Стиже лепо време и Време је за спортске и авантуристичке активности, плажа, базен итд. У ово доба године када сунце најбоље сија, важно је предузети мере предострожности од сунчевих зрака, чак и док шетамо градом.
Да бисмо избегли ризике за нашу кожу и здравље уопште, морамо узети у обзир неколико савета да се адекватно заштитимо од сунчевих зрака.
Добар заштитник од сунчевих зрака
Употреба крема за сунчање. Ово би требало да буде свакодневна акција, чак и за оне који већину времена проводе у затвореном простору и повремено излазе напоље.
El производ за употребу мора бити специфичан, према одређеним варијаблама. На пример, људи са акнама треба да примењују гел. За заштиту коже главе користе се лосиони за косу или спрејеви.
Ако је излагање сунчевој светлости јако, треба их користити заштитници широког спектра, са заштитним фактором једнаким или већим од 30. Они који вежбају спорт или активности на отвореном, захтевају решења која имају већи капацитет заштите од сунчевог зрачења.
Најприкладнија одећа
Тхе одећа мора бити широка и чврста, пожељно од памука. Такође је препоручљиво имати шешире са широким ободом, како би заштитили уши и врат од сунца.
Заштитне наочаре
Што се тиче сунчаних наочара, специјалисти за очи саветују да имају а Индекс заштите од најмање 99% од УВА и УБВ зрака.
сер опрезно, чак и у сенци. Скривање испод дрвета или сунцобрана не значи да ваша кожа не може да трпи последице сунчанице ако није адекватно заштићена, посебно ако сте на плажи. Одраз може бити једнако штетан као и директно излагање, биће „тиха” агресија".
Предности воде
Хидрирајте. Човек мора пити пуно течности, пожељно воду. Иако тога можда нисмо свесни, нашем телу је потребно више воде са доласком топлоте и већим излагањем сунчевим зрацима.
Извори слика: Мендоза Пост / ДиЦИТ