ఉత్తమ ఫిట్నెస్ మందులు

నేను ఎప్పుడూ ఆహారం పట్ల పెద్దగా దృష్టి పెట్టలేదు, నేను జిమ్‌కు వెళ్లాను, వెళ్ళాను, కొన్నిసార్లు నేను కఠినంగా శిక్షణ పొందాను, కాని ఇప్పుడు నేను చూశాను శరీరం కనిపించే మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్న మార్గంలో మంచి ఆహారం యొక్క శక్తి. ఆహారం తక్కువ 75% ఆరోగ్యం.

ఆహారం చాలా ముఖ్యం అందువల్ల సప్లిమెంట్స్ అంతే అని మేము స్పష్టం చేస్తాము, అంటే వాటి ఉపయోగం మీ డైట్ ను సప్లిమెంట్ చేస్తుంది, అది భర్తీ చేయదు. ఆ కోణంలో ఎప్పుడూ ఆలోచించవద్దు.

S అని మాకు తెలుసుఫిట్నెస్ సప్లిమెంట్స్ ఎక్కువ కండర ద్రవ్యరాశి పొందడానికి ఒక పూరకంగా ఉంటాయి, మరింత విస్తృత మరియు బలమైన. సప్లిమెంట్లను తీసుకోవటానికి మీరు చాలా కఠినమైన మరియు స్థిరమైన వ్యాయామం చేయవలసి ఉంటుంది, మీకు కావలసినది సప్లిమెంట్లను తినడం మరియు మీ శరీరాన్ని విస్తరించడం.

తప్పక తినాలి ప్రతి 3 గంటలుకండరాలను పొందటానికి మరియు కొవ్వును కోల్పోవటానికి, మీరు పడుకునే ముందు నాలుగు లేదా ఐదు గంటల ముందు సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లను తినవలసిన అవసరం లేదు మరియు మీ ఆహారంలో ఎల్లప్పుడూ ప్రోటీన్ ఉండాలి, గరిష్టంగా 70 గ్రాములు.

మరియు ఈ వ్యాసం గురించి మందులు కానీ మీరు తినవలసిన వాటికి పేరు పెట్టడం చాలా ముఖ్యం కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, నీరు మరియు కొవ్వు కూడా, ఎందుకంటే కండరాలను నిర్మించడానికి కొవ్వులు అవసరం.

సప్లిమెంట్ల గురించి మీకు తెలియజేసిన తరువాత, మీరు ఈ కథనాన్ని సందర్శించాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను కండరాలను బాగా అభివృద్ధి చేయడానికి ఏమి తినాలి?

వ్యాయామశాలలో మనం చాలా బలంగా ఉండాలి మరియు శక్తి మరియు శక్తితో నిండి ఉండాలి, అప్పుడే మనకు కృతజ్ఞతలు చెప్పే డిమాండ్ దినచర్యకు అనుగుణంగా ఉంటాము ఆహారం + మందులు మేము కోరుకున్న లక్ష్యాన్ని సాధిస్తాము.

పరిగణించవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ప్రోటీన్లు, ప్రకృతి మనకు అనేక రకాల ప్రోటీన్లను అందిస్తుంది. మనం చాలా పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ తీసుకుంటే అది మన కండర ద్రవ్యరాశిని విస్తృతం చేయడానికి మరియు పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

మేము రోజుకు చాలా సార్లు తీసుకోవచ్చు, ప్రసిద్ధమైనది ప్రోటీన్ వణుకుతుంది.

• బ్రాంచ్ అమైనో ఆమ్లాలు అవి వ్యాయామం చేసేటప్పుడు తీసుకోగల ఆసక్తికరమైన సప్లిమెంట్ మరియు వ్యాయామశాలలో వ్యాయామం చేయడం వల్ల కండరాల అలసట తగ్గుతుంది

• గ్లూటామైన్ ఇది అమైనో ఆమ్లాల మాదిరిగానే ఉంటుంది కాని ఇది కండరాల వ్యాయామాల యొక్క సుదీర్ఘమైన మరియు కఠినమైన పని చివరిలో మనలను తిరిగి పొందుతుంది.

• క్రియేటిన్ ఇది చాలా మంచిది, ఇది సాధారణంగా శిక్షణకు అరగంట లేదా 45 నిమిషాలు పడుతుంది మరియు వ్యాయామశాలలో మెరుగ్గా రాణించడానికి మరియు కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచడానికి ఉపయోగిస్తారు.