El ระบบการปกครอง 8 ชั่วโมง เป็นวิธีการรับประทานอาหารที่มีคนจำนวนมากตามมาและเสนอวิธีการรับประทานอาหารที่คุณสามารถรับประทานได้มากเท่าที่คุณต้องการเป็นเวลา 8 ชั่วโมงจากนั้นจึงอดอาหารใน 16 ชั่วโมงถัดไป
ระบอบการปกครองของ ชั่วโมง 8 เข้าร่วมวิทยานิพนธ์การอดอาหารซึ่งเสนอให้การละเว้นเป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเพื่อการทำงานที่เหมาะสมของ บริษัท ตัวแทนและยังเป็นพันธมิตรในการลดน้ำหนัก
ระบอบการปกครองของ ชั่วโมง 8 ประกอบด้วยอย่างแม่นยำในการอดอาหารเป็นส่วนใหญ่ของวัน แปดชั่วโมงแรกหลังตื่นนอนคุณสามารถกินได้ทั้งหมด อาหาร ที่คุณต้องการและมากเท่าที่คุณต้องการโดยที่คุณจะไม่แข็งเป็นเวลา 16 ชั่วโมงข้างหน้า ต่อไปนี้ ระบอบการปกครอง คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 4 กิโลกรัมในเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์โดยไม่ต้องหยุดกินอาหารที่คุณชื่นชอบ
ความลับของเรื่องนี้ ระบอบการปกครอง คือในช่วงอดอาหารร่างกายจะใช้พลังงานของอาหารที่กินเข้าไปก่อนหน้านี้และเร่งการเผาผลาญ วิธีนี้ของ ความผอม ช่วยให้คุณไม่ต้องกินอะไรเลยในตอนกลางคืนดังนั้นแคลอรี่ที่กินเข้าไปในตอนเช้าจึงถูกเปลี่ยนเป็นพลังงานไปแล้ว
ระบอบการปกครองของ ชั่วโมง 8 เริ่มต้นด้วยการตื่นนอนถ้าเป็นเวลา 9 โมงเช้าคุณสามารถกินได้มากเท่าที่คุณต้องการจนถึงบ่าย XNUMX โมง
หลังจากเล่นนี้จะกินอะไรไม่ได้เลยนอกจากน้ำ เพื่อให้สามารถปรับตัวเข้ากับสิ่งใหม่นี้ได้ ระบอบการปกครองสามารถเริ่มได้ 3 วันติดต่อกัน ร่างกายจะปรับตัวให้เข้ากับการอดอาหารทีละน้อยและสามารถเพิ่มจำนวนวันได้จนกว่าจะปฏิบัติตามได้ตลอดระยะเวลาทั้งหมด สัปดาห์.
ทุกเช้าก่อนเริ่มรับประทานอาหารขอแนะนำให้ดื่มขนาดใหญ่ แก้วน้ำ และออกไปวิ่งหรือเดินอย่างน้อย 8 นาที ด้วยวิธีนี้การเผาผลาญจะถูกปลุกขึ้น น้ำจะเป็นองค์ประกอบหลักของระบบการปกครองเพราะมันช่วยในการกำจัด สารพิษ และของเหลว ขอแนะนำให้ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว