วิธีหยุดคิดถึงใครบางคน? ความรักและความโกรธเป็นปัจจัยที่สามารถผสมเป็นส่วนหนึ่งของความครอบงำจิตใจของใครบางคน ไม่ควรมองว่าความหมกมุ่นเป็นความหมายเชิงลบ เพราะอาจหมายถึงการวางตัว ให้ความสนใจอย่างมากกับใครบางคน, รู้สึกกังวลหรือถูกบีบบังคับ
เมื่อคุณไม่สามารถเอาใครออกจากหัวได้ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความรัก มันจะหมายความว่ามีบางอย่างเปิดใช้งานในตัวคุณซึ่งสร้างผลกระทบอย่างมาก ความผูกพันของคุณกับคนๆ นั้นค่อนข้างสะเทือนอารมณ์ และคุณถือว่าเขาหรือเธอเป็นคนสำคัญ ในกรณีอื่น ๆ อาจเกิดขึ้นที่คน ๆ นั้นทำให้เกิดความทุกข์ ไม่ว่าจะเพราะการพูดคุยหรือเพราะคุณคิดถึงเขา ที่สำคัญก็คือ เพื่อให้สามารถควบคุมวิธีหยุดคิดได้ ในใครบางคน
ทำไมฉันถึงหยุดคิดถึงคน ๆ หนึ่งไม่ได้?
การไม่หยุดคิดถึงใครบางคนหมายความว่าพวกเขามีความสำคัญ ความรู้สึกนั้นเรียกว่าตกหลุมรัก. การที่คนๆ นั้นไม่ออกมาจากความคิดของคุณ อาจเป็นเพราะ มีสิ่งที่ยังไม่ได้รับการประมวลผลอย่างเต็มที่. คุณต้องวิเคราะห์สถานการณ์และพยายามมองผลที่ตามมาจากสิ่งที่เกิดขึ้นและเหตุใดจึงส่งผลกระทบต่อคุณมากขนาดนี้
วิธีที่เราแสดงด้านล่าง เป็นการกระทำหรือความคิดที่ต้องดำเนินการท้ายที่สุดแล้ว ความคิดคือการผสมผสานและฆ่าทุกสิ่งที่เรามีเพื่อโน้มน้าวสมองของเรา
ทำไมเราถึงคิดมากกับคนนั้น? ความคิดของเราอาจใช้เวลามากในการวิเคราะห์ทุกสิ่งที่ทำให้เราจดจำช่วงเวลาที่สวยงาม อย่าปล่อยให้ความทรงจำนั้นขโมยเวลาอันมีค่าของคุณไป คุณต้องคิดอะไรเกี่ยวกับสิ่งอื่น ๆ ได้บ้าง?
เราสามารถไปที่ บาปจากการให้มากกว่าที่เราได้รับ หรืออย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่เราคิด มันเจ็บปวดมากที่ต้องทุ่มเทเวลามากมายให้กับใครบางคนและสังเกตว่าพวกเขาปฏิบัติต่อคุณด้วยความเฉยเมย
เคล็ดลับในการหยุดคิดถึงบุคคล
เป็นปัญหาร้ายแรงเนื่องจากภายในตรรกะของเราเราไม่สามารถมองเห็นได้อย่างแน่นอน ความเป็นจริงอยู่ในตำแหน่งอย่างไร? ภายในรัศมีแห่งความบ้าคลั่งนั้น คุณต้องพยายามออกจากความคิดนั้น และเพื่อสิ่งนี้ คุณต้องใช้เคล็ดลับบางอย่าง:
- อย่าคิดว่าคุณกำลังจมเนื่องจากจิตใจที่มีเหตุผลของคุณทำให้คุณผ่านช่วงเวลาที่เลวร้าย เมื่อเราอยู่ในอารมณ์ที่รุนแรง เราไม่คิดอย่างมีเหตุผล เราเชื่อว่าทุกอย่างไม่มีเหตุผล ไม่ยุติธรรม แต่เราต้องพยายามมองว่ามันเหมือนพายุที่วันหนึ่งจะผ่านไป
