Тјескоба и стрес данас доминирају добрим дијелом радног ритма. У том смислу, спроведено је неколико студија које су повезане акумулирају интензиван животни посао и ризик од рака.
На овај начин они који имају у вашем свакодневном високом стресу, ризику од рака плућа, желудац или дебело црево је много већи.
Занимања са већим стресом и ризиком од рака
Шта професије су најсклоније стресу? Међу њима су: ватрогасац, индустријски инжењер, ваздухопловни инжењер, главни механичар или железнички контролор итд.
Стрес, поред тога што на њега утиче професија, распоред рада итд., Одређује и карактер који особа има. На тај начин, стрес може бити веома различит код исте особе.
Остали фактори који окружују стрес и утичу на здравље
У спроведеним студијама, други фактори који заједно са стресом и анксиозношћу утичу на наше здравље. Такав је случај неизвесности посла, услуга за кориснике, финансијских или финансијских проблема или односа са колегама и шефовима, између осталог.
Са свим овим резултатима се анализира да ли хронични психолошки стрес треба сматрати проблемом јавног здравља.
Ризици стреса
Тхе однос који постоји између емоционални стрес и кардиоваскуларне незгоде, дуже време. У тренуцима који прате емоционалне поремећаје, постоји повећани ризик од акутног инфаркта миокарда или других врста кардиоваскуларних незгода.
Како управљати стресом?
- Морате бити свесни неке ствари у нашем животу се не могу променити на једноставан начин. Стога их је најбоље прилагодити нашем свакодневном животу.
- Тамо ситуације које нас стресирају, и требало би да их избегавамо.
- Настави вежбање и физичке активности увек помаже, јер ослобађамо супстанце из свог мозга. Добра свакодневна шетња (у недостатку времена за теретану) могла би бити довољна.
Одспавајте довољно, добру исхрану и користите технике опуштања, довршиће наше алате за борбу против стреса.
Извори слика: Салуд 180 / Иоутубе