У певний момент життя ми всі хотіли почати займатися видом спорту. Будь то індивідуальний або командний вид спорту, чи робота над своїм тілом. Існує безліч цілей тренувань, які поділяються на естетичні цілі та цілі виконання. Для того, щоб вступити до спортивної дисципліни або дізнатись про неї, ідеальним є наявність персональний тренер. Персональний тренер - це людина, яка направляє вас у всіх аспектах спорту, щоб їх зусилля були спрямовані на правильний шлях.
У цій статті ми розповімо вам про важливість фігури особистого тренера та про те, які переваги отримує її найм.
Що таке особистий тренер
Персональний тренінг Вважається однією з 10 найкращих послуг для фізичної активності та спорту. І саме в тому, що його успіх полягає у великій вигоді, яку отримує задоволення від досягнення запланованих результатів. Коли ви відвідуєте тренажерний зал, виникає багато питань: який вид вправ мені найкраще підходить, як я втрачаю жир, як набираю м’язову масу, як покращую опір тощо. За допомогою персонального тренера ви можете навчитися максимально ефективно досягати своїх цілей.
І що мова йде про персоніфіковану увагу до кожного клієнта, і це послуга, яка сприяє покращенню управління центрами та економічним результатам у чудовий спосіб. Основна мета особистого тренера - допомогти вам зробити доступними всі технології, ресурси та час, щоб мати можливість запропонувати гарантію виконання ваших цілей. Наприклад, якщо ви хочете покращити свою швидкість плавання, ваш особистий тренер зробить все можливе, щоб полегшити шлях і направить вас на досягнення цієї мети.
Однією з переваг, яку отримує найняття персонального тренера, є те, що результати досягаються набагато менше часу та найбільш ефективним та безпечним способом. Тобто персональний тренер завжди повинен прагнути максимальної ефективності у всіх процесах та максимальної ефективності результатів. Все це зменшення до максимуму ризиків відповідної безпеки. Це особистий тренер, який пропонує вам фізичну пораду, розроблену та підготовлену до вас. Завдяки цій адаптації досягається поліпшення фізичного стану людини, а також її можливостей та стану здоров'я.
Як це працює
Перше, що слід виділити як перевагу найму персоналу - це ефективність. Є численні дослідження, які показали, що особистий тренер пропонує найбільшу ефективність у спортивних діях порівняно з безкоштовними тренуваннями. Дослідження підкреслюють, що передусім жінки досягають своєї мети, оскільки чоловіки частіше намагаються тренуватися самостійно. Ключ до цієї ефективності полягає в тому план навчання адаптований до умов та цілей кожної людини.
Крім того, професійний та спортивний тренінг економить багато часу, витраченого на неефективні або неправильно запрограмовані та відпрацьовані вправи. Коли ви наймаєте професіонала, він або вона проводить фізичний огляд та бере дані для налаштування програми навчання. Також воно базується на вашому часі та цілях, які ви хочете досягти. Наприклад, якщо ви хочете втратити жир, особистий тренер готує програму вправ, пристосовану до вас для досягнення цієї мети. Найбільш перегляданими цілями найму особистого тренера є: втрата ваги, збільшення м’язової маси, визначення, підтримка, підвищення продуктивності, підвищення сили тощо. Залежно від цілей кожної людини, план навчання варіюється, а також залежно від його прогресу.
Переваги персонального тренера
Більшість людей, які не відвідують тренажерний зал, пов’язані з відсутністю сили волі. Ці люди шукають чарівний ключ для досягнення своїх цілей за короткий час. Головне - відповідати основам тренувань, харчуванню та послідовності. Ця проблема є однією з тих, яка найбільше стосується всіх початківців. З цієї причини саме цих людей найбільше рекомендують поради особистого тренера. Серед переваг, які ми знаходимо під час найму, - підвищена мотивація, яку цей професіонал прищеплює своєму клієнту.
Розробляючи навчальну програму, особистий тренер закликає вас мати можливість продовжувати її послідовно і послідовно. Крім того, після того, як ви найняли персонального тренера, він або вона подбає про найкращі для вас результати. Це це обертається скороченням часу, витраченого на навчання. Кожен хороший особистий тренер буде прагнути вдосконалити свою техніку у вправах. Ви також повинні керуватися цим тренером, який шукає вас, щоб навчитися, і що в довгостроковій перспективі він вам не потрібен.
Недоліки
Фігура особистого тренера також має деякі недоліки. Головна з них - ціна. І це те, що найм цього професіонала тягне за собою додаткову послугу до ціни, яку ви платите за тренажерний зал. Є багато людей, які не можуть дозволити собі ціну особистого тренера і в кінцевому підсумку кидають. Ще одним недоліком є пошук професіонала, який не має необхідної кваліфікації. Будучи професією, яка не регулюється, є особисті тренери з досить посередньою підготовкою. З цієї причини бажаючим прийняти на роботу рекомендується запитати про їх підготовку та досвід. Таким чином ви маєте гарантію, що дійсно збираєтеся найняти професіонала.
Одним з аспектів, який слід врахувати і є дуже важливим, є те, що особистий тренер також може скласти вам дієту відповідно до вашої мети. Якщо тренер може порадити вам лише на тренуваннях, він робить свою роботу наполовину. Тобто, якщо ви шукаєте збільшення м’язової маси або втрати жиру, Без супроводу дієти відповідно до ваших цілей ви не зможете отримати результати.
Якщо ви хочете дізнатись більше інформації про персоналізовані плани навчання та харчування в Інтернеті, напишіть мені приватне повідомлення в Instagram: @german_entrena або електронного листа на german-entrena@hotmail.com. Я вирішу всі ваші сумніви без будь-яких зобов’язань. Я особистий тренер і дієтолог із спортивного харчування, який зараз починає працювати в соціальних мережах, але маю більше 2 років досвіду роботи з клієнтами.
Я сподіваюся, що за допомогою цієї інформації ви зможете дізнатись більше про персонального тренера та його значення.