El црацкберри То је једна од зависности која расте и повезана је са неселективном употребом купине (или било ког другог паметног телефона).
БлацкБерри или иПхоне су изврсни уређаји ове ере који комбинују употребу мобилних телефона са могућношћу слања е-поште, употребе програма Ворд, Екцел, читања вести, учешћа у друштвеним мрежама, дељења бележака и календара итд.
У узнемиреним или супер захтевним људима, употреба купине може постати један од главних симптома зависности од посла и одличан изговор за одлагање личног живота.
Толико да су истраживачи на МИТ-овој Слоан Сцхоол оф Бусинесс, водећи светски стручњаци за нове технологије, сматрали да је ствар вредна пажње. У чланку Уравнотежена прехрана представљају резултате истраге утицаја купине на раднике компаније. Извештај напомиње да су циљеви компаније изгледали „племенито“: имали су за циљ побољшање равнотеже између посла и личног живота. Због свог задатка (био је то финансијски), многи радници су се морали повезати од својих домова (чак и викендом) како би одговорили на поруке на чекању. У то време су се нагађали менаџери овако: „Уз Блацкберри, запослени ће имати флексибилност да раде у било ком тренутку. У реду у супермаркету, у возу итд. Ако искористе ове станке да одговоре на поруке на чекању, кад се врате кући, моћи ће да прекину везу. Међутим, резултати су били дијаметрално супротни. После неког времена, девет од десет запослених признало је да је зависно од уређаја. Било им је немогуће да не проверавају имејлове сваких пет минута, ма где се налазили.
Закључак: Купина је постала прави виртуелни ланац који је на крају избрисао сваку границу између личног и пословног живота, а радна клима се погоршала: међу канцеларијским колегама створено је уверење да би свако требао бити доступан 24 сата дневно (укључујући викенде). Сви су се надали да ће, ако пошаљу имејл колеги у суботу у 21:21, одговор добити до 05:XNUMX. Кратки спојеви су се умножили и за два, три месеца већина је признала да пати од неке врсте зависности од уређаја и признала да је озбиљно утицала на њихов квалитет живота од њиховог укључивања у свакодневну рутину.
Сама компанија је патила и морала је да донесе одлуку да присили уређаје да се искључе током састанака, јер су чак и сами руководиоци, уместо да обраћају пажњу на оно што се говори, непрестано проверавали своје поштанско сандуче или упозорења због којих су уређаји пуцали.
То питање се пење на позиције дневног реда: новине Даилимаил на насловници су објавиле: „Блацкберри може бити толико зависан да ће његовим корисницима можда требати третман сличан оном зависнику од дроге. Кључни знак да је корисник постао зависан је ако се усредсреди на свој Блацкберри, а занемарује све око себе “.
Неки савети:
- Смањите подстицаје: затворите све апликације које вас бомбардују обавештењима људи који вам пишу, зову вас, траже. Било то Оутлоок, Мессенгер или неки други. Када радите на једној ствари, искључите друге. А ако сте код куће, затворите све и повежите се са другим плановима: телевизором, књигом, децом, партнером, кухињом, поспремањем. Све што вас удаљава од рачунара и телефона.
- Искључите Блацкберри: када сте код куће или ван радног времена, немојте дозволити да вас црвена светла мобилног телефона или други знакови упозорења зову да видите шта је ново у вашој кутији. У тренутку сте одмора, а оно што постоји може да сачека. Доношење пренагљене одлуке и одговарање на све у сваком тренутку може чак довести до грешака. Паузе помажу у бољем размишљању и решавању.
- Ограничите проверу е-поште и вести: планирајте колико ћете дневно видети пошту или прочитати вести. На пример, два пута дневно. Или три, ако то захтева ваш задатак. Али пуно радно време, не. Нема потребе. Ако не можете искључити мобилни телефон или затворити пошту неколико сати дневно, обратите се професионалцу. Можда патите од анксиозног поремећаја.
- Имајте на уму да ако сте до мало пре радили свој посао и били ефикасни без уређаја, сигурно се можете вратити неколико корака уназад и размислити како искористити ту технологију у своју корист. Има много предности, али не и ако доминира вама. Да ли ви или Блацкберри командујете?
Ставите Блацкберри на вибрирање и склоните га са очију док сте на другим задацима или у другим плановима. А за викенд га искључите.
Сада за дебату ... да ли на ваш лични и друштвени живот утиче начин на који користите купину?
Само видећи у којој мери је зависност од тог уређаја досегла у Венецуели, заиста је за жаљење непримерена употреба ових уређаја: с
у праву си. у Венецуели је за жаљење употреба која јој се даје. а зависност је у порасту. истина која је тужна. Одбијам да разговарам са људима док гледам њихов мобилни телефон. личе на зомбије.