Khi học sinh học cấp XNUMX, việc rèn luyện thể chất tốt cho các em là rất quan trọng. Vì vậy, mặc dù tầm quan trọng của giáo dục thể chất thường bị đánh giá thấp, nhưng nó là chìa khóa cho sự phát triển của cơ thể. Có rất nhiều trò chơi và hoạt động giáo dục thể chất ở trường trung học đóng một vai trò quan trọng trong việc nhận biết và tổ chức lại mối quan hệ giữa tinh thần và thể chất với cảm xúc ở thanh thiếu niên.
Để làm được điều này, chúng tôi sẽ dành bài viết này để dạy bạn 5 trò chơi và hoạt động giáo dục thể chất cho trường trung học.
Tầm quan trọng của trò chơi và hoạt động ở thanh thiếu niên
Khi một người trẻ đang phát triển, họ có được những kinh nghiệm và kiến thức mới thông qua các hoạt động và cảm xúc khác nhau. Những hoạt động này tạo ra tinh thần đồng đội và mối quan hệ giữa cơ thể, tâm trí và cảm xúc. Ngoài ra, nó giúp thúc đẩy sự tham gia xã hội và nuôi dưỡng tình bạn.
Hãy nhớ rằng khía cạnh vật lý không chỉ phải được coi như một cái gì đó thẩm mỹ. Thành tích thể thao có một vị trí trong sức khoẻ của mọi người. Nếu những thanh thiếu niên nhỏ này có thói quen tập thể dục thường xuyên, chúng sẽ kết hợp nhiều hơn với lối sống lành mạnh. Đừng quên rằng, thông thường, việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên có liên quan đến việc kết hợp một chế độ ăn uống lành mạnh.
Vì tất cả những lý do này, điều quan trọng là phải có các hoạt động giáo dục thể chất và trò chơi cho trường trung học có thể điều tra thanh thiếu niên để họ có thể phát triển một cách hiệu quả. Và đó là học sinh trung học phải đối mặt với những thay đổi lớn về thể chất và tâm lý mà đôi khi chúng không thể kiểm soát được do tốc độ chúng xảy ra. Những thay đổi về thể chất và tâm lý này là một thách thức lớn đối với toàn bộ hệ thống giáo dục.
Sự đóng góp vào sự phát triển toàn diện của thanh thiếu niên trong giáo dục thể chất về cơ bản dựa trên việc hướng dẫn kích thích tất cả các yếu tố vận động, nhận thức và tâm lý xã hội. Nói cách khác, trẻ không chỉ có thể phát triển khả năng thể chất mà còn có thể thiết lập các mối quan hệ với những trẻ vị thành niên khác và tạo ra những trải nghiệm mới. Các lĩnh vực công việc này được kết hợp với nhau để cho phép thanh thiếu niên phát triển toàn diện và cân bằng. Đây là cách trẻ vị thành niên có thể ủng hộ việc xây dựng bản sắc riêng của mình.
Đồng thời, cần phải lưu ý rằng các hoạt động và trò chơi này cũng có thể tạo cơ hội cho cá nhân tiếp cận với kiến thức đầy đủ để hành động phù hợp với sức khỏe và lương tâm xã hội. Dựa trên điều này và kinh nghiệm thu được, có thể quyết định có nên có một lối sống lành mạnh hay không.
5 trò chơi và hoạt động giáo dục thể chất ở trường trung học
5 trò chơi và hoạt động giáo dục thể chất THPT này dựa trên tất cả các nguyên tắc trên mà chúng tôi đã đề cập và trình bày chi tiết trong bài viết. Bằng cách này, không chỉ học sinh đạt được giải trí mà còn đạt được tất cả các lợi ích được liệt kê.
Chúng tôi sẽ liệt kê 5 hoạt động và trò chơi giáo dục thể chất cho trường trung học và đưa ra chi tiết về chúng.
