Iwe unoziva zvakanakira waini tsvuku? Kunyangwe chiri chinwiwa chinodhakisa, ndosaka zvichikosha nguva dzose kutarisisa kunwa kwayo zvine mwero, tsvagiridzo yakawana izvo inogona kuva nehutano hunoshamisa. Zvidzidzo zvinoratidza kuti ichi chinwiwa, icho chakatangira kumashure kwenguva dzekare, chine zvimiro zvakasiyana.
Kana iwe uri kufarira ichi chinwiwa, izvo zvakanaka mhedzisiro iyo dzakasiyana mhando dzewaini tsvuku inogona kuve nemuviri wako ichakubatsira iwe kusimbisa yako sarudzo. Uye kana iwe uchida chimwe chinwiwa chinwiwa, mushure mekuverenga zvakanakira waini tsvuku, unogona kupedzisira wachinja pfungwa. Uye ndezvekuti kubva kwavari mhedziso inotorwa kuti hapana chaunogona kupa kunze kwekuwedzera hupenyu hwako:
Chinwiwa chakapfuma muma antioxidants
Waini tsvuku ine yakawanda polyphenols. Nyanzvi dzinoomerera pakukosha kwekupa muviri zvakakwana antioxidant zvinhu kuburikidza nekudya. Uye hazvishamise, nekuti ivo vanonzi vanokwanisa kurwisa kuzvimba kusingaperi uye kubatsira kuchengetedza maseru emuviri mune hutano hwakanaka.
Kudya kwakapfuma muma antioxidants kunoderedza njodzi yezvirwere. Sekureva kwewaini tsvuku, yanga ichibatanidzwa nekudzivirira chirwere chemwoyo, gomarara, Alzheimer's kana Parkinson nekuda kwekukwirisa kwayo resveratrol.
Kune akawanda antioxidant foods kuti iwe unogona kusanganisira mukudya kwako, asi kune zvimwe zvinwiwa zvine hunhu uhu, uye girini tii newaini tsvuku hapana mubvunzo kuti ndiyo inozivikanwa zvikuru uye inosiyaniswa.
Zvakanaka pamwoyo
Isu tinoziva kukosha kwekuchengeta moyo uye izvo izvo zvaunosanganisa mukudya kwako, pamwe neizvo zvaunosiya, zvinoita basa rakakosha mukushanda kwazvino uye kweramangwana kwechikamu ichi..
Waini tsvuku ndeyezvikafu zvakarongedzwa sezvakanaka pamwoyo. Zvinoenderana nekuferefetwa kwakasiyana siyana, ichi chinwiwa chinogona kudzora njodzi yezvirwere zvemoyo uye nemwoyo. Izvi zvinodaro nekuti kushandiswa kwaro kunoderedza njodzi yemachira anoderedza kuyerera kweropa nekukuvadza tsandanyama dzemwoyo. Muchidimbu, chinwiwa ichi chinokubatsira kudzora tsinga dzako, kugadzirisa kuyerera kweropa, uye kudzivirira kukwirisa kweropa.
Kana iwe uchida chengetedza cholesterol uye ayo anokuvadza mhedzisiro, waini tsvuku inogona zvakare kunge iri shamwari inonakidza kwazvo. LDL cholesterol kana cholesterol yakaipa inogona kudzivirira kushanda kwakanaka kwetsinga uye kukonzera matambudziko akakomba ehutano. Asi zvine mwero kunwa waini tsvuku zvinogona kupa muviri zvimwe zvishandiso kurwisa mamiriro aya. Uye izvo zvinosanganisira kuwedzera kweiyo HDL cholesterol kana yakanaka cholesterol mazinga, pamwe nekushanda kwayo.
Inodzivirira kubva pagomarara
Iko kune yakakura boka rekutsvagisa rinobatanidza kudyiwa kwewaini tsvuku nekudzivirira kenza. Nekuda kwekubatana kweakateedzana ma antioxidants aripo mukuumbwa kwawo, waini tsvuku haingoderedze njodzi yechirwere chemoyo, asi zvakare yaizobatsira kudzora kukura kwemasero emhando dzakasiyana dzekenza, kusanganisira iwo eprostate, chiropa uye muromo. Chinokosha chingave muganda remazambiringa anoshandiswa mukugadzira waini tsvuku.
Kune zvidzidzo zvakatosimbisa izvozvo varume vanonwa kanokwana magirazi ewaini tsvuku pavhiki vane mikana mishoma yekuita gomarara reprostate kupfuura izvo zvisingaiti. Izvo zvinofanirwa kucherechedzwa kuti iyi inonakidza bhenefiti kubva kune yechirume maonero yekutarisa haina kuwedzera kune zvimwe zvinwiwa zvinodhaka, zvakaita sedoro kana mweya, kunyangwe kune chena waini, asi ndeye chete kune tsvuku waini.
Inovandudza mafungiro
Kunwa waini tsvuku pano neapo kunogona kugadzirisa mamiriro uye kuderedza njodzi yekuora mwoyo. Asi zvakakosha kuti urangarire kuti kuishandisa zvisizvo kunogona kuve nemhedzisiro, saka ita shuwa kuti unoishandisa zvine mwero.
Inwa zvine mwero
Rangarira kuti apo uchinwa waini tsvuku inogona kupa hukuru hutano mabhenefiti, kunyanyisa kunwa chero chinwiwa chinodhakisa (kusanganisira waini, zvakasikwa) zvinokuvadza zvakanyanya hutano. Kunwa doro zvisina mwero kunogona kukonzera chirwere chechiropa. Uye hatifanirwe kukanganwa vaviri vakaipa zvavanoita nemota, uyu mubatanidzwa uri iwo unokonzera kufa kwevanhu vakawanda mumugwagwa zvaigona kuve zvakadzivirirwa.
Nekudaro, kana iwe uchida kunakirwa nezvakanaka zvewaini tsvuku zvakachengeteka, zvakakosha kuti iwe uswedere kunwa kwayo zvine mwero. Uye, nepo uchinwa zvinwiwa zvishoma pasvondo zvinogona kurebesa hupenyu hwako, kuzviita mukuwandisa kune zvakapesana zvinoitika. Iyo muganho inowanzo gadzirirwa nenyanzvi kumagirazi maviri ewaini pazuva. Kupfuura iwo muganho kunogona kukuvadza hutano. Nekudaro, usati wasarudza huwandu hwewaini pazuva, zvakanaka kutaurirana nachiremba wako