Nyanzvi dzinopa zano hafu yeawa yekufamba kwezuva nezuva, nekukurumidza, kuchengetedza chimiro. Asi kana iwe ukakurudzirwa kudzidzira mutambo, inguva yekusarudza pane mumwe.
Zvinowanzoitika kuti vanhu vazhinji vanotanga nemutambo. Mushure mechinguva, vanosvika pakufunga kuti hazvisi izvo chaizvo zvavaitsvaga.
Hunhu hwepanyama
Chinhu chekutanga kusarudza mutambo kuongorora maitiro edu. Wakagadzirira here mumuviri kudiwa kwemutambo uri kutaurwa?
Uyewo isu tinofanirwa kufunga nezvechinangwa chekuzadzikiswa. Kana isu tichida kusimbisa mhasuru yedu toni, kubvisa mafuta, kana kungofara.
Zvinoenderana nechinangwa
Kana iwe chinangwa pakusarudza mutambo kupisa mafuta, chakanakira ndechekuti iwe jecha yepakati kusimba mitambo. Ivo vanoda yakaenzana moyo kuburitsa.
Kune mitambo inoonekwa seyakakwana. Nemaitiro ayo ese mapoka emhasuru anoshandiswa. Imwe mukana ndeyekuti ivo vari nyore kwazvo kudzidzira, iyi kesi yekushambira, nhabvu, tenesi kana kumhanya pakati pevamwe.
Inonyanya kuzivikanwa
Kushambira kwakanakira vanhu vakafutisa uye avo vane kukuvara. Pakati pezvimwe zvinhu, nekuti kushambira hakudi kumanikidza kwakabatana pamajoini emuviri wedu.
Zvimwe zviitiko, senge maekisesaizi, zvinokurudzirwa kuchengetedza mutsetse. Kudzidzira mutambo uyu zvinodikanwa kuti uve nezana remazana muzana locomotor system.
Kuchova bhasikoro kunogona kuitwa chero zera, uye nezvese mamiriro epanyama. Iwe unofanirwa kudzora yako yekumashure mamiriro zvakanaka.
Kune vanhu vakabatikana zvikuru, kune mitambo yakapusa kuita chero nguva. Iyi inyaya yekufamba nekumhanya.
Sedentary mararamiro
Kutungamira hupenyu hwekugara uri kutarisira zvirwere zvakasiyana yepakati kana yakareba. Asi kusvetukira mumitambo uye kurovedza muviri kunogona kukonzeresa kuneta kwenguva pfupi, kushungurudzika, nezvimwe.
Zvakanakisisa kufunga nezvezvinhu zvatakaona pano, ku ita sarudzo yakanaka.