Шта је стрес? У принципу је физички одговор који наше тело има на разне ситуације да живимо сваки дан.
Ако мало спавамо, пуно радимо и не вежбамо, то су фактори који могу променити наше расположење и изазвати стрес раздражљив лик.
Негативна и позитивна страна коју нам стрес ствара
Иако се то може чинити тривијалном ствари, стрес то може доводе до многих болести. Такође ће имати врло негативан утицај на наш посао, емоционалне, породичне и сексуалне везе.
Упркос свему, стрес такође има позитиван ефекат. Налет енергије коју са собом носи олакшава нам свакодневно суочавање са одређеним ситуацијама од посебних потешкоћа.
Негативни ефекти: стрес и наше расположење
Као што смо видели, стрес узрокује а модификација неуроендокрине природе у нашем телу. Иако последице стреса могу досећи било који део нашег здравља, први симптоми биће у нашем емоционалном стању.
Поред тога анксиозност и раздражљивост, стрес одузима нам мотивацију за наше задатке генерише лоше расположење, па чак и депресију. Ефекти на друштвени односи, али такође може доћи до очигледног смањења нашег Појављују се проблеми са пресудом и памћењем.
Физички ризици у стресу
Промене у нашем нервном систему које могу настати прихватљиве су ако трају кратко. на Дуги временски периоди, они ће имати негативне ефекте на различите органе и системе нашег тела.
- У епизодама акутног или интензивног стреса може се формирати хипервентилација, отежано дисање и изненадни напади астме.
- У мишићном систему, напетост у мишићима изазван стресом, може изазвати вртоглавицу, мигрену итд.
- Стрес узрокује а пораст крвног притиска и срчане фреквенције. То може довести до срчаног удара.
- Наше тело троши више минерала, током стреса, који узрокује превремено старење, поред дебљања (Једемо више него што је потребно да бисмо то надокнадили, а такође складиштимо више масти).
- Постоји много више физичких ефеката, као нпр главобоље због напетости, дигестивни поремећаји, смањени сексуални нагон, алопеција, акне, Итд
Извори слика: Маестро21 / Фремап Превентион