Kana iwe uri kufunga nezve kutanga kurovedza muviri mune yekurovedza muviri, iwe unogona kunge uine kusahadzika kana kutya pamusoro pekuti zuva rekutanga richave rakaita sei. Chaizvoizvo, uye zvinoenderana nebasa remuviri raunofunga kuita, kutanga mukurovedza muviri kunogona ive isinganzwisisike uye inodhura.
Paunotanga kunzvimbo yekurovedza muviri, Izvo zvakakosha kuve nechinangwa uye nekutungamira iro basa kuti riitwe zvinoenderana nechinangwa ichocho.
Semuenzaniso, kana iwe ukaedza kuwana huremu kana tsandanyama, iko kudzidziswa uye kudiwa zvichave zvakasiyana pane kana zvauri kutsvaga zviri gara uri muchimiro, kana kungozorora.
Rubatsiro rwehunyanzvi hwakanaka
Izvo zvakakosha kwazvo, kana uchitanga mune yekurovedza muviri, kuve nerubatsiro rweyakanaka nyanzvi, kutibatsira ronga chirongwa chekuita chatichaita. Ndinoreva chirongwa chekudzidzisa.
Mamwe matipi emazuva ekutanga
- Iwe unofanirwa iva akanaka uye shivirira. Chinhu chakakosha kusawana mhedzisiro nekukasira, asi kujairira kurovedza muviri.
- Pane kutarisa pane chaiyo nzira yekufamba yega, maitiro ekuita chiitwa chega chega nemazvo. Uye panguva imwechete munzira yekudzivirira kukuvara.
- Kana kurovedza kwatinoita kuchisanganisira kusimudza simbi, hunyanzvi hunoshandiswa hwakakosha. Iwe unofanirwa kuve nezvakawanda chenjera uremu hwakawandisa, kwete chete nekuda kwenjodzi yekukuvara, asiwo nekuda kwekuomarara zuva rinotevera.
- El nguva muzvikamu inofanira kuwedzerwa zvishoma nezvishoma. Usapfuure ako marongero ebasa. Zuva rekutanga rinofanira kunge riine chinguva chidiki, rechipiri rakareba zvishoma, nezvimwe.
- In the makirasi nevanhu vazhinji, kunyanya mumazuva ekutanga ejimu, haudzidze zvakawanda uyezve haushande zvakanaka.
- Ngatirege kukanganwa kudziya-kumusoro uye kutambanudza maekisesaizi mushure memusangano.
Zvipfeko nemidziyo
Hembe dzaunoenda kunzvimbo yekurovedza dzinofanira kuva kutonhorera, kugadzikana, kwakagadzirwa nechinhu chinobatsira kupukuta dikita uye kusaunganidza hunyoro.
Uye hakufaniri kuve nekushayikwa tauro rakanaka zveziya, mvura ye hydration yakakodzera, stopwatch, magurovhosi kana zvichidikanwa, nezvimwe.
Zvinyorwa zvemifananidzo: Cambiatufisico / Fape Point