Tips för att bekämpa alopeci

Hår har blivit en mycket viktig del av vår image såväl som en del av vår personlighet. Om du är en man med en familjehistoria av skallighet är chansen stor du har försökt ta hand om ditt hår så mycket som möjligt länge, för att så långt som möjligt fördröja håravfall. Tänk på att skallighet är en process som alltid har associerats med genetisk arv, men det har inte alltid att göra med den anledningen. Stress och dålig kost är andra faktorer som kan påverka vårt hår.

Men detta problem påverkar inte bara män, det påverkar också kvinnor, men i mindre utsträckning. Traditionellt har håravfall alltid varit förknippat med årstiden då vi befinner oss eller enligt den typ av produkter som vi kan hitta på marknaden. Enligt vissa experter Det beror på vilken tid på året vi ärTider när håravfall är mer uttalat på grund av regenereringsprocessen som vår hårbotten genomgår.

Huvudskillnaden mellan håravfall mellan män och kvinnor är att kvinnor förlorar det lika i alla delar av huvudet utan att fokusera på något specifikt område, som om det händer för män, där de första tecknen på håravfall finns både på kronan och i pannan eller direkt på hela huvudets övre del i lika delar.

Varför faller håret ut?

I genomsnitt består människors hårbotten av cirka 100.000 XNUMX hårstrån, hårstrån växer i genomsnitt en centimeter per månad. Längden på varje hårsäck beräknas mellan 2 och 6 år, vid vilken tidpunkt dess livscykel slutar, det hamnar och en annan dyker upp på sin plats. Om vi ​​håller vår hårbotten frisk, växer cirka 90% av den kontinuerligt, medan resten väntar på att avsluta sin livscykel innan den faller ut och ersätts av en annan.

Vi hittar de första symptomen på håravfall varje gång vi kammar håret. Men kom ihåg det beroende på hur mycket hår vi hittar i kammenkan fallet vara normalt, eftersom vi i genomsnitt förlorar cirka 100 folliklar om dagen varje dag. Det handlar inte om att räkna hårstrån som vi hittar varje dag efter att ha kammat håret, eftersom när vi tvättar håret faller ett stort antal hårstrån ut utan att vi märker det, särskilt när det gäller män som har kortare hår. Om vi ​​ser på kammen eller på kudden hittar vi ett antal hårstrån högre än vanligt, det är dags att börja ta det på allvar.

Vad kan jag göra för att förhindra att håret faller ut?

Först och främst Vi måste identifiera vilken typ av alopeci vi kan drabbas av. Inte alla typer av alopeci är desamma och de har inte samma lösning. 90% av fallen kallas androgen, mer känd som vanlig skallighet och drabbar huvudsakligen män, men inte i de flesta fall. Androgen alopeci beror på hormonella och genetiska orsaker. De andra typerna av alopeci som kan orsaka håravfall är traumatiska, vilket beror på fysiskt trauma såsom långvarig kontakt med kepsar eller kuddar; alopecia areta, som orsakar skapandet av runda områden utan hår; och diffus alopeci, en reversibel håravfall som kan påverka ett område av huvudet.

Hur förhindrar man håravfall?

När vi väl har identifierat det problem som orsakar håravfall, vi kan försöka följa några riktlinjer som gör att vår hårbotten slutar att falla ut och tro normalt igen. Tänk på att om du vill behålla man i vindenDu måste följa följande tips som vi visar dig nedan, eftersom de flesta syftar till att förhindra håravfall, både hos män och kvinnor, men som vi alla vet är män som drabbas mest av håravfall.

• Använda en håravfall schampo. Inte alla hårstrån är desamma och inte alla schamponDärför är det lämpligt att använda en typ av schampo för att förhindra håravfall. Ett bra exempel på denna typ av schampo som har gett bra resultat är Alpecin, som ger en bonus på förnyad energi för hår och hårbotten. Om vi ​​istället för att använda ett schampo av denna typ fortsätter vi att tvätta håret med schampo, låt oss säga ett privat varumärke, problemet kommer inte att ha en lösning på kort sikt och när vi vill göra det kan det vara för sent.
• Undvik att äta söt mat. Visst, vid mer än ett tillfälle, särskilt om du har fet hår, när du äter rikligt med något slags godis blir ditt hår snabbt smutsigt. Om vi ​​inte har för vana att tvätta håret varje dag, är det tillrådligt att inte missbruka denna typ av mat.
• Drick mycket vatten för att prova hålla vår kropp hydratiserad och allt som beror på det, såsom hårbotten, så hydratiserad som möjligt.
• Om vi ​​har långt hår, försök dra inte åt hästsvansen eller flätorna för mycket. Dessutom undvik så mycket som möjligt att använda kepsar som ständigt gnuggar hårbotten förutom att undvika att håret hålls luftat hela tiden.
• Om vi ​​använder hårtorkar, försök att inte föra den för nära huvudet, eftersom värme får håret att torka ut snabbt förlorar sin hydrering och orsakar fallet.
• Precis som värmen från torkarna är skadligt för håret, så är solens inverkan direkt på vårt huvud i samma utsträckning, så när det är möjligt kan vi använda en halsduk eller hatt för att förhindra att solen slår vår dyrbara hårbotten direkt.
• Undvik så mycket som möjligt hårspray och hårfixermedel. Ju mindre externa medel kan komma i kontakt med vårt hår, desto bättre. Det är inte heller att vi inte går i frisyrer eller att vi kan använda dem då och då, men det handlar om att använda oss själva, om det behövs, med mycket moderation och inte missbruka dem varje vecka.