Трчање је достигло врхунац популарности. Једноставно је и не захтева скупу опрему. Само треба изаћи напоље да бисте видели колико људи верују овом спорту да остане у форми. Међутим, иако је један од најкомплетнијих, није онај који сагорева највише калорија.
Постоје и други спортови који помажу сагоревању више калорија од трчања, па ако га вежбате са једином намером да смршате, требало би да пређете на неку од ових других дисциплина.
Боксери случајно немају то камено тело. Не само да ће вам бокс створити чврст орах у шипкама, већ ће вам и помоћи ослободити се љубавних ручица много раније од било ког другог спорта ако се редовно бавите њиме.
Ако је оно до чега вам је стало ментално поље, пењање ће вам помоћи да превазиђете страх од висине и повећаће ваше интелектуалне способности. Иако када је реч о телу, ни то не недостаје. Изгубићете килограме и моћи ћете истовремено да радите флексибилност и снагу.
Плес неколико пута недељно је заиста ефикасна метода сагоревања калорија. Такође, ако добијете постати добар плесач, имаћете више шанси да привучете пажњу девојчица.
Скијање је најбољи савезник за мршављење у смислу зимски спортови је забринут, иако није довољно ходати око стазе, већ се морате потрудити покушавајући да то буде ефикасна вежба која јесте.
Додуше, то нису најзабавније вежбе, али ако им опростите монотоност, наградиће вас изванредним сагоревањем калорија, а још један разлог због којег ће вас мрзовољни сусед још више мрзети. Говоримо о вијача.