Hur kan man sluta tänka på någon? Kärlek och ilska är faktorer som kan blandas som en del av någons besatthet. Besatthet bör inte tas som en negativ betydelse, eftersom det kan innebära att sätta mycket uppmärksamhet på någon, känner oro eller tvångsmässig uppmärksamhet.
När du inte kan få någon ur ditt huvud, antingen för kärlek, kommer det att betyda att något har aktiverats i dig som har skapat en stor inverkan, ditt band med den personen är ganska känslomässigt och du anser honom eller henne som någon viktig. I andra fall kan det hända att den personen orsakar lidande, antingen på grund av någon diskussion eller för att du saknar honom. Det viktiga är att kunna styra hur man slutar tänka i någon.
Varför kan jag inte sluta tänka på en person?
Att inte sluta tänka på någon betyder att de är viktiga, vanligtvis den känslan kallas att bli kär. När den personen inte kommer ur dina tankar är det förmodligen därför det finns saker som inte har bearbetats helt. Du måste analysera situationen och försöka externisera konsekvenserna av det som hände och varför det påverkar dig så mycket.
De sätt vi visar nedan De är handlingar eller tankar som måste bearbetasTanken är trots allt att blanda och slakta allt vi har till vårt förfogande för att övertyga vår hjärna.
Varför tänker vi så mycket på den personen? Våra tankar kan ta oss mycket tid att analysera allt som fick oss att minnas vackra ögonblick. Låt inte det minnet stjäla din dyrbara tid. Vad behöver du för att kunna tänka på andra saker?
Vi kan komma till synd att ha gett mycket mer än vad vi har fått. Eller åtminstone, det är vad vi tror. Det är väldigt smärtsamt att ha investerat mycket tid i någon och observera att de behandlar dig med likgiltighet.
Tips för att sluta tänka på en person
Det är en allvarlig fråga, eftersom vi inom vår egen logik verkligen inte kan skymta Hur är verkligheten placerad? Inom den aura av galenskap måste du försöka komma ur den tanken och för detta måste du arbeta med vissa tips:
- Tro inte att du är sjunken, eftersom ditt rationella sinne får dig att gå igenom en dålig tid. När vi är i ett intensivt känslomässigt tillstånd Vi tänker inte rationellt. Vi tror att allt är irrationellt, orättvist, men vi måste försöka se det som en storm som en dag kommer att passera.
- Du måste hantera den dominerande tanken. Vid det här laget måste vi analysera vad som är tanken som dominerar oss. Ilska, sorg, rädsla, förakt, önskan att vara med den personen igen, ensamhet? Du måste fråga dig själv vilken situation som leder till denna tanke och försöka neutralisera den. För att göra detta, överväg följande punkt.
- Försök att inte göra eller tänka saker som skadar dig. Om du verkligen vill glömma den personen är det bästa du kan göra att bli av med allt som påminner dig om honom eller henne. Det börjar med att ta bort sociala nätverk och deras kontakt, samt foton eller något föremål som du använder dagligen.
- Håll dig upptagen. Det är det bästa sättet att låta tiden gå och kanalisera allt. Vi måste fokusera vår uppmärksamhet på något som vi gillar, som ger oss glädje, men på ett hälsosamt sätt. Du kan återskapa lite fritid, en sport, anmäla dig till klasser... något som fyller dig och döljer den där hemska känslan. Du måste låta tiden gå, för tiden läker allt...
- Sätt upp mål och nya mål. Detta faktum är en del av att hålla din tid upptagen med något som kommer att få dig att utvecklas. Du kan markera något slags löfte som du vill uppfylla till din fördel, men utan att ha för bråttom. Du måste ta den tid du behöver.
- Sök stöd från familj och vänner. Familjen är det bästa stödet, de finns alltid där för alla upp- och nedgångar. Även om inte alla har det stödet kan du gå till gott sällskap, vänner som stödjer hur man glömmer på ett hälsosamt sätt, inte matar hat.
- Du måste förlåta. Detta faktum är en stor ansträngning, men när du kommer till detta ögonblick, börjar det faktum att tänka så mycket på den personen att blekna. Du måste meditera mycket på denna aspekt, inse att den andra personen också har sina egna defekter, också har lidit och att de kunde upprätthålla en relation med det bästa de kunde. Om du kommer till denna punkt och förstår det, kommer förlåtelsen.
- Lev i nuet. Du behöver inte leva i det förflutna eller fokusera all din uppmärksamhet på framtiden. Att leva i nuet är det bästa svaret, återskapa allt som kan hända på samma dag, som kommer att hjälpa till i högre grad. En annan rekommendation är försök att tänka på någon annan, vi inser att det är svårt, men att bli attraherad av någon kommer att motivera dig mycket mer att sluta tänka på den andra personen.