Ув'язнення було до і після життя багатьох людей. Звичайно, в цьому немає нічого звичайного. Йдеться про зміну способу життя та розуміння реальності, яка впливає на нашу країну та весь світ. Через розширення коронавірусних інфекцій нам довелося адаптуватися до життя вдома. Для цього ми розробили певні звички до ув'язнення що зробило нас дещо комфортнішими. Оскільки це обмеження є щось незвичне, воно заслуговує на те, щоб поговорити про деякі звички, які ми виробили за цей час.
Тому ми присвятимо цю статтю, щоб розповісти вам про найпоширеніші звички ув’язнення серед усіх людей.
Відеодзвінки як зустрічі
Якщо щось пропускають, коли вас змушують замкнути вдома, це друзі та сім’я. Завдяки сучасній технології ми можемо постійно спілкуватися постійно. Крім того, відеодзвінки мають ту перевагу, що ви можете бачити іншу людину, і це створює відчуття, що ви з нею.
Це правда, що життєво важливо було знайти звички до ув'язнення, які допомагають нам підтримувати здоров'я та забезпечують комфорт, щоб зберегти наше добробут і навіть покращити його. Важливо сприяти розвитку соціальних зв’язків, правильному харчуванню, зміцненню моделей, що викликають сон, та виконанню певних процедур, що служать для підтримання порядку.
Між додатками для здійснення відеодзвінків найчастіше використовується Zoom. І саме в моменти ув’язнення стосунки з іншою людиною є важливими, оскільки вони передбачають підтримку та емоційну підтримку. Однією з помилок, допущеною під час ув'язнення, є занадто велике використання обміну миттєвими повідомленнями. І досить легко підтримувати зв’язок із сучасними технологіями. Однак, коли ми розмовляємо з людиною за допомогою таких програм, як WhatsApp, ми виявляємо, що кожна людина фільтрує від себе, як вона відчуває цей момент. Але ми не сприймаємо невербальних сигналів спілкування іншої людини. Тому можуть виникнути непорозуміння, які ми не можемо вирішити особисто, оскільки не можемо вийти з дому.
З цієї причини переважно продовжувати спілкуватися через відео із звуками, де ми можемо оцінити тон голосу та жести.
Бути наодинці як одна із звичок ув'язнення
Ми повинні пам’ятати, що, хоча ми і соціальні істоти, нам також потрібна наша самотність. Для всіх тих людей, які пройшли одиночну камеру, їм не потрібно турбуватися про цей аспект. Але є й інші люди, які пройшли шлюб як пара, сім'я чи сусід по кімнаті. Тоді кожна людина повинна зосередитись на пошуку часу для себе. А саме Це самотність, яку ми обираємо добровільно.
Ми соціальні істоти, яким потрібні стосунки з людьми на більш-менш постійній основі. Однак нам також потрібен час, щоб уникати свого особистого життя та своїх думок. Хто не вміє бути добре з собою, той не здатний бути з іншим. З цієї причини важливо виділити час для деяких видів діяльності на самоті та задовольнити індивідуальні потреби. Одне з курйозів цього обмеження, пов'язаного з окремими видами діяльності, полягає в тому, що Зріс продаж чоловічих мастурбаторів. Це найкращі чоловічі мастурбатори, кращі продавці під час ув'язнення. Кожна діяльність залежить від особистих уподобань, але вони можуть бути від читання, приготування їжі, задоволення від себе і просто нічого не робити.
Навчіться готувати і балувати себе
Є багато людей, які дискутували між обома крайнощами: з одного боку бути продуктивнішим ніж будь-коли за те, що не міг мати іншого випадку з такою кількістю вільного часу. З іншої сторони, насолоджуйтесь нічим не робити оскільки ми ніколи не зможемо мати інший випадок із такою кількістю вільного часу. Це означає, що багато хто присвятив себе кухні, щоб вивчати рецепти і лікувати себе більш-менш здоровими.
Оскільки були створені різні звички до ув'язнення, які спричиняють стрес, багато людей посилили бажання робити нездорові варіанти харчування. Серед цих варіантів ми маємо більше обробленої їжі та фаст-фуду. Ця їжа стає більш смачною, оскільки вона має високу щільність енергії та високий вміст жиру та цукру. Однак споживання його зазвичай не рекомендується так, ми можемо потурати собі час від часу.
Якщо мова йде про заспокоєння тяги до перекусів, існує багато корисних альтернатив для організму. Наприклад, ми знаходимо горіхи та насіння, які є чудовим варіантом, якщо вони натуральні або підсмажені. Бажано уникати всього смаженого, солодкого та солоного.
Отримати більше фізичних вправ, ніж будь-коли
Щось наповнило соціальні мережі новинкою - це те, що всі стали супер спортсменами. Коли ви могли вийти на вулицю, ми не бачили так багато людей, які займаються спортом. Однак настає ув'язнення, і вони змушують нас залишатися вдома і всі люди залежать від фізичних вправ. Відео в прямому ефірі, навчальні майданчики, навіть тренування між окремими людьми на їх терасах. Воно все бачило.
Це правда, що зробити перерву і трохи відпочити від усього - це гарна ідея. Але також слід зазначити, що фізичні вправи є досить ефективним інструментом для відновлення з нами самих. І чи є це фізичні вправи можуть допомогти зменшити тривогу, стрес та фізіологічну надмірну активацію бути прив'язаним додому. Маленькі закриті простори, як правило, створюють більше стресу, ніж відкриті. Тому людям, які мали велику терасу для фізичних вправ, було краще обмежитися.
Хоча як і все, це потрібно робити в міру і на такому рівні, на якому може досягти кожен. Найголовніше - це дотримання режиму дня, звички до ув'язнення можуть допомогти вам зробити його легшим постійно. Але ми не відчуваємо змушення до фізичних вправ або будь-яких тренувань, які нам не подобаються.
Я сподіваюся, що завдяки цій інформації ви зможете дізнатись більше про звички до ув'язнення, які змусили нас дещо швидше витрачати час.