וגערקע בענעפיץ

וגערקע בענעפיץ

אַנטדעקן ווי די געשמאַק עסנוואַרג קענען אַנטהאַלטן וויכטיק בענעפיץ פֿאַר אונדזער געזונט. וגערקע איז וויידלי קאַנסומד דורך מעקסיקאַנס, אָבער עס איז אויך געפֿונען אין פילע לענדער זינט גיט און ענכאַנסיז די טאַם אין פילע סאַלאַדס, אַזוי עס איז אַ רעפרעשינג שיסל מיט אַ גרויס ווערט פון נוטריאַנץ.

פרוכט אָדער גרינס? עס איז בלי אַ פרוכט, ווייַל עס כּולל זאמען ין, איז קאַמפּרייזד פון פּאַפּ און איז אלנגעוויקלט אין זייַן שאָלעכץ.. כאָטש אויף די אנדערע האַנט עס מיינט אַ גרינס ווייַל עס איז קאַנסומד אין סאַלאַדס, אין עטלעכע הויפּט קיילים אָדער ווי אַ באַגלייטער פון פילע קיילים, אָבער עס קען זיין געגעבן די קאַטעגאָריע, אָבער פֿאַר בייַשפּיל עס איז נישט קאַנסומד אין דיזערץ. עס געהערט צו די משפּחה פון קוקורביץ און איז פארבונדן צו צוקיני, קאַבאַק, קאַווענע און קאַנטאַלאָופּ.

וגערקע נוטרישאַנאַל וואַלועס

דערנאָך מיר דעטאַל די נוטרישאַנאַל וואַלועס פֿאַר יעדער 100 ג פון דעם עסנוואַרג:

קאַלאָריעס: 15 קקאַל

פּראָטעין: 0,70 g

קאַרבאָוכיידרייץ: 1,9 גראַמז

פאַץ: 0,20 גראַמז

שוגערז: 2,5 גראַמז

פיברע: 0,5 גראַמז

וואַסער: 95 גראַמז

וויטאַמין א: 105 מילאַגראַמז

וויטאַמין ב: 7 מילאַגראַמז

פאָליק זויער: 19,40 מייקראָוגראַמז

קאַלסיום: 18,45 מילאַגראַמז

מאַגניזיאַם: 7,30 מילאַגראַמז

וויטאַמין C: 2,8 מילאַגראַמז

פּאַטאַסיאַם: 140 מילאַגראַמז

פאָספאָרוס: 11 מילאַגראַמז

היערראָ: 0.20 מילאַגראַמז

צינק: 0,14 מילאַגראַמז

וגערקע בענעפיץ

וגערקע בענעפיץ

זייער מאָיסטוריזינג פֿאַר אונדזער גוף און ויסגעצייכנט פֿאַר וואָג אָנווער

כּולל 90% וואַסער אַזוי עס ווערט אַ ידעאַל קאָמפּלעמענט פֿאַר אונדזער טעגלעך כיידריישאַןאויך העלפּס עלימינירן טאַקסאַנז אַז אונדזער גוף טוט נישט דאַרפֿן ענימאָר צעלאָזן ניר שטיינער. עס איז אַ זייער רעפרעשינג עסנוואַרג ווייַל עס העלפּס צו שפּייַזן אונדזער סעלז.

ויסגעצייכנט פֿאַר וואָג אָנווער

עס איז ידעאַל פֿאַר אַ וואָג אָנווער דיעטע, דאַנק צו זיין הויך וואַסער אינהאַלט און זייער נידעריק קאַלאָריק ינטייק. אין אַדישאַן, עס וועט דיידזשעסטיד דיידזשעסטשאַן ווייַל עס איז רייַך אין פיברע און העלפּס צו פֿאַרבעסערן די מאָגן.

קעמפן מידקייַט און דרוק

די פרוכט איז רייַך אין וויטאַמין ב, דעם העסאָפע איז וויכטיק פֿאַר גוט אַדרענאַל פונקציאָנירן, רילאַקסיז די נערוועז סיסטעם און ריליווז דייַגעס, מאכן עס אַן "אַנטי-דרוק" וויטאַמין. אויב איר פאַרבינדן די וגערקע אין סמאָאָטהיעס מיט עפּל אָדער לימענע זאַפט, דאָס איז אַ גרויס פאָרטיפיער צו קעמפן מידקייַט.

