ในช่วงฤดูร้อนพลังงานและสารอาหารจำนวนมากจะสูญเสียไปดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับการบำรุงและมีสุขภาพดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งการลิ้มรสหลังจากช่วงเวลา การอบรมหรือในขณะที่เพลิดเพลินกับช่วงบ่ายที่ชายหาด เครื่องดื่มให้พลังงาน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนั้น
ด้วยเหตุนี้วันนี้เราจึงได้เตรียมสูตรอาหารง่ายๆเพื่อให้คุณสามารถเตรียมไฟล์ พลังงานกีวีสั่นซึ่งนอกเหนือจากการเพลิดเพลินกับของว่างแสนอร่อยแล้วคุณยังสามารถให้ร่างกายของคุณได้รับวิตามินซีไฟเบอร์สารต้านอนุมูลอิสระและคลอโรฟิลล์
นี้ พลังงานกีวีสั่น ขอแนะนำอย่างยิ่งให้บริโภคในระหว่างการควบคุมอาหารหรือการฝึกอบรมเนื่องจากมีประโยชน์ต่อร่างกาย ลดน้ำหนัก และพลังงานที่เพิ่มขึ้นนอกเหนือจากการย่อยอาหารที่ดี
ส่วนผสม:
- กีวี 1
- 5 ผักขม
- ใบผักกาด 3 ใบ
- น้ำผึ้งธรรมชาติเพื่อลิ้มรส
เตรียม:
- เริ่มต้นด้วยการปอกเปลือกกีวีแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- จากนั้นล้างผักโขมและใบผักกาดให้สะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดกลาง
- ใส่ส่วนผสมเหล่านี้ลงในเครื่องปั่นและแปรรูปจนได้ครีมที่เป็นเนื้อเดียวกันโดยไม่ต้องเป็นก้อน
- ตอนนี้เพิ่มน้ำผึ้งธรรมชาติเพื่อลิ้มรสและดำเนินการต่อไปอีกสองสามวินาที
- หากการเขย่านี้หนาเกินไปสำหรับรสชาติของคุณคุณสามารถเติมน้ำแร่เล็กน้อยแตะกับน้ำผึ้งอีกเล็กน้อย
ข้อมูลมากกว่านี้ - การออกกำลังกายขณะท้องว่าง: ข้อดีข้อเสีย