Aminin natin ito habang tumatanda tayo ang panahon ng Pasko ay nagiging mas mababa at hindi gaanong mabait sa ating katawan. Ang alkohol, mga decibel, walang katapusang mga piging at kawalan ng tulog ay isang diabolical na cocktail na nagdurusa sa pagdurusa kung saan bilang mga bata ay may ilusyon lamang at mabubuting hangarin. Ang solusyon: mag-ingat sa labis at malaman kung aling mga remedyo sa bahay ang pinakamahusay na gumagana sa bawat kaso.
Ang pag-inom at pagkain nang katamtaman ay nasa iyong kamay at nasa kamay mo lamang, ngunit sa mga remedyo sa bahay maaari ka naming bigyan ng isang kamay. Matutulungan ka ng sumusunod na pakiramdam mo ay isang tao muli kapag ang mga bagay ay mas malala, kaya isama ang mga produktong ito at halaman sa iyong pamimili sa Pasko kasama ang mga inumin at nougat.
Coconut water para sa isang hangover
Ang kakulangan ng potasa at magnesiyo na sanhi ng malakas na diuretiko na epekto ng alkohol ay nakakaramdam sa iyo ng mahina at matamlay. Iwasan ang kape, gatas, o anumang karaniwang kinakain mo para sa agahan. Sa halip, kumain ng saging at uminom ng maraming tubig ng niyog hangga't maaari.
Nagsusulong ang repolyo ng wastong paggana ng atay. Isama ang isang salad ng gulay na ito sa iyong pagkain upang pasiglahin ang natural na proseso ng detoxification ng katawan.
Langis ng oliba bago ang pagdiriwang
Kung mas gusto mong maiwasan, kumuha ng isang kutsarang langis ng oliba bago ang pagdiriwang. Maraming tao ang nag-aangkin na ito ay gumagana. Lumilitaw na dahil pinapahiran nito ang bituka, nililimitahan ang pagsipsip ng alkohol ng katawan.
Chamomile at star anise upang maibaba ang pagkain
Itanim ang isang kutsarang bulaklak ng chamomile kasama ang isang star anise. Hayaan itong umupo ng 5 minuto, mahigpit na natakpan, at inumin ito upang makita ang mga paghihirap sa pagtunaw na sanhi ng asukal, taba at alkohol ng mga piyesta sa Pasko na nawala sa loob ng ilang minuto.
Thyme laban sa sakit ng ulo
Karaniwan ang pananakit ng ulo sa paligid ng Pasko. Ang mga pagdiriwang sa panahong ito ng taon ay gaganapin sa sarado, mainit at, higit sa lahat, napakaingay ng mga lugar. Ang perpektong lugar ng pag-aanak para sa sakit ng ulo. Ang isang pagbubuhos ng thyme at ilang minuto ng sariwang hangin ay maaaring makatulong na maibsan ang problemang ito.
Subukang matulog kaagad sa pag-uwi
Kung ginugol mo ang buong gabi na nakikipagsapalaran, subukang matulog kaagad sa iyong pag-uwi sa umaga. Ito ay ang pinaka-propitious moment, dahil, kung iwan natin ito sa tanghali, ang mga antas ng melatonin ay magiging mahina kaysa sa cortisol. Ang isang mahusay na malamig na shower bago at isang madilim at kalmadong kapaligiran ay makakatulong sa iyo na makatulog nang mas maayos. At tandaan na ang perpekto ay matulog nang pitong oras sa isang hilera.