בענעפיטאָר פון פילע יילמאַנץ

די צושטייער פון סיליציום העלפּס צו פארשטארקן די דזשוינץ און קאַנעקטיוו געוועבן. זייַן צושטייַער פון וויטאַמינס און מינעראַלס עס וועט העלפֿן עלימינירן די ווייטיק געפֿירט דורך גאַוט און אַרטריט און רעדוצירן יעריק זויער.

וגערקע בענעפיץ

פּראַטעקץ די האַרץ און איז גוט פֿאַר די מאַרך

זייַן צושטייַער אין פּאַטאַסיאַם העלפּס רעגולירן בלוט דרוק און רעגיאַלייץ סעליאַלער פאַנגקשאַנז. עס כּולל פלאַוואָנאָל, אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס פאַוואָרס די פֿאַרבינדונג צווישן נעוראָנס, אַזוי עס זאָרגן פון אונדזער מאַרך.

אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-יידזשינג

כּולל וויטאַמין C, אַ גרויס אַנטי-יידזשינג אַליירט. דעם וויטאַמין איז קאַנסאַנטרייטאַד אין די בילן און די צושטייער כּולל 12% פון די רעקאַמענדיד טעגלעך סומע. זייַן גרויס אַנטיאַקסאַדאַנט מאַכט וועט פֿאַרבעסערן די בלוט סערקיאַליישאַן און פֿאַרבעסערן די אויסזען פון ניילז, אויגן און האָר. זינט עס איז אַ גרויס אַליירט פון שיינקייט סלאָוז הויט און צעל יידזשינג.

בענעפיץ ווי אַ קאָסמעטיק

דאָך איר געדענקען די בילד פון עמעצער ליגנעריש מיט עטלעכע וגערקע סלייסיז איבער זייערע אויגן און עס איז אַ נוץ ויסערגעוויינלעך צו דיפלייט די אַנויינג באַגס אונטער די אויגן. שטעלן די סלייסאַז איבער דיין אויגן פֿאַר 20 מינוט און טאָן דאָס XNUMX-XNUMX מאל אַ וואָך. עס וועט העלפֿן איר זען מער רעסטיד אויגן אָן פּופפינעסס.

ווי אַ קאָסמעטיק, עס האט פּראָפּערטיעס אַזאַ ווי וויטאַמינס א, E און C, וואַסער, נאַטירלעך אָילס און סעליאַלאָוס זייער וווילטויק צו כיידרייט, רויק, טאָן און האַרט די הויט. מיט דעם איר קענען צוגרייטן כאָוממייד מאַסקס ווי דאָס: צונויפגיסן 1 גאַנץ וגערקע מיט זאַפט פון לימענע. פאַרשפּרייטן עס איבער דיין פּנים אַחוץ אויגן און מויל. לאָזן פֿאַר 15 מינוט און שווענקען מיט קאַלט וואַסער. עס איז אַ ויסגעצייכנט הויט טאָונער און העלפּס צו פאַרמייַדן רינגקאַלז.

וגערקע בענעפיץ

אויב איר האָט אַ ומגליק מיט די זון און עס געפֿירט זונענברען אויף דיין הויט, וגערקע איז דיין לייזונג צו סוד די געגנט. איר קענען צעטרעטן אַ וגערקע און לייגן אַלאָו וועראַ. דעם געמיש געשטעלט אויף די אַפעקטיד הויט פֿאַר 15 מינוט, איר וועט באַמערקן אַ גרויס פֿאַרבעסערונג אין דיין הויט.

פֿאַר דיין האָר עס איז אויך אַ גרויס אַליירט ווייַל עס העלפּס צו שפּייַזן און כיידרייט עס, אין אַדישאַן צו צושטעלן אַ גרויס שייַנען אין זיין ענדיקן. די אינהאַלט פון סיליציום און שוועבל איז וווילטויק צו העלפן האָר וווּקס און וויטאַמינס A, B און C. זיי העלפֿן צו פארשטארקן די וואָרצל, אַזוי די האָר וועט ווערן שטארקער און טיקער. איר קענען מאַכן אַ מאַסקע פון ​​אַ וגערקע, XNUMX/XNUMX גלאז פון מאַסלינע ייל און אַן יי. איר האָבן צו שלאָגן עס געזונט און צולייגן עס אויף פייַכט האָר. מאַסאַזש דיין האָר מיט דיין הענט און דעקן זיך מיט אַ פּלאַסטיק שפּריץ היטל פֿאַר העלפט אַ שעה. דעמאָלט שווענקען מיט אַ פּלאַץ פון וואַסער צו באַזייַטיקן די מאַסקע.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.