Опште правило је да су све активности које нудимо врло једноставне за обављање и нису заморне за лице. Међутим, морате бити стални и свакодневно их изводити да бисте постигли добро резултата. Да бисте спречили да образи изгледају млитаво, узмите максималну инспирацију и блокирајте дах на 15 секунди, надимајући образе, као надувени балон. После тога истиче и нормално дише пре поновног почетка. Тхе вежба мора се обавити 5 пута.
Други вежба који нудимо за заокруживање лица сличан је претходном, започињући на исти начин. Стога започињете тако што ћете удахнути ваздух и надувати ваздух образи. Овога пута, уместо да остану овако, образе треба напумпати и испухати 10 пута заредом. Тада истиче, а образи остају да мирују, нормално дишући. Ова вежба се понавља 3 пута.
Следећа активност чини да језик функционише. Тхе уста ваздуха, као у претходним вежбама, а када се припремите, путујете 15 секунди унутар образи језиком, слева надесно и здесна налево. Ако имате потешкоћа са блокирањем даха, истекните и почните испочетка. Да бисте правилно извели ову вежбу, морате имати одређену вежба, али се то брзо постиже на природан начин.
Тхе уста ваздуха, али овога пута без достизања максималног капацитета. Заиста, мора се оставити простор да би се могло прелазити с једне стране на другу. Тхе област Требало би да се концентришете на бок уста и да понављате покрет најмање 15 секунди.