Karaniwan itong nauugnay sa tipikal na laro ng bata, ngunit bagaman pagdating sa pagsasanay sa tumalon lubid ay hindi naiiba sa anumang bagay sa isa, ang totoo ay ito ay bumubuo ng isang mahusay magsanay para sa buong katawan, pati na rin upang umakma sa maraming uri ng mga gawain.
At bilang karagdagan dito, ang paglukso ng lubid ay napakadali, praktikal at mura, kaya walang pumipigil sa iyo na isama ang ehersisyo na ito sa iyong pang-araw-araw na gawain, at samakatuwid samantalahin ang maraming mga benepisyo.
Paglaban
Ang katotohanan na ang ehersisyo na ito ay nabawasan sa paglukso ng lubid, tulad ng alam nating lahat, bihirang isinasaalang-alang ang lahat ng mga kontribusyon na ibinibigay nito sa katawan, dahil pabor ito sa paglabanTulad ng maraming mga kalamnan ng katawan na pinapagana kapag tumatalon lubid, toning at pinalakas ang mga ito, lalo na ang mga may kinalaman sa ibabang bahagi.
Pagbaba ng timbang
Gayundin, dahil ito ay isang ehersisyo na nagsasangkot ng makabuluhang pagkonsumo ng enerhiya, at bunga nito nasusunog na calories at taba, paglukso ng lubid ay isang mataas na inirekumendang kasanayan upang ipatupad kapag sinusubukang mawalan ng timbang.
Ang koordinasyon at kontrol ng katawan
Panghuli, isa pa sa mga magagandang benepisyo na ibinibigay nito tumalon lubid Ito ang domain na ibinibigay nito sa ibabaw ng sistema ng lokomotor at ng ugnayan ng psychomotor, sapagkat sa panahon ng pagsasanay na ito kapwa ang pang-itaas at ibabang bahagi ng katawan ay nagtrabaho, nagpapabuti ng koordinasyon, mga reflex at kontrol ng pareho.
Karagdagang informasiyon - Mga ehersisyo upang sanayin ang core