Maging bahagi ng a tinukoy ang panga ay isang katangian ng pagkalalaki. May mga mukha na dahil sa genetic na mga kadahilanan ay may posibilidad na matukoy ang isang bahagyang minarkahang hugis ng panga. Ngayon ay may pag-aalala tungkol sa kung paano markahan ang panga at para dito ay ipahiwatig namin ang ilan sa mga layunin na maaaring isagawa upang mapabuti ito.
Sa paglipas ng mga taon, ang mukha ay nagkakaroon ng ibang hugis at ang balat ay nagsisimulang lumubog. I-ehersisyo ang mga kalamnan ng leeg, mukha at bahagi ng panga ay ilan sa mga layunin na maaaring maging kapaki-pakinabang. Sa pagsasagawa ng mga paggalaw na ito, higit nating matukoy ang panga.
Bakit i-ehersisyo ang lugar ng panga?
Ito ay isang bagay ng aesthetics, ngunit sa huli ito ay nagkakahalaga ng ehersisyo ang lugar ng panga upang bumuo ng tono ng kalamnan na nakapaligid sa kanya. Karaniwang obserbahan na sa paglipas ng mga taon ang hitsura nito ay droopy at flaccid. Kahit na ang kakulangan ng paggalaw sa lugar na ito ay nauugnay sa mga problema sa pananakit ng leeg
tulong ng mga ehersisyo sa mga kalamnan ng mukha at leeg, ito ay isang pagsasanay na nakakatulongpagkalastiko sa likuran, pinapalakas ang lugar, makakuha ng katatagan at tonicity. Kung nag-eehersisyo sila kasama ng anumang isport, ang hitsura ng panga ay maaaring tumigas at mukhang mas maayos. Ang pag-eehersisyo sa lugar na ito ay nagmumula sa mga problema sa pananakit ng leeg, ulo at panga.
Markahan ang panga na may mga ehersisyo
Kung gusto mong panatilihin ang panga na may magandang profile, kailangan mong malaman ito Nakagawiang ehersisyo na maaaring makatulong sa malawak na stroke. Tulad ng anumang pangunahing ehersisyo, kailangan mong gawin gumawa ng pre-warm up, kung saan maaari nating ilipat ang ibabang panga pasulong at paatras, at sa magkabilang panig. Ang mga paggalaw ay dapat na makinis, na may 4 na sesyon ng 10 paggalaw bawat isa. Ang gawaing ito ay dapat na nakatuon sa panahon 30 minuto sa isang araw, hindi bababa sa 6 na araw sa isang linggo.
galaw gamit ang panlasa
Kailangan mong ilagay ang dumikit ang dila sa panlasa at dumikit sa ngipin. Kailangan mong pindutin ang paggawa ng isang uri ng vacuum at pagkatapos ay magpahinga. Dapat silang maisakatuparan 3 set ng 15 reps.
baluktot ang leeg
Ang ehersisyo na ito ay isinasagawa nang nakaharap. Sa ulo at leeg na tuwid, dapat idiin ang dila patungo sa panlasa. Mapapansin mo kung paano na-activate ang mga kalamnan sa harap ng leeg. Pagkatapos ay dinala niya ang kanyang baba sa kanyang dibdib, bahagyang umaalis ng mga 5 o 6 na sentimetro. Sa wakas ay bumalik kami sa panimulang posisyon na nagpapahinga sa bibig. Ulitin namin ang 3 serye ng 10 pag-uulit.
Vowel appointment
Kailangan mong gumawa ng mga paggalaw gamit ang mga kalamnan sa paligid ng mga labi. Dapat bigkasin ang mga patinig sa pamamagitan ng pag-unat ng mga labi at bibig, nang hindi isinasara ang mga ngipin at tuwid ang ulo. Ang mga patinig na maaaring pahabain sa oras ay "O" at "E". isasagawa 3 serye ng 15 pagsasanay sa bawat isa.
baba
Sa pagsasanay na ito gagamitin natin ang ibabang panga. Panatilihing tuwid ang aming mga leeg at sarado ang aming mga bibig. Dahan-dahan naming itinutulak ang ibabang panga. Sa sandaling humiwalay, itinaas namin ito at iniunat ang ibabang labi. Kailangan mong hawakan ang posisyon na ito sa loob ng 15 segundo at pagkatapos ay bumalik sa panimulang posisyon. Nagsasagawa kami ng 3 serye ng 15 pagsasanay bawat isa.
paggalaw ng leeg at panga
Sa posisyong nakaupo, tuwid ang mga balikat, tuwid sa likod, tuwid ang leeg at pataas, sinisimulan namin ang ehersisyo. Kailangan mong ikiling ang iyong ulo pabalik ng ilang sentimetro, igalaw lamang ang iyong leeg, nang hindi itinataas ang iyong baba. Ang mga kalamnan sa lalamunan ay dapat mag-contract. Pagkatapos ay ginagawa namin ito pasulong. Nagsasagawa kami ng 3 serye ng 10 pag-uulit bawat isa.
Markahan ang panga nang walang ehersisyo
Sa seksyong ito, ang iba pang mga pamamaraan ay ibubunyag upang mamarkahan ang linya ng panga. Gagawin ito nang may surgical at non-surgical practice at ang opsyong ito ay bubuo ng pagpuno sa ilang lugar upang ang hugis nito ay muling tukuyin.
Sa non-surgical practice implantation ang gagamitin silicone prosthesis o may autogenous fat filling (sariling taba ng pasyente). Ang isa pang paggamot ay pinupunan ang ilang mga lugar mga tagapuno ng balat sa mga lugar na nangangailangan nito.
Sa pagsasanay na ito maaari ka ring mag-inject hyaluronic acid (isang kasalukuyan at natural na sangkap na nabubuo ng ating katawan). Ito ay ginagamit upang makatulong na itaas at maalis ang umuurong na baba. Sa ganitong paraan, makikita natin ang pag-igting ng mukha at kung paano mayroong pagkakatugma sa anyo nito. sa paggamot na ito nagpapabuti ng hitsura ng mukha at ang simetrya nito ay nagsisimulang mabuo.
Sa pagsasanay sa operasyon maaari mong gawin ang lipopopada, ito ay double chin liposuction. Sa pamamaraang ito, ito ay nakamit sa pamamagitan ng aspirasyon ng mga cannulas, pagpasok sa kanila sa lugar at pag-alis ng labis na taba mula sa leeg. Upang hindi ito mag-iwan ng bakas, ang isang maliit na paghiwa ay ginawa sa tupi ng baba. Posibleng hubugin ang lugar, markahan ang panga at pagbutihin ang hitsura ng mukha.