Chii chinonzi stress? Mukutaura, iri mhinduro yemuviri ine muviri wedu kune akasiyana mamiriro kuti tinorarama mazuva ese.
Kana tikarara zvishoma, tichishanda zvakanyanya uye tisingarovedze muviri, izvi zvinhu zvinogona kuchinja manzwiro edu uye kukonzeresa kushushikana zvakare hunhu hunogumbuka.
Rutivi rwakaipa uye rwakanaka urwo kunetsekana kunotikonzera
Kunyangwe zvingaite senge diki nyaya, kushushikana kunogona kutungamirira kuzvirwere zvakawanda. Ichavawo nemhedzisiro yakaipa kwazvo pabasa redu, pamoyo, mumhuri uye pabonde hukama.
Pasinei nezvose, kushushikana kunobatsirawo. Kumhanyisa kwesimba iyo yainotakura nayo, zvinoita kuti zvive nyore kwatiri kusangana nemimwe mamiriro ekuoma kwakakosha, muzuva redu zuva nezuva.
Mhedzisiro yakaipa: kushushikana uye nemanzwiro edu
Sezvataona, kunetseka kunokonzera a kugadziriswa kweiyo neuroendocrine chimiro mumuviri wedu. Kunyangwe mhedzisiro yekushushikana ichikwanisa kusvika chero chikamu chehutano hwedu, zviratidzo zvekutanga zvichave mune yedu manzwiro mamiriro.
Mukuwedzera kune kushushikana uye kutsamwa, kunetseka zvinotora kurudziro yedu yemabasa edu, inogadzira mamiriro akashata uye kunyangwe kuora mwoyo. Migumisiro pa hukama hwemagariro, asi panogona zvakare kuve nekuderera kuri pachena mune kwedu kugona kutonga uye matambudziko ekurangarira anomuka.
Njodzi dzepanyama mukutambudzika
Iko shanduko muhurongwa hwedu hwemitsipa inogona kuitika inogamuchirwa kana vaine nguva pfupi. Vhura Nguva refu yenguva, izvo zvichave zvakashata mhedzisiro pane dzakasiyana nhengo uye masystem emuviri wedu.
- Muzvikamu zvekunetseka kwakanyanya kana kwakanyanya, hyperventilation inogona kuumba, kufema kwekufema uye nekukurumidza kurwisa kweasima.
- Mune tsandanyama system, kunetseka mumhasuru inokonzerwa nekushushikana, inogona kukonzera dzungu, migraines, nezvimwe.
- Kushungurudzika kunokonzeresa kuwedzera kweropa uye kurova kwemoyo. Izvi zvinogona kutungamira pakurwara kwemoyo.
- Muviri wedu unopedza zvicherwa zvakawanda, panguva yekushushikana, izvo zvinokonzeresa kukwegura kusati kwasvika, kuwedzera pakuwedzera uremu (Tinodya zvinopfuura zvakafanira kubhadhara, uyezve tinochengeta mamwe mafuta).
- Kune akawanda akawanda maitiro emuviri, senge headaches nekuda kwekukakavadzana, kusagadzikana kwekudya, the yakaderera bonde drive, alopecia, acne, Etc.
Mifananidzo yezvinyorwa: Maestro21 / Fremap Kudzivirira