ari ndebvu refu uye gobvu zviri kuramba zvichiita mufashoni pakati pevarume, asi kunyangwe zvichitaridzika zvakanaka uye zvichipa kubata kusinga tsanangurike kwe virility kune kwavo kutaridzika, isu tinofanirawo kuziva rimwe rematambudziko avo makuru, ndebvu dzinonzwika.
Izvo zvakanyanya kuomarara kusava netch mu ndebvu refu, asi kudzikisira dambudziko iri, heano mamwe matipi aunogona kushandisa kana uchichengeta ndebvu dzako, kuti dziite kuti dzikure dzakatsetseka uye pasina kuburitsa hunhu.
Chekutanga pane zvese, unofanirwa kuziva kuti, sevhudzi, ndebvu-dzakareba-refu dzinodawo kugezwa nekutarisirwa, uye kuti ubvise kurumwa, zvakanakisa kuita izvi nerubatsiro rwechechechecheche. Shandisa zvigadzirwa izvi kwemaminetsi mashoma, uyezve sukurudza ndebvu dzako nemvura inodziya.
Iwe unogona zvakare kushandisa ekugadzirisa bvudzi kukurudzira kumeso kumeso kwebvudzi kukura, pasina kukonzeresa panguva yekuita.
Chimwe chikonzero chinokonzeresa hunyoro hunowanda mundebvu, nekuda kweichi chikonzero, mushure mekuigeza kana kuinyorovesa chero chikonzero, zviri nani kuti uome zvakanyanya sezvinobvira kudzivirira humhutu. Unogona kushandisa bvudzi rekuomesa bvudzi.
Kunyanya mune izvo ndebvu refuKana bvudzi rikasangana pamwechete, chinowanzova chikonzero chekurumwa, saka unogona kukama ndebvu dzako nekamu yakanaka yekugadzirisa dambudziko iri.
Chekupedzisira, zvinodzikamisa zvinogona kuva chishandiso chakanaka chekuvandudza kutsetseka kwebvudzi kumeso uye hydration yeganda.
Mamwe mashoko - Ndebvu-dzemazuva matatu sechikamu chekutarisa kwako