Vượt qua vùng nóng
Trò chơi này bao gồm một phong trào đua. Debo bắt đầu bằng cách đặt một học sinh vào đường chính giữa của sân chơi. Đồng thời khi đứa trẻ tìm được vị trí này, các bạn còn lại sẽ được xếp thành nhóm ở cuối sân. Sau đó, giáo viên sẽ bắt đầu đếm ngược thành tiếng từ 10 đến 1. Trước khi số đếm đạt đến giới hạn tất cả học sinh phải đi về phía đối diện của sân mà không được chạm vào đối tác của họ ở vạch giữa.
Quy tắc thiết yếu của trò chơi này là đối tác ở đường giữa phải luôn tiếp xúc với đường dây. Trò chơi đã giành chiến thắng bởi học sinh không thể chạm vào trong toàn bộ động. Khi một đấu thủ chạm vào người ở giữa sân, anh ta cũng sẽ tham gia vào hàng. Trò chơi sẽ kết thúc khi chỉ còn một người duy nhất có thể vượt qua không bị ảnh hưởng.
Bóng đá-quần vợt
Đối với trò chơi này, nó là cần thiết để có một tòa án hoặc một lĩnh vực có các đường phân định. Cần có một tấm lưới ngăn cách chúng và một quả bóng nhựa có độ nảy tốt. Trò chơi được chơi bằng cách chia tất cả các cá nhân thành hai đội. Các đội này là những người phụ trách chuyền bóng qua lưới để các cầu thủ đối phương không thể quay lại.
Luật chính của trò chơi là bóng chỉ được chạm bằng chân, cơ hoặc bằng đầu. Nó không thể được chạm vào trong bất kỳ hoàn cảnh nào hoặc bằng tay. Ngoài ra, mỗi sân chỉ được phép bật 3 lần mà bóng không chạm đất. Mỗi khi một đội không thực hiện được cuộc biểu tình, các đối thủ sẽ có được điểm và quyền giao bóng. Trò chơi kéo dài 3 lần, tối đa 15 điểm trong mỗi lần.
Slalom
Trò chơi này tập trung vào tốc độ và sự nhanh nhẹn của cá nhân. Đối với điều này, 10 hoặc nhiều bài viết phải được đặt thành một hàng cách nhau một mét. Từ lần bắt đầu ban đầu đến bài viết đầu tiên, điều cần thiết là có khoảng cách ít nhất 3 mét để cá nhân có thể chấp nhận tốc độ. Khi tiếng còi vang lên, mỗi học sinh phải thực hiện chuyến đi vòng lại mà không được ném bất kỳ cột điện nào, nếu không nỗ lực sẽ bị coi là vô hiệu. Học sinh đăng ký trong thời gian ngắn nhất sẽ là người chiến thắng.
Nhảy đi
Trò chơi này bao gồm một mạch gồm 5 trạm, trong đó học sinh phải hoàn thành từng trạm. Mỗi trạm đều có các bài tập aerobic và khiêu vũ ít tác động sẽ được thực hiện trong khoảng thời gian 3 phút.
Lớp học sẽ được chia thành nhiều nhóm và sẽ đi qua các trạm của mạch để hoàn thành từng quy trình. Mục tiêu của hoạt động này là hoạt động về sự phối hợp, nhịp nhàng và cung cấp một số thời gian vui vẻ cho học sinh.
Chiến đấu của các cấp bậc
Cuối cùng, trò chơi này được chơi bằng cách chia lớp thành hai nhóm. Trong mỗi nhóm, một hàng sẽ được giữ chặt giữa họ bằng vai. Mục đích là duy trì sự thống nhất mọi lúc. Mỗi mặt trăng sẽ đẩy đối thủ của mình bằng một bên của cơ thể của mình từ hàng đối diện. Trò chơi kết thúc khi một hàng gần nơi bắt đầu nhất.
Tôi hy vọng 5 trò chơi và hoạt động thể dục ở trường trung học này có thể hữu ích.