Si hauzorore husiku nekuti mumwe wako haagone kumira ngonono, inguva yekugadzirisa. Zvakare, kana iwe uri iwe unozviita.
Iko hakuna zera, murume kana murume miganhu kana zvasvika pakurara ruzha. Chero ani zvake angangoda kumira achirova ngonono.
Nei ngonono ichiitika?
Pakurara, mhasuru dze pharynx dzinozorora, zvichikonzera mafambiro edu emhepo kutetepa. Sezvo nzvimbo yekufema yaderedzwa, mweya unokwesha pa "uvula" uye pazvikamu zvakapfava zvemukanwa medu.
Mhedzisiro mhedzisiro ndeye kudengenyeka kunogadzira hunhu hwekunzwa ngonono.
Mhedzisiro yekurega kumira ngonono
Haisi chete nyaya yekuita ruzha nekukanganisa munhu ari padivi pako. Munhu anogomera haawanzove nehunhu hwekurara. Izvi zvinoguma nei? Pakati pevamwe, kutemwa nemusoro, kunetsekana pakuita mabasa ezuva nezuva, uye kudzikira kwekuita njere.
Muzviitiko zvakakomba zvikuru, izvo zvinonzi ngonono kunogona kutungamira kurara kufema. Kunyanya kana kudzikisira kwenzira dzemhepo kuchidzivirira kuyerera kwemhepo kwakakodzera. Muzviitiko izvi, munhu anogomera anogara achimuka husiku asina kufema zvakanaka.
Matipi ekumira kuridza ngonono
-
Kudzora huremu
Kuchengeta kazhinji kunosanganisirwa nekurema zvakanyanya. Nekuunganidza adipose tishu mumutsipa, kudzikisira kwenzira dzemhepo kunoitwa.
-
Unorara uri panzvimbo ipi
Izvo zvinoratidzwa izvo avo vanorara nemisana yavo vanowanzoita ngonono. Icho chinhu chemuviri, rurimi runodonha kumashure, rinotadzisa kuyerera kwemhepo yakananga pahuro uye inogadzira ngonono.
Zvakanakisa kuyedza kurara padivi rako uye bata chinzvimbo usiku hwese.
-
Usanwa doro usiku
Doro rinogadzira shanduko muhurongwa hwetsinga, uye zvakare mumhasuru. Pamusoro pekukonzera kuridza ngonono, zvinoita kuti vawedzere.
-
Ngwarira mishonga yemanheru
Zvimwe zvigadzirwa, senge tranquilizers uye mhasuru zvinozorodza zvakare zvinokonzeresa kutenderera kweiyo huta uye mhasuru system. Kuchengeta kunofarirwa uye kuridza ruzha zvakanyanya.
Izvo zvinokwanisika kumira ngonono, asi iwe unofanirwa kuisa kuda kwako. Kana zvichidikanwa, tsvaga rubatsiro rwehunyanzvi.
Zvinyorwa zvemifananidzo: El Confidencial /