Iyo nguva yemimba yemukadzi inguva inoshuvira, asi zvakare imwe yemakakatanwa epamoyo pamusoro pemutoro uyo Mukadzi anofanira kusangana neakasiyana maitiro, iyo hormonal system iri kuchinja uye iyo inogona kuturikira mumazuva ane lousy. Kunyangwe nhumbu inoburitsa mufaro iri nani uye Zvinotakurika kana mudiwa wako akuperekedza ari padivi pako zuva nezuva.
Maitiro ekuchengeta mumwe wako panguva yepamuviri Ndihwo hunhu hwekutenda kuitira kuti iye munhu waunoda akupe chimwe chinhu chinoshamisa. Iwe unozoona kuti kugovana nguva dzezuva nezuva dzinovabatsira kuti vave nerunyararo uye izvo zvinoita kuti vawedzere kusungwa pamoyo nezvikonzero zvekuvimba zvakanyanya.
Kuchengeta mumwe wako panguva yepamuviri
Kana iwe uine mumwe wako ane hutano uye hune hutano nhumbu isingatungamire kunonoka, saka iwe uri mune yakanaka tsika izvo unogona kuwana yakanaka nguva yekubata. Asi kwete kubva pano nguva dzese dzakagadziriswa, zvakakosha kuti baba venguva yemberi vazive-vega-zvese zvavanoda zvavanogona amai venguva yemberi uye paanofanira kuita.
Zvakakosha kuti munhu ari padyo nemukadzi wako azive akadii aya marudzi eshanduko mukati memuviri wako. Kune vakadzi vasingazive kubata nhumbu zvakanaka kwazvo. Shanduko huru dzinowanzomiririrwa dziri pamusoro pezvose kuneta, kurwadziwa musana, shanduko yekudya uye nguva dzisina kutsungirira zvakanaka pamoyo yemamiriro ake ehomoni. Pano murume anofanirwa kunzwisisa nguva dzese uye nekupa rutsigiro rwake rwese, ndosaka achifanira kuziva maitiro ekuchengeta maitiro emumwe wake panguva yepamuviri.
Ndeapi mamiriro ekutsigira akanakisa?
- Batsira nemabasa ezuva nezuva. Kuneta uye kurukutika ndeimwe yezviratidzo zvekutanga mumwedzi mitatu yekutanga yepamuviri. Mutumbi urikutanga kuchinjika kune ese aya shanduko uye kune vakadzi vasingakwanise kuibata zvakanaka. Ronga chirongwa chekutsigira uko mabasa ezuva nezuva anova anotakurika zvakanyanya. Kuchenesa nekuayina mbatya, kugadzira chikafu, kukwesha ... uye kunyange kunotenga.
- Perekedzai kwaari kunoshanyirwa. Mukati mepamuviri pako uchafanirwa kuenda kune kwakasiyana kubvunzana, rubatsiro kune nyamukuta richava rekutanga uye rakajairika. Pese paunogona kumuperekedza, saka iwe unozonzwa uine hupenyu hwakawanda. Izvo zvakakosha kuti uende kune vechikadzi gynecologist's cheki-kumusoro panguva ye ultrasound, Inguva yemanzwiro yenyu mese.
- Mubatsire mune zvese izvo shanduko dzaangasangana nadzo uye idzo kwaari dzakaoma kutsungirira. Kurwara kwemangwanani ndeimwe yemaitiro asingafadzi kwavari. Kune avo vanozviwana zuva rese uye nepamuviri pavo. Tora chikamu nekutsvaga mushonga unouzorodza kana kuverenga imwe dzidziso yemaitiro ekurerutsa iyo nguva.
- Dzivisa kunhuwirira kwakasimba. Ichi ndicho chakanyanya kukonzera kuti ikonzere muviri wakashata kana kutanga kweavo kusvotwa. Dzivisa kuputa padhuze, kutenga pefiyumu ine hwema hwakasimba kana zvine hunhu uye zvakanyanya zvakanyanya kudya kwakasimba senge hove.
- Mutsigire mumaawa ake ekurara. Zvinogona kunge zvisina kunyanya pakutanga, asi panoperera nhanho yako inguva isina kugadzikana, hauzive kurara nekuti haugone kuwana chinzvimbo chakakodzera. Panguva ino unogona kumupa chishuwo chekumupa chipo, senge mutsipa wakazara wemuviri kana kuzorodza kuzarirwa.
- Shandira pamwe mune izvo zvido zvaasingakwanise kuwana. Kana iwe uchifanirwa kurega kunwa kana kuputa nekuda kwekuzvitakura kwako, usamukurudzira kana kunyanyisa kufemera izvo zvido zvine kujairika kukuru Pamberi pake. Zvirokwazvo unogona kuve neyakaoma nguva yekuita pasina iyo.
- Inobatsira mukugadzirira kubereka. Ino inguva isingawanzo kuitiswa, asi mukadzi wako achanzwa zvakanyanya kupopota mumakirasi aya uye nekuwedzera kuvimba. Rimwe zuva nguva ichauya apo iwe unofanirwa kuenda kuchipatara uye iwe unofanirwa kuve wakagadzirira nesimba uye uchiziva maitiro ekuita panguva iyoyo.
- Tora chikamu mune emashiripiti nguva yekuzvitakura. Kana iwe uchida kutora mifananidzo iwe unogona kukurudzira iwe kutora mifananidzo naye. Mune ino positi une yekutanga zano rekutora mafoto ari nyore uye anoshamisa. Taura nemwana wako paanenge ari mudumbu uye unzwe kukwenya kwake paanenge achifamba. Edza kufunga uye fungidzira kuti nhengo dzemuviri dzinofamba dzakaita sei uye kuti achange akaita sei.
- Mupe zvese kufemereka kwaanoda uye nezvimwe. Tora chikamu mune mamwe maquirks uye nyaradzo mukati memamiriro ako. Unogona kufunga nezvekumupa voucher yemasaji, kufamba kwakanaka pamahombekombe, kumukoka kumabiko erudo kana kutora rwendo rwakadzikama uye rwakanyarara pavhiki.
- Iva neanochinja pabonde. Iko hakuna kunetsekana kubva pakuenda pabonde panguva yekuzvitakura asi iwe unofanirwa kudzivirira kudzvanya panguva iyoyo. Semutemo wakajairwa, chako chishuwo chinogona kudzikira mune yekutanga uye yekupedzisira trimesters, saka remekedza iyo nguva.