อาหารอ่อนสำหรับโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ

มันฝรั่งบด

คุณรู้หรือไม่ว่าอาหารอ่อน ๆ สำหรับโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบประกอบด้วยอะไร? เนื่องจากเป็นเรื่องธรรมดามาก เป็นเรื่องดีที่ทุกคนควรรู้ว่าควรเน้นอาหารอย่างไรในช่วงที่เป็นโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ เพื่อป้องกันไม่ให้สถานการณ์เลวร้ายลงและฟื้นตัวเร็วขึ้น

รู้จักอาการของโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบอาหารอ่อน ๆ คืออะไรและเหนือสิ่งอื่นใด อาหารชนิดใดที่ได้รับอนุญาตและควรหลีกเลี่ยงเมื่อป่วยจากการติดเชื้อนี้.

อาการของโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ

กระเพาะอาหาร

โรคกระเพาะและลำไส้อักเสบนำไปสู่การอักเสบของกระเพาะอาหารและลำไส้ ที่ อาจทำให้เกิดอาการปวดท้องคลื่นไส้อาเจียนท้องร่วง อาการปวดหัว และไข้. อาการมักจะหายไปภายในหนึ่งสัปดาห์ ถ้าไม่ควรนัดหมายกับแพทย์ของคุณโดยเร็วที่สุด อย่างไรก็ตามคุณควรใจเย็น ๆ เนื่องจากเป็นโรคที่ไม่รุนแรง

ทำไมเราถึงเป็นโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ? ไม่มีสาเหตุเดียว แต่ มีหลายสิ่งที่อาจทำให้เกิดได้เช่นแบคทีเรียไวรัสปรสิตและอาหารบางชนิด. ความเครียดอาจนำไปสู่โรคกระเพาะและลำไส้อักเสบได้เช่นกัน

อาหารอ่อนคืออะไร?

ข้าวขาวหนึ่งชาม

อาหารอ่อน ๆ สามารถบรรเทาอาการของโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบและช่วยให้ร่างกายเก็บอาหารได้ดีขึ้น. อาหารอ่อนมีลักษณะการบริโภคที่มีเส้นใยต่ำ นอกจากนี้ตามชื่อของมันยังเกี่ยวข้องกับการกินอาหารอ่อน ๆ ต่อมาเราจะมาดูกันว่าอาหารเหล่านี้คืออะไรรวมถึงอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

อาหารที่มีรสอ่อนโยนใช้ในสถานการณ์ที่จำเป็นเพื่อลดภาระงานของระบบย่อยอาหาร. โรคกระเพาะและลำไส้อักเสบเป็นหนึ่งในสถานการณ์ที่ต้องรับประทานอาหารอ่อน ๆ แต่ยังช่วยรักษาโรคอื่น ๆ ด้วยเช่นโรคลำไส้แปรปรวนและโรคถุงลมโป่งพอง

บทความที่เกี่ยวข้อง:
อาหารเมดิเตอร์เรเนียน

วิธีการเข้าหาอาหารนี้ไม่ได้อยู่ตลอดไป แต่ ควรใช้ชั่วคราวจนกว่าระบบย่อยอาหารจะพร้อมทำงานได้ตามปกติอีกครั้ง. ไม่แนะนำให้เก็บไว้นานเกินความจำเป็นเนื่องจากไม่ได้ให้สารอาหารทั้งหมดที่ร่างกายต้องการในการทำหน้าที่ แพทย์ของคุณจะแจ้งให้คุณทราบเมื่อคุณสามารถกลับไปรับประทานอาหารตามปกติได้ โดยทั่วไปแล้วอาหารอ่อนสำหรับโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบจะคงอยู่เพียงไม่กี่วัน

ในที่สุด แนะนำให้รับประทานควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่มีน้ำหนักเบา. เช่นเดียวกับกระบวนการอื่น ๆ ร่างกายของคุณจะชื่นชมความสามารถในการมุ่งเน้นไปที่การฟื้นตัวเท่านั้น

อาหารที่อนุญาตให้รับประทานในอาหารอ่อนสำหรับโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ

กล้วย

การออกแบบแผนการรับประทานอาหารเป็นเวลาสองสามวันเพื่อเอาชนะโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ? เพิ่มอาหารต่อไปนี้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับของเหลวแคลอรี่แร่ธาตุที่จำเป็นและสารอาหารอื่น ๆ ที่ร่างกายต้องการอย่างเพียงพอ ทั้งเพื่อให้แข็งแรงและฟื้นตัว

