ari mishonga yemasikirwo vanogona kuva vanobudirira uye vane hutano. Mamwe matipi seaya atinofunga nhasi anotendera nyorovesa bvudzi.
El aguacate Icho chibereko chine zvinhu zvakawanda, zvinosanganisira kusanganisa bvudzi zvakasikwa. Masiki eacocado anobatsira kuti bvudzi rinyoro. Iwe unofanirwa kusanganisa zai yolk, chipunu chemafuta, uye pulp yeavocado. Iko kusanganiswa kunoiswa kune vhudzi, uye inosara ichiita kwemaminitsi makumi matatu. Ipapo inoshambidzwa nemvura inotonhora.
Chinhu chinonyanya kuzivikanwa muMediterranean chikafu, iyo mafuta omuorivhiIchowo mubatsiri akakwana kuti hydrate bvudzi. Kugadzirira ichi chifukidzo, chipunu chepuniki chimwe nechimwe chinotevera chinofanira kudziirwa mumudziyo: maorivhi, mafuta ezuva aguacate, maarumondi mafuta. Zvese zvinhu zvinosanganiswa mushe kusvikira svutugadzike yatanga kuita. Inobviswa pamoto ndokumirira kuti itonhorere. Iyo mask pane vhudzi, uchiita masaji, uye rega riite kwemaminitsi gumi nemashanu, nekapu yepurasitiki mumusoro. Mushure memaminetsi gumi nemashanu aya, bvudzi rinoshambidzwa neyakajairwa sipo.
Zvakare kudiridza bvudzi kuti rijekese, iyo kudya ndechimwe chinhu chakakosha kucherechedzwa. Ndicho chikonzero nei zvichikurudzirwa kutevera zvine mwero uye zvakasiyana kudya, zvakapfuma mu zvinovaka muviri, mavitamini uye zvicherwa, asi haufanire kukanganwa kunwa mvura yakawanda yekudiridzira muviri kubva mukati.
Uye kune vateveri ve soybean, hapana chinhu chiri nani kupfuura mask yekudzora bvudzi kubva pachinhu ichi. Kugadzirira kwayo kuri nyore, nekuti zvinokwana kupisa mudziyo nechipunu che mafuta e soya uye 2 mafuta ekasitori. Kana musanganiswa uchitonhora, unoiswa pane vhudzi nemasaji. Bvudzi rakaputirwa netauro uye mirira maminetsi gumi nemashanu. Kuti apedze, anogeza bvudzi rake ne shampoo tsika.