Сладоледи нису само слаткиши. Захваљујући млечној бази, хранљива су храна.
Сладолед може да садржи калцијум, протеини и витамин Б2, који пружају користи за фазе детињства и адолесценције. Поред тога, препоручује се да га уврстите у исхрану као додатак прехрани.
Иако можемо интегрирати сладолед у своју свакодневну исхрану, нису све предности. Мора имати будите опрезни са калоријама које имате, и рачунајте их као било коју другу храну.
Укуси, свежина ...
Осим што је укусна храна, сладоледи нуде свежину и укус, идеално за вруће летње доба.
морати избегавајте сладолед на бази воде, који не дају хранљиве састојке и нуде само калорије и боје, штетне за наше тело.
Тренутно су стигли на тржиште неке врсте сладоледа са ниском енергијом, сматра се светлошћу.
Списак сладоледа и њихових калорија
- Полос: Класика су сладоледи који могу, али не морају имати млеко, а обично садрже комаде воћа. Они пружају 70 калорија на сваких 100 грама које конзумирате.
- Конуси, турбинати итд.: Они су они, састављени од кугла сладоледа, и основа за колачиће у облику конуса. Садрже 300 калорија, а ова цифра се повећава ако се додају куглице сладоледа.
- Јогурт: Јесу ли сладолед на бази јогурта. Калорије које садржи варирају у зависности од додатака које додате, међутим, процењује се да има 300 калорија.
- Чоколаде: То су они сладоледи који јесу прекривена чоколадом, са колачићима или бадемима. Текстура му је обично кремаста и процењује се на 340 калорија по јединици.
- Сендвич са сладоледом: Они су они који имају сладолед, између два комада бисквита или бисквита, сендвич типа. Процењује се да имају 270 калорија по јединици.
Пожељно је проверити амбалажу сладоледа и узети у обзир количину шећера који имају, стабилизаторе, заслађиваче, конзервансе итд.
Извори слике: АБЦ де Севилла / АБЦ.ес