El 8 timmars behandling Det är en metod att äta följt av många människor och som föreslår en diet där du kan äta så mycket du vill i 8 timmar, och sedan snabbt de närmaste 16 timmarna.
Regimen för 8 timmar ansluter sig till fastavhandlingen, som föreslår avhållsamhet som en hälsosam vana för att fungera korrekt kroppoch också som en allierad att gå ner i vikt.
Regimen för 8 timmar den består just i att fasta en stor del av dagen. De första åtta timmarna efter uppvaknandet kan du äta allt mat du vill och så mycket du vill, förutsatt att du inte tar fast de närmaste 16 timmarna. Efter detta regimen du kan gå ner 4 kilo på bara en vecka och utan att sluta äta din favoritmat.
Hemligheten med detta regimen är att kroppen under fasteperioden använder energin från maten som tidigare ätits och därmed påskyndar ämnesomsättningen. Denna metod för avmagring Det gör att du inte kan äta någonting på natten, därför har de kalorier som intas på morgonen redan omvandlats till energi.
Regimen för 8 timmar Det börjar med att vakna, om det är 9 på morgonen kan du äta så mycket du vill fram till XNUMX på eftermiddagen.
Efter den här leken kan du inte äta något annat än vatten. För att anpassa sig till detta nya regimenkan den startas i tre dagar i rad. Så småningom anpassar sig kroppen till fastan och antalet dagar kan ökas tills den kan följas under hela tiden. vecka.
Varje morgon innan du börjar äta rekommenderas det att dricka en stor glas med vatten och spring eller gå i minst 8 minuter. På detta sätt väcks ämnesomsättningen. Vatten kommer att vara en primär del av regimen eftersom det hjälper till att eliminera toxiner och vätskor. Det rekommenderas att dricka 8 glas vatten om dagen.