Astringent parhez

Astringent parhez

Achchiq parhez Bu ichak tranzitini tartibga solish va diareya jarayonini boshqarish maqsadida rasmiylashtirilgan. ichak harakatining yuqori sonini yaxshilash har kuni. Uning maqsadi shundaki, organizm turli sabablarga ko'ra sekinroq ritmga ega bo'lishi va shu bilan ba'zi foydali moddalarni yaxshiroq tiklashi mumkin.

Agar siz biron bir baxtsiz hodisadan azob chekayotgan bo'lsangiz, umuman gastroenterit yoki oshqozon kasalligining bir turi, biriktiruvchi parhez bo'lishga yordam beradigan bir qator oziq-ovqat mahsulotlari bilan bog'liq bo'ladi ko'proq ichak tutilishi.  

Astringent parhez va uning maqsadlari

Agar siz diareya bilan og'rigan bo'lsangiz sizning oshqozoningiz ta'sir qildi, ozuqa moddalari va suyuqliklarning yomon singishi bilan va qorin og'rig'i, isitma va bezovtalik bilan birga bo'lsa, bu albatta a sabab bo'ladi ozuqa moddalari va suvning yomon singishi.

Sabablari xilma-xil bo'lishi mumkin, ular orasida ishlab chiqarilgan viruslar, bakteriyalar, parazitlar yoki ba'zi dorilarni qabul qilish. Boshqa hollarda, uni o'tkir rasmlar bilan tayyorlash mumkin yallig'lanishli ichak kasalliklari.

Astringent parhez

Har qanday holatda ham, agar siz diareya bilan og'rigan bo'lsangiz, siz ovqatlanadigan ovqatga ishonch hosil qilishingiz kerak ich qotishi, ovqat hazm qilish tizimini azob chekmaslik uchun qayta qurish uchun ovqatlanish etishmovchiligi, na vazn yo'qotish.

Keng ma'noda, biriktiruvchi parhez unda sog'lom oziq-ovqat bo'lishi kerak samarali bo'lishi va iloji bo'lsa, tarkibida laktoza bo'lganlar, erimaydigan tolaga boy bo'lganlar, meteorizm yoki tirnash xususiyati beruvchi moddalar, masalan, kofein miqdori yuqori yoki achchiq bo'lganlardan saqlanish.

Tavsiya etilgan astrentli ovqatlar

 

Ushbu turdagi parhezlar uchun juda oz miqdordagi hazm bo'lmasdan qattiq ovqat hazm qilish uchun ushbu ovqatlar tavsiya etiladi, ularni oddiygina va bezovta qiluvchi ziravorlarsiz pishirish kerak.

  • Sutli mahsulotlar: bifid yogurtlar tavsiya etiladi.
  • Makaron, guruch va don mahsulotlari: oq guruch, oddiy makaron, bank noni va oddiy pechene.
  • Tuxum: ularni pishirish, suvga yoki omletga namlash, ammo ozgina yog 'bilan qo'shib qo'yish afzaldir.
  • Carnes: Tovuq, quyon, kurka, mol go'shti, cho'chqa go'shti va iloji bo'lsa, ozg'in va yaxshi pishirilgan go'sht.
  • Baliq: deyarli barcha baliqlarga, ham pishirilgan, ham panjara qilishga ruxsat beriladi.
  • Mevalar: pishgan banan, shaftoli va nok siropda, terisiz pishirilgan yoki qovurilgan olma, behi va pulpasiz sharbatlar.
  • Sabzavotlar va baklagiller: sabzi, qovoq, pishirilgan kartoshka, qushqo'nmas, pomidor, lavlagi, oshqovoq va sabzavotli bulon.

Astringent parhez

Astringentli parhezdan saqlanish kerak bo'lgan ovqatlar

Tafsilotlarni batafsil ko'rib chiqadigan ovqatlar, ayniqsa ulardan voz kechish kerak, chunki ko'pchilik tarkibida tola, tolali go'sht, baklagiller yoki juda ko'p yog'ni o'z ichiga olgan oziq-ovqat.

  • Yog'li ovqatlar: sariyog ', mayonez yoki margarin.
  • Go'sht: umuman ko'p miqdordagi yog'ni o'z ichiga olganlar, bu holda cho'chqa go'shti yoki qo'zichoq. Ov go'shti yoki dana go'shti yoki umuman patates, shu jumladan patates.
  • Baliq: ko'k baliq, dudlangan baliq, qisqichbaqasimon yoki qovurilgan baliq.
  • Tuxum: qovurilgan tuxum tavsiya etilmaydi.
  • Shirinliklar va xamir ovqatlar: donli pechene, sanoat xamir ovqatlar va shokolad.
  • Sutli mahsulotlar: barcha sut va uning hosilalari, shu jumladan meva va don tarkibidagi yogurtlar.
  • Ichimliklar: tarkibida gaz, kofe, xamiri va alkogolli ichimliklar bo'lgan sharbatlar.
  • Uglevodlar: to'liq donli non yoki yormalar.
  • Meva va yong'oqlar: quritilgan mevalar, yong'oqlar va olma, behi yoki pishgan banandan tashqari har qanday meva.

Astringent parhez

Bog'lovchi dietani rasmiylashtirish uchun parhez bo'yicha tavsiyalar

Agar siz haddan tashqari ich ketishni boshlagan bo'lsangiz va kerak bo'lsa hidratsiya tanasiga tezkor reinkorporatsiya va elektrolitlar uchun siz quyidagi formulani tayyorlashingiz mumkin: Bir litr suvga biz uchta limon sharbati, 2 osh qoshiq shakar, bir choy qoshiq tuz va yarim osh qoshiq bikarbonat qo'shamiz.

Tavsiya sifatida, qabul qilinishi mumkin bo'lgan barcha oziq-ovqat mahsulotlaridan belgilangan rejani tuzish afzaldir, ya'ni ma'lum bir menyu. Bajarish kerak kun davomida tez-tez, kam miqdordagi ovqatlar. Oddiy ichak harakatini rag'batlantirish uchun 5-6 porsiya to'g'ri ish bo'ladi.

Ko'p chaynamasdan ovqat eyish kerak, aksincha ular yumshoq yoki iloji bo'lsa ezilgan oson hazm qilish uchun. Agar iloji bo'lsa, uning harorati haddan tashqari haroratni oshirmasdan iliq.

Ovqat pishirish vaqtida bo'lishi kerak qaynatilgan, bug'langan, qovurilgan, brakoner, panjara, pechka yoki papillot, ha bilan iloji boricha kamroq yog '. Qovurilgan yoki nonli ovqat hazm qilish shilliq qavatini bezovta qiladi.

U erda yumshoq infuziyalarni oling Suyuqlikni almashtirish uchun ovqatlanish o'rtasida romashka, limon balzam va verbena juda mos keladi. Limon suvi, guruch suvi, sabzavotli bulyonlar ham juda foydali.

Eshuningdek, tolaga boy ovqatlardan saqlaning, xom sabzavotlar, lekin pishgan va terisiz, sutsiz, yog'li ovqatlar va go'sht terisi yoki yog'i.

Siz tuz va shakarni kamaytirishingiz kerak va n ichmaslikka harakat qilingspirtli ichimliklar. Bu bir necha kun ichida yo'qotgan ichak faoliyatini qayta tiklashning usullari, agar biz yaxshi ritm va mas'uliyatli ovqat iste'mol qilsak.


Maqolaning mazmuni bizning printsiplarimizga rioya qiladi muharrirlik etikasi. Xato haqida xabar berish uchun bosing bu erda.

Birinchi bo'lib izohlang

Fikringizni qoldiring

Sizning email manzilingiz chop qilinmaydi.

*

*

  1. Ma'lumotlar uchun javobgardir: Migel Anxel Gaton
  2. Ma'lumotlarning maqsadi: SPAMni boshqarish, izohlarni boshqarish.
  3. Qonuniylashtirish: Sizning roziligingiz
  4. Ma'lumotlar haqida ma'lumot: qonuniy majburiyatlar bundan mustasno, ma'lumotlar uchinchi shaxslarga etkazilmaydi.
  5. Ma'lumotlarni saqlash: Occentus Networks (EU) tomonidan joylashtirilgan ma'lumotlar bazasi
  6. Huquqlar: istalgan vaqtda siz ma'lumotlaringizni cheklashingiz, tiklashingiz va o'chirishingiz mumkin.