- คุณต้องจัดการความคิดที่ครอบงำ ณ จุดนี้เราต้องวิเคราะห์ว่าอะไรคือความคิดที่ครอบงำเรา ความโกรธ ความเศร้า ความกลัว ความดูถูก ความปรารถนาที่จะอยู่กับคนๆ นั้นอีกครั้ง ความเหงา? คุณต้องถามตัวเองว่าสถานการณ์ใดที่นำไปสู่ความคิดนี้และพยายามทำให้เป็นกลาง ในการทำเช่นนี้ ให้พิจารณาประเด็นต่อไปนี้
- พยายามอย่าทำหรือคิดอะไรที่ทำร้ายคุณ หากคุณต้องการลืมคนๆ นั้นจริงๆ สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้คือกำจัดทุกสิ่งที่ทำให้คุณนึกถึงเขา เริ่มต้นด้วยการลบโซเชียลเน็ตเวิร์กและผู้ติดต่อของพวกเขา ตลอดจนภาพถ่ายหรือวัตถุใด ๆ ที่คุณใช้ในชีวิตประจำวัน
- ยุ่งอยู่ เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปล่อยให้เวลาผ่านไปและทำทุกอย่าง เราต้องมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่เราชอบซึ่งให้ความสุขแก่เรา แต่ในทางที่ดีต่อสุขภาพ คุณสามารถสร้างการพักผ่อนเล็กๆ น้อยๆ เล่นกีฬา ลงทะเบียนเรียน... สิ่งที่เติมเต็มและกลบความรู้สึกแย่ๆ นั้น ต้องปล่อยให้เวลาผ่านไป เพราะเวลาจะเยียวยาทุกสิ่ง...
- กำหนดเป้าหมายและเป้าหมายใหม่ ข้อเท็จจริงนี้เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาเวลาของคุณให้ยุ่งกับสิ่งที่จะทำให้คุณพัฒนา คุณสามารถทำเครื่องหมายสัญญาบางประเภทที่คุณต้องการบรรลุผลเพื่อประโยชน์ของคุณ แต่ไม่ต้องรีบร้อนเกินไป คุณต้องใช้เวลาที่คุณต้องการ
- ขอการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อน ครอบครัวคือกำลังใจที่ดีที่สุด พวกเขาอยู่เคียงข้างเสมอไม่ว่าจะทุกข์หรือสุข แม้ว่าจะไม่ใช่ทุกคนที่มีการสนับสนุนเช่นนั้น แต่คุณสามารถไปกับเพื่อนที่ดี เพื่อนที่สนับสนุนวิธีการลืมอย่างมีประโยชน์ ไม่ใช่ป้อนความเกลียดชัง
- คุณต้องให้อภัย ข้อเท็จจริงนี้เป็นความพยายามอย่างยิ่ง แต่เมื่อคุณมาถึงจุดนี้ ข้อเท็จจริงของการคิดมากเกี่ยวกับบุคคลนั้นเริ่มจางหายไป คุณต้องใคร่ครวญในด้านนี้ให้มาก ตระหนักว่าอีกฝ่ายก็มีข้อบกพร่องในตัวเองเช่นกัน ได้รับความเดือดร้อนเช่นกัน และพวกเขาสามารถรักษาความสัมพันธ์ให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ถ้ามาถึงจุดนี้แล้วเข้าใจ การให้อภัยก็มาถึง
- อยู่กับปัจจุบัน. คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในอดีตหรือมุ่งความสนใจไปที่อนาคต การอยู่กับปัจจุบันคือคำตอบที่ดีที่สุด สร้างทุกสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้ในวันเดียวกันขึ้นมาใหม่ ซึ่งจะช่วยให้ดีขึ้นไปอีกขั้น คำแนะนำอีกอย่างคือ พยายามนึกถึงคนอื่นเราทราบดีว่าเป็นเรื่องยาก แต่การดึงดูดใครสักคนจะกระตุ้นให้คุณเลิกคิดถึงอีกฝ่ายมากขึ้น