Dunyodagi eng mushakli odam: Helmut Strebl
Helmut Strebl, shubhasiz, dunyodagi eng mushakli odam. Bugungi kunda bodibilding bilan qanday qilib aniqlangan ...
Fitness
- Sahifalar:
- 1
- 2
Sport zalida oyoqni mustahkamlash uchun muntazam
Oyoqlar bilan mashq qilish va mashq qilish - bu odam rioya qilishi kerak bo'lgan kun tartibining asosiy qismidir ...
Yuqori ko'krak qafasini mustahkamlash uchun mashqlar
Biz yuqori ko'krak qafasi va uning barcha mushaklarini kuchaytirish uchun bir qator mashqlarni bag'ishlaymiz. U asosan quyidagilarga e'tibor qaratadi ...
tananing qayta tuzilishi
Tananing qayta tuzilishi dieta va mashqlar o'rtasidagi tartibni saqlash uchun ikkita juda muhim jihatni o'z ichiga oladi. Ozish…
yuzni tortish
Yuzni tortish sport zallarida eng kam bajariladigan mashqlardan biridir. Ehtimol, buning sababi ...
Siyatik uchun qanday mashqlar taqiqlanadi?
Siyatik kestirib, oyoqqa o'tadigan past va o'rtacha og'riqlarga aylanadi.
Qanday qilib parhez va jismoniy mashqlar bilan oyoqlarni semirtirish mumkin
Badanlarini o'zgartirishga muhtoj odamlar bor, xuddi ko'pchilik ovoz balandligini kamaytirish orqali o'z figurasini konturlashni afzal ko'rsa, boshqalari ...
mushaklarning ko'tarilishi
Mushaklarning ko'tarilishi, shubhasiz, har bir mutaxassislikda bo'lgani kabi, o'sib borayotgan sport turlaridan yana biri ...
Yog'och krossfit
Crossfit Wod - bu ajoyib sport, ko'p hollarda raqobatbardosh bo'lgan sport turi. Bilaman…
Shishgan qorin: uni hal qilish uchun fokuslar
Zerikarli shishgan qorin ko'plab erkaklar va ayollarning umidsizliklaridan biri bo'lib, ular uni pastga tushirib, uni tashlab ketishadi ...
Uyda qanday qilib moslashish kerak
Odamni uyda shakllanish istagini uyg'otadigan ko'plab sabablar mavjud. Sabablari esa…