Bạn có biết chế độ ăn mềm cho bệnh viêm dạ dày ruột bao gồm những gì không? Vì nó rất phổ biến, Sẽ rất tốt cho mọi người khi biết cách tập trung chế độ ăn uống trong thời gian bị viêm dạ dày ruột để ngăn chặn tình trạng trở nên tồi tệ hơn và phục hồi nhanh hơn.
Biết các triệu chứng của bệnh viêm dạ dày ruột, chế độ ăn uống mềm là gì và trên hết là Thực phẩm nào được phép và tốt nhất nên tránh khi bị nhiễm trùng này.
Các triệu chứng của bệnh viêm dạ dày ruột
Viêm dạ dày ruột dẫn đến viêm dạ dày và ruột. Cái đó có thể gây đau bụng, buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, đau đầu và sốt. Các triệu chứng thường biến mất trong vòng một tuần. Nếu không, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, bạn nên bình tĩnh, vì đây là bệnh nhẹ.
Tại sao chúng ta bị viêm dạ dày ruột? Không có nguyên nhân duy nhất, nhưng có một số thứ có thể gây ra nó, bao gồm vi khuẩn, vi rút, ký sinh trùng và một số loại thực phẩm. Căng thẳng cũng có thể dẫn đến viêm dạ dày ruột.
Chế độ ăn mềm là gì?
Một chế độ ăn uống mềm có thể làm dịu các triệu chứng của viêm dạ dày ruột và giúp cơ thể giữ thức ăn tốt hơn.. Chế độ ăn mềm được đặc trưng bởi lượng chất xơ thấp. Ngoài ra, như tên gọi của nó, nó liên quan đến việc ăn thức ăn mềm. Sau đó, chúng ta sẽ xem những thực phẩm này là gì, cũng như những thực phẩm được khuyên nên tránh.
Chế độ ăn nhạt nhẽo được sử dụng trong những trường hợp cần giải tỏa khối lượng công việc của hệ tiêu hóa. Viêm dạ dày ruột là một trong những trường hợp cần áp dụng chế độ ăn mềm. Nhưng nó cũng giúp điều trị các bệnh khác, bao gồm hội chứng ruột kích thích và viêm túi thừa.
Cách tiếp cận thực phẩm này không phải là mãi mãi, nhưng nên dùng tạm thời cho đến khi hệ tiêu hóa sẵn sàng hoạt động bình thường trở lại. Không nên để lâu hơn mức cần thiết, vì nó không cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần để thực hiện các chức năng của nó. Bác sĩ sẽ cho bạn biết khi nào bạn có thể trở lại chế độ ăn uống bình thường. Nói chung, chế độ ăn mềm cho bệnh viêm dạ dày ruột chỉ được duy trì trong vài ngày.
Cuối cùng, Nên đi kèm với chế độ ăn uống nghỉ ngơi mềm. Cũng như các quá trình khác, cơ thể bạn sẽ đánh giá cao khả năng chỉ tập trung vào việc phục hồi.
Thực phẩm được phép dùng trong chế độ ăn mềm cho bệnh viêm dạ dày ruột
Thiết kế một kế hoạch ăn uống trong vài ngày để vượt qua bệnh viêm dạ dày ruột? Bổ sung các loại thực phẩm sau để đảm bảo bạn nhận đủ chất lỏng, calo, khoáng chất cần thiết và các chất dinh dưỡng khác mà cơ thể cần. vừa để giữ sức khỏe vừa để phục hồi.
- Nước trái cây (táo và nho là những lựa chọn tuyệt vời)
- Trái cây xay nhuyễn
- Arroz
- Khoai tây luộc)
- Trứng luộc kĩ)
- bánh mì trắng
- Chuối
- Quả bơ
- Dịch truyền (không chứa caffeine): Hãy cân nhắc đến bạc hà, một loại dịch truyền ngoài việc bổ sung chất lỏng, còn có thể giúp giảm buồn nôn. Gừng cũng là một thành phần tốt cho các loại trà ăn kiêng nhẹ nhàng.
- Pho mát tươi
- Khoai tây nghiền
- Bánh quy giòn
- Thịt gà và gà tây không có da (đặt cược vào các phương pháp nấu ăn lành mạnh)
- Nước luộc gà: Giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước, cũng như bổ sung chất điện giải bị mất do tiêu chảy và nôn mửa.
- Đồ uống thể thao
Nếu cơ thể của bạn có dấu hiệu chưa sẵn sàng cho các loại thức ăn đặc trong danh sách, hãy chỉ tập trung vào thức ăn lỏng cho đến lúc đó. Đối với chất rắn trong danh sách, chế độ ăn mềm không nổi bật vì rất đa dạng, nhưng nếu bạn thêm một số trong số chúng, bạn có thể có được những món ăn ngon miệng cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Và hãy nhớ rằng nó chỉ là tạm thời. Trong một vài ngày, bạn sẽ có thể quay trở lại với những món ăn yêu thích của mình.
Giữ nước
Khi bạn bị viêm dạ dày ruột, nguy cơ mất nước tăng lên vì cơ thể mất quá nhiều chất lỏng do tiêu chảy và nôn mửa. Mất nước có thể khiến tình hình tồi tệ hơn, vì vậy uống nước và các chất lỏng khác từ danh sách trên là điều cần thiết trong chế độ ăn nhạt nhẽo đối với bệnh viêm dạ dày ruột. Các chất lỏng bị mất phải được thay thế.
Khát nước quá mức, nước tiểu sẫm màu, mệt mỏi và lú lẫn là những dấu hiệu của tình trạng mất nước. Nếu cơ thể bạn xuất hiện bất kỳ dấu hiệu nào trong số những dấu hiệu này khi bị viêm dạ dày ruột, hãy uống nước ngay lập tức. Cân nhắc đồ uống thể thao, súp hoặc nước trái cây ... không bao giờ uống cà phê hoặc đồ uống có cồn hoặc sữa.
Thức ăn không được phép
Biết các loại thực phẩm không được phép trong chế độ ăn uống mềm đối với bệnh viêm dạ dày ruột cũng rất quan trọng khi thiết kế một kế hoạch ăn uống giúp bạn phục hồi càng sớm càng tốt.
Nên tránh các loại thực phẩm giàu đường và chất béo, cũng như caffeine, rượu và sữa.. Bạn có thể thêm chúng trở lại chế độ ăn uống của mình khi bạn cảm thấy tốt hơn. Hãy cùng xem những thực phẩm không nên bỏ qua trong chế độ ăn nhạt nhẽo đối với bệnh viêm dạ dày ruột vì chúng có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn:
- Sữa (và các sản phẩm từ sữa khác)
- Bánh mì nguyên hạt
- Rau sống
- Các loại đậu và quả hạch
- Gạo lứt
- Quả mọng (việt quất, mâm xôi, mâm xôi ...)
- Các loại ngũ cốc
- Nước giải khát có ga
- Cà phê (và đồ uống có chứa caffein khác)
- Bia, rượu và đồ uống có cồn khác
- Thức ăn cay
- Chiên