سرد علاج

سرد علاج

سردی کے بہترین علاج کیا ہیں؟ جب سردی کے مہینے آتے ہیں تو ، نزلہ زکام اور ایسی چالوں کو جاننا آسان ہے جو آپ کو علامات سے نجات دلانے اور تیزی سے صحت یاب ہونے میں مدد کرتے ہیں.

سردی کو اپنے دن کو تلخ بنانے سے روکنے کے لئے آپ بہت ساری چیزیں کر سکتے ہیں۔ نزلہ زکام سے لڑنے کے لئے انتہائی موثر علاج دریافت کریں.

چکن سوپ

گرم سوپ

گھریلو ٹھنڈے علاج کے طور پر کس نے گرم شوربہ نہیں لیا؟ تمام سرد علاج میں سے ، شاید چکن کا شوربہ سب سے زیادہ موثر ہے۔ ایسا لگتا ہے ، اجزاء کے معاملے سے زیادہ ، راز گرمی میں ہے جو یہ جسم میں لاتا ہے ، خاص طور پر گلے میں ، بلغم کو الگ کرنے میں مدد کرتا ہے تاکہ کھانسی کے ذریعے اسے ختم کیا جاسکے.

لیکن چکن کا شوربہ واحد حکمت عملی نہیں ہے جو آپ کے جسم کو گرم کرنے اور پریشان کن بھیڑ کے ل difficult مشکل بنائے گی۔ چونکہ راز گرم جوشی میں ہے ، لہذا کوئی گرم مشروب پینا ایک بہت اچھا خیال ہے (مثال کے طور پر چائے یا گرم دودھ کا گلاس)۔ سردی کے ل ste بھاپ کے فوائد تک رسائی کا دوسرا طریقہ یہ ہے کہ گرم غسل کریں۔ آپ ناک کو سجانے کیلئے بھی بھاپ سکتے ہیں (اس میں آپ کے چہرے کو گرم پانی کے پیالے پر رکھنا اور آہستہ آہستہ سانس لینا شامل ہے)۔

کافی پانی پیئے

پانی کا گلاس

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس ہمیشہ پانی ہوتا ہے۔ اور یہ ہے کہ نزلہ کے خلاف جنگ سمیت صحت کے متعدد پہلوؤں کے لئے مناسب طریقے سے ہائیڈریٹ رہنا انتہائی ضروری ہے۔ جب آپ کو سردی لگتی ہے تو ، جسم کو ہائیڈریشن کی اضافی خوراک فراہم کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے ، کیونکہ بلغم جسم کی نمی کی سطح کو کم کرتا ہے.

اس کے علاوہ ، سیال پینے میں مدد ملتی ہے کہ بلغم کم مزاحم ہوتا ہے اور کھانسی اور ناک پھینک کر آپ کو نکالنا آسان ہوتا ہے۔ واضح رہے کہ تمام مشروبات آپ کو سردی سے فائدہ نہیں اٹھائیں گے۔ مشورہ دیا جاتا ہے کہ ان لوگوں سے بچیں جن میں کیفین یا الکحل ہوتا ہے ، کیونکہ ان کا بالکل برعکس اثر ہوسکتا ہے: وہ پانی کی کمی کا سبب بن سکتے ہیں۔ اس کے بجائے ، اگر آپ پینے کے پانی سے بور ہو گئے تو آئسوٹونک مشروبات ، جڑی بوٹیوں والی چائے اور پھلوں کے رس کو اچھے اختیارات سمجھا جاتا ہے.

نزلہ زکام کی وجہ سے ہائیڈریشن کی نچلی سطح کا بھی ذکر کیا جاتا ہے جلد، خاص طور پر ناک کے علاقے میں ، کیوں کہ ہمیں رومال کے مستقل استعمال کو شامل کرنا چاہئے۔ اس کے نتیجے میں ، ہائیڈریشن نہ صرف اندرونی بلکہ بیرونی بھی ہونی چاہئے۔ سردی کے اس اثر سے نمٹنے کے لئے غور کریں ناک اور ہونٹوں کے بامس اور موئسچرائزر لگائیں. یہ کام کام میں خاص طور پر اہم ہے ، چونکہ آپ کی جلد کو نمی بخشنے کے علاوہ ، یہ آپ کی شبیہہ میں سردی کے اثرات کو اس قدر نمایاں ہونے سے بچانے میں بھی مدد فراہم کرے گا۔

گارگل

کپڑوں سے خون کے داغوں کو دور کرنے کے لئے پانی اور نمک

گلے کی سوزش سردی کی سب سے ناخوشگوار علامات میں سے ایک ہے۔ اور نہ صرف یہ کہ وہ آپ کو عام بات کرنے سے روکتا ہے ، بلکہ کھانا کھانا اور چپ چاپ بھی تھوڑا سا اذیت بن سکتا ہے۔ جب آپ کے گلے میں سوزش ہو تو ، کوئی راحت ، چاہے وہ کتنا ہی چھوٹا کیوں نہ ہو ، خوش آئند ہے۔ اس لحاظ سے ، بہت سے گھریلو علاج ہیں جن کی آپ کوشش کر سکتے ہیں ، ان میں سے بیشتر موثر ، کم از کم عارضی طور پر۔ ان میں سے ایک ہے ایک چائے کا چمچ نمک کے ساتھ گرم پانی. ہم جانتے ہیں کہ یہ سب سے زیادہ بھوک لینا والا مشروب نہیں ہے ، لیکن یاد رکھیں کہ آپ کو اسے نگلنے کی ضرورت نہیں ہے ، آپ کو صرف گارگل لگانا ہوگی اور پھر اسے تھوکنا ہوگا۔

اپنی ناک اڑا دو

ٹشوز

سردی کا ایک بہترین علاج بھی سب سے آسان ہے: اپنی ناک اڑا دینا۔ ان کو نکالنا ان کو نگلنے سے بہتر ہے ، جو منطقی معلوم ہوتا ہے ، لیکن ایسا ہر ایک کو نہیں لگتا ہے۔ بلغم کو آپ کے کانوں میں جانے سے روکنے کے ل yourself ، یہ مشورہ نہیں کیا جاتا ہے کہ اپنے آپ کو بہت زیادہ اڑا دو۔ مضبوطی کے ساتھ ایک ناسور کو دبانے پر غور کریں لیکن آہستہ سے دوسرے کو اڑا رہے ہیں.

آخری لفظ

تھرمامیٹر

یاد رکھیں سرد علاج علامات کو دور کرسکتے ہیں اور کچھ معاملات میں ان کی مدت کم کردی جاتی ہے ، لیکن کسی بھی صورت میں وہ معجزانہ علاج پیدا نہیں کرتے ہیں۔ اگرچہ یہ چالیں آپ کو انھیں زیادہ قابل برداشت بنانے میں مدد فراہم کرسکتی ہیں ، بدقسمتی سے آپ کو اس کے علامات کو برداشت کرتے ہوئے کچھ دن زندہ رہنا پڑتا ہے. سردی کی اوسط مدت ایک ہفتہ ہے۔

مزید برآں، دوسروں کو متاثر نہ ہونے کے ل a بھی ایک ایسا علاج بنائیں جو آپ کے بارے میں بہت کچھ کہے. آپ کیا کر سکتے ہیں تاکہ آپ کے آس پاس کے لوگ انفیکشن میں نہ ہوں؟ کچھ دن گھر نہ چھوڑنا ہی سب سے موثر حل ہے۔ اس کے علاوہ ، آرام آپ کو تیز اور بہتر صحت یاب ہونے میں مدد کرتا ہے ، کیونکہ جسم کو انفیکشن سے لڑنے کے لئے ہر ممکن توانائی کی ضرورت ہوتی ہے۔ لیکن یہ ہمیشہ ممکن نہیں ہوتا ، کیوں کہ ایسی اہم ذاتی اور پیشہ ورانہ ذمہ دارییں ہیں جو گھر سے باہر ہماری توجہ کا مطالبہ کرتی ہیں۔

متعلقہ آرٹیکل:
سرد دنوں کے دوران اپنی طرز کی طرز پر گردن گرم کرنے کے تین طریقے

اگر آپ کو سردی کے ساتھ باہر جانا پڑتا ہے تو ، پہلا قدم یہ ہے کہ صورتحال کو مزید خراب ہونے سے بچانے کے ل well اچھی طرح سے باندھ لیا جائے۔ جب یہ آلودگی کے امکانات کو کم کرنے کی بات آتی ہے تو ، آپ عملی طور پر متعدد اشارے ڈال سکتے ہیں:

  • ان لوگوں کی تعداد کو محدود کریں جن سے آپ رابطہ کرتے ہیں
  • ماحول کو جراثیم سے پھیلنے سے روکنے کے ل cough جب آپ کو کھانسی یا چھینک آنی ہو تو اپنے منہ کو اپنی کہنی کے اندر سے ڈھانپیں۔

مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

تبصرہ کرنے والا پہلا ہونا

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. ضرورت ہے شعبوں نشان لگا دیا گیا رہے ہیں کے ساتھ *

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