  • น้ำผลไม้ (แอปเปิ้ลและองุ่นเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม)
  • ผลไม้บด
  • ข้าว
  • มันฝรั่งต้ม)
  • ไข่ต้มสุก)
  • ขนมปังขาว
  • กล้วย
  • อะโวคาโด
  • การฉีดยา (ไม่มีคาเฟอีน): พิจารณาสะระแหน่ซึ่งเป็นยาที่นอกเหนือจากการเติมของเหลวแล้วยังสามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้อีกด้วย ขิงยังเป็นส่วนประกอบที่ดีสำหรับชาลดน้ำหนัก
  • ชีสสด
  • มันฝรั่งบด
  • เครื่องกะเทาะ
  • ไก่และไก่งวงไร้หนัง (เดิมพันด้วยวิธีการทำอาหารที่ดีต่อสุขภาพ)
  • น้ำซุปไก่: ช่วยป้องกันการขาดน้ำรวมทั้งเติมอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไปเนื่องจากท้องร่วงและอาเจียน
  • เครื่องดื่มกีฬา

หากร่างกายของคุณแสดงอาการว่าไม่พร้อมสำหรับอาหารแข็งในรายการให้จดจ่อกับของเหลวเท่านั้นจนกว่าจะถึงเวลานั้น สำหรับของแข็งในรายการ อาหารอ่อนไม่โดดเด่นเพราะมีความหลากหลายมากนัก แต่ถ้าคุณเพิ่มเข้าไปคุณจะได้รับอาหารที่น่ารับประทานสำหรับมื้อเช้ามื้อกลางวันและมื้อค่ำ. และจำไว้ว่ามันเป็นเพียงชั่วคราว อีกไม่กี่วันคุณจะกลับไปทานอาหารโปรดได้

รักษาความชุ่มชื้น

แก้วน้ำ

เมื่อคุณเป็นโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบความเสี่ยงของการขาดน้ำจะเพิ่มขึ้นเนื่องจาก ร่างกายสูญเสียของเหลวมากเกินไปจากอาการท้องร่วงและอาเจียน. การขาดน้ำอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงดังนั้นการดื่มน้ำและของเหลวอื่น ๆ จากรายการด้านบนจึงเป็นสิ่งสำคัญในการรับประทานอาหารกระเพาะและลำไส้อักเสบ ต้องเปลี่ยนของเหลวที่สูญหาย

ความกระหายน้ำมากปัสสาวะสีเข้มอ่อนเพลียและสับสนเป็นสัญญาณของการขาดน้ำ หากร่างกายของคุณมีอาการเหล่านี้ในระหว่างโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบให้รีบดื่มน้ำทันที พิจารณาเครื่องดื่มกีฬาซุปหรือน้ำผลไม้ ... อย่าดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือนม.

ไม่อนุญาตให้นำอาหาร

ไส้กรอกย่าง

การรู้จักอาหารที่ไม่ได้รับอนุญาตในอาหารอ่อนสำหรับโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบก็มีความสำคัญเช่นกัน เมื่อออกแบบแผนการรับประทานอาหารที่ช่วยให้คุณฟื้นตัวเร็วที่สุด

ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำตาลและไขมันรวมทั้งคาเฟอีนแอลกอฮอล์และนม. คุณสามารถเพิ่มกลับเข้าไปในอาหารได้เมื่อคุณรู้สึกดีขึ้น มาดูอาหารที่ควรงดอาหารที่มีประโยชน์สำหรับโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบเพราะอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ลงได้:

  • นม (และผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ )
  • ขนมปังธัญพืช
  • ผักสด
  • พืชตระกูลถั่วและถั่ว
  • ข้าวกล้อง
  • เบอร์รี่ (บลูเบอร์รี่ราสเบอร์รี่แบล็กเบอร์รี่ ... )
  • ธัญพืช
  • เครื่องดื่มอัดลม
  • กาแฟ (และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่น ๆ )
  • เบียร์ไวน์และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ
  • อาหารรสจัด
  • อาหารทอด

เนื้อหาของบทความเป็นไปตามหลักการของเรา จรรยาบรรณของบรรณาธิการ. หากต้องการรายงานข้อผิดพลาดให้คลิก ที่นี่.

เป็นคนแรกที่จะแสดงความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมายด้วย *

*

*

  1. ผู้รับผิดชอบข้อมูล: Miguel ÁngelGatón
  2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
  3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
  4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
  5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
  6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา