Iyo data yakawandisa. Mamiriyoni mashanu evanhu muSpain vane chirwere cheshuga, chirwere icho gore rega rega chinokonzera kufa kwevarwere zviuru makumi maviri nezvishanu. Asi pane zvimwezve: 25.000% yevaSpanish vane chirwere cheshuga havazivi.
Nei dambudziko racho risina kutaurwa zvakananga? Nekuti izvo zviratidzo hazviwanzo kujekesa, zvinowanzove zvisina chokwadi. Chiyero cheshuga muropa chinotanga zvishoma nezvishoma.
Kuwedzera weti
Un wedzera muhuwandu hwenguva dzaunoenda kuchimbuzi Kuita weti kunogona kuva chiratidzo chekuti shuga yako yeropa iri kunze kwekudzora. Kana uine glucose yakawandisa muropa rako, itsvo dzako dzinofanirwa kushanda zvakanyanya kuti zvibvise kuburikidza neweti. Mhedzisiro yacho ndeyekuti iwe unopedzisira uchiita weti kupfuura zvakajairwa. Iko hakuna kwakatarwa purogiramu, inogona kunge iri pakati pehusiku.
Yakanyanya nyota nekuda kweshuga nhanho
Kuenda kuchimbuzi kazhinji zvakaenzana kubvisa mamwe mvura kupfuura zvakajairwa, izvo zvinotakura njodzi yekushaya mvura mumuviri. Izvi zvichaita kuti tinzwe tine nyota uye yakaoma-muromo, kunyangwe iwe uri kunwa yakaenzana mvura semazuva ese.
Kuwedzeredza
Imwe mhedzisiro yechirwere cheshuga ndeye kuneta kwakabatana. Iwe uchanzwa kupera simba, kunyangwe kana iwe ukarara uye uchimuka panguva imwecheteyo senguva dzose. Kumuka kakawanda usiku kunokanganisa kuzorora kwako.
Chiratidzo chine makore
Chii chinonzi ocular macula? Ikosi diki iri pakati peziso rako inoitisa kurodza kwepakati chiratidzo. Kana yako glucose mazinga akanyanya kukwirisa, fluid inogona kupinda mukati meiyo lens ndokukonzera kuti izvimbe.
Zvese izvi zvinoita kuti chiratidzo chako chisanyatsojeka.
Ropa pamatadza
Utachiona hunogona kukonzera matadza ako anobuda ropa zviri nyore paunenge uchikwesha kana kupuruzira.
Mavara asinganzwisisike paganda
Shuga yakawandisa muropa inogona kupedzisira yakanganisa tsinga dzeropa. Uye ichatanga mavara paganda, kunyanya pamakumbo.
Zvinyorwa zvemifananidzo: GranOptic Blog / Yechipiri Maitiro