Љети се изгуби пуно енергије и хранљивих састојака, па је неопходно остати неговани и здрави, а посебно уживати након сесије обука, или док уживате у поподневним сатима на плажи, енергетска пића идеални су за такве.
Из тог разлога, данас смо припремили једноставан рецепт како бисте могли да припремите а киви енергетски шејк, с којим поред уживања у укусној грицкалици можете своје тело опскрбити и благотворним уносом витамина Ц, влакана, антиоксиданата и хлорофила.
ово киви енергетски шејк Препоручује се конзумирање током дијета или режима тренинга, јер то користи губитак тежине и повећана енергија, поред тога што је добра пробава.
Састојци:
- КСНУМКС киви
- 5 спанаћа
- 3 листа салате
- Природни мед по укусу
Припрема:
- Започните љуштењем кивија и резањем на ситне комаде.
- Даље, листове спанаћа и зелене салате врло добро оперите и исецкајте на средње комаде.
- Ставите ове састојке у блендер и обрађујте их док не добијете хомогену крему без грудица.
- Сада додајте природни мед по укусу и обрађујте још неколико секунди.
- Ако је овај шејк превише густ за ваш укус, можете додати мало минералне воде, додајући још мало меда.
Више информација - Вежбање на празан стомак: за и против