Nhiều chế độ ăn kiêng bắt đầu từ bàn chân phải và kết quả rất mỹ mãn. Tuy nhiên, nếu việc giảm cân rất rõ rệt, nó có thể cơ thể không có được hình thức mà chúng ta muốn. Da có thể bị treo trên cơ thể vì nó chưa được giảm bớt và trong bài viết này chúng tôi sẽ có thể đưa ra một số lời khuyên về cách dính da vào cơ.
Da lỏng lẻo xảy ra sau khi mỏng đi nghiêm trọng, nơi xảy ra tình trạng da thừa. Chấm dứt tình trạng chảy xệ này không phải là một việc dễ dàng, cần có phương pháp chính xác và rất nhiều tâm huyết. Thực tế này xảy ra trong chế độ ăn kiêng khi họ đã rất khắc nghiệt hoặc trong thời kỳ mang thai. Trong hầu hết các trường hợp này, luôn luôn Người ta khuyên bạn nên giảm cân từ từ và không đột ngột, để cơ thể và làn da đồng hóa hình dạng của chúng một cách tự nhiên.
Làm thế nào để keo da vào cơ, hoặc tránh da thừa
Thông thường trong những trường hợp này da không có thời gian để phục hồi hình dạng và cần thời gian để thích nghi với hoàn cảnh mới, nhưng trong nhiều trường hợp, da treo vẫn ở đó và có thể lắp mãi mãi.
Nó không phải là tất cả, không phải tất cả mọi thứ đều xảy ra với tất cả mọi người, vì vậy hãy loại bỏ da chảy xệ Nó không phải là không thể, nhưng nó cũng không dễ dàng.
Bắt đầu với một chế độ ăn uống lành mạnh
Các chất dinh dưỡng thực phẩm sẽ là nguồn chính giúp phục hồi độ đàn hồi và săn chắc của da. Thực phẩm tốt nhất là những thực phẩm có một cơ sở tốt của collagen và elastin; chúng ta có thể tìm thấy nó trong cà rốt, cá hồi, quả óc chó, rau arugula, cải xoăn, đậu phụ và đậu nành.
Nhiều thực phẩm cần bổ sung là những thực phẩm có chứa vitamin C và chúng ta có thể tìm thấy nó trong các loại trái cây họ cam quýt như cam và kiwi và trong các loại rau như bông cải xanh. Các vitamin E Nó cũng rất quan trọng và chúng ta có thể tìm thấy nó trong ngũ cốc nguyên hạt, hạnh nhân, dầu hướng dương và các loại rau lá xanh.
Nếu bạn vẫn đang theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, bạn không được quên rằng những thực phẩm này nên là một phần của lượng thức ăn hàng ngày. Không nên thiếu trái cây, rau, protein và các loại đậu trong chế độ ăn uống. Các loại hạt, cá nhiều dầu, dầu ô liu và bơ rất tốt cho sức khỏe để mang đi một nhịp điệu tốt của dinh dưỡng trong da. Hoàn toàn không được tiêu thụ thực phẩm nấu sẵn hoặc bánh ngọt công nghiệp.
Tập thể dục để săn chắc
Các bài tập tốt nhất để làm săn chắc da là Tập thể dục với tạ. Chúng ta đã biết rằng nâng tạ có thể không phải là điều mà tất cả mọi người đều thích, nhiều phụ nữ không muốn mình trông thật cơ bắp. Tuy nhiên, loại bài tập này là thứ có thể áp dụng tốt nhất dành cho da bị chảy xệ.
Nhiều người chuyển sang bài tập tim mạch để giảm cân. Tất cả không phải là xấu, nhưng chúng tôi phải chỉ ra rằng nó có thể khiến bạn giảm cân và không làm săn chắc cơ. Bài tập aerobic Nó cũng cải thiện tình trạng của da và thúc đẩy lưu thông máu.
Kem làm săn chắc da
Kem có thể giúp dưỡng ẩm cho da rất nhiều, nhưng không có kem thần kỳ điều đó có thể làm tất cả công việc. Các các loại kem giàu lô hội là tuyệt vời, vì chúng có tác dụng dưỡng ẩm và tái tạo da tuyệt vời.
Mát-xa là một cách tốt để tăng cường làn da săn chắc và độ đàn hồi của da. Thoa kem đặc trị kết hợp massage nhẹ mỗi ngày sẽ là lựa chọn tốt. Nhưng thực hiện ít nhất hai lần mát-xa mạnh một tuần là đủ.
Collagen thủy phân để làm mềm
Một chế độ ăn uống giàu thực phẩm giàu collagen là lý tưởng, nhưng sự góp mặt của collagen thủy phân sẽ giúp ích cho nhiều yếu tố như sự xuất hiện của các nếp nhăn trên da, tình trạng khô da, sự lỏng lẻo của các mô da và kết quả là nó sẽ giúp da căng mọng hơn rất nhiều.
Uống bổ sung này Nó sẽ giúp thúc đẩy sản xuất elastin và fibrillin. Đây là chìa khóa cho làn da nhăn nheo không có độ đàn hồi, vì nó sẽ giúp tăng cường dưỡng ẩm.
Trong những trường hợp khắc nghiệt hơn và những phương pháp này nhẹ nhàng, tốt nhất bạn nên đến trung tâm nơi họ có thể áp dụng một phương pháp như la sự kích thích điện. Kỹ thuật này giúp cơ thể mềm mại, đặc biệt là ở bụng, mông, đùi và cánh tay.
Mát xa bằng LPG họ cũng rất xuất sắc. Nó bao gồm một quá trình nhào trộn mô cơ học để giải phóng chất béo kháng và giúp làm săn chắc da. Phương pháp điều trị của anh ấy được cá nhân hóa và có kết quả tích cực.
Kết luận cuối cùng, chúng ta phải nêu ra một số điểm quan trọng để giữ cho làn da khỏe mạnh khi chúng ta thực hiện một chế độ ăn kiêng giảm cân. Phải uống nhiều nước và tăng lượng protein để khẳng định lại cơ bắp trong quá trình tập luyện hàng ngày.
Tốt hơn là nên làm Tập thể dục với tạ để làm săn chắc và đưa vào chế độ ăn uống thực phẩm giàu collagen và elastin. Tập thể dục hàng ngày để đốt cháy calo là lý tưởng, nhưng nếu bạn muốn một số lời khuyên ngoài tạ, bạn có thể tập dây trong 15 phút mỗi ngày.