El 8-часовни режим То је метода прехране коју слиједе многи људи и која предлаже дијету у којој можете јести колико желите током 8 сати, а затим постити наредних 16 сати.
Режим КСНУМКС сати придружује се тези о посту, која апстиненцију предлаже као здраву навику за правилно функционисање тело, а такође и као савезник за мршављење.
Режим КСНУМКС сати састоји се управо у посту великог дела дана. Првих осам сати након буђења можете јести све храна желите и колико год желите, под условом да следећих 16 сати не узимате солидно. Прате овај режима можете изгубити 4 килограма за само недељу дана и без престанка да једете своју омиљену храну.
Тајна овога режима је да током периода поста тело користи енергију претходно поједене хране и на тај начин убрзава метаболизам. Овај метод мршављење омогућава вам да не једете ништа ноћу, стога су калорије унесене ујутру већ трансформисане у енергију.
Режим КСНУМКС сати Почиње буђењем, ако је 9 ујутро, можете јести колико год желите до XNUMX поподне.
После овог посла не може се јести ништа осим воде. Да бих могао да се прилагодим овом новом режима, може се започети 3 дана узастопно. Мало-помало, тело се прилагођава посту и број дана се може повећавати док се не може пратити током целог трајања. недеље.
Сваког јутра пре него што почнете да једете, саветује се да се попије велика чаша воде и трчите или ходајте најмање 8 минута. На тај начин се буди метаболизам. Вода ће бити примарни елемент режима, јер помаже у уклањању токсини и течности. Препоручује се пити 8 чаша воде дневно.