַר קאַמבאַטינג דרוק און יידזשינג, און קענען רעדוצירן די יפעקס פון די צייט ביז 20 יאָר.

מער אינפֿאָרמאַציע - אַבדאָמינאַל עקסערסייזיז פֿאַר ביגינערז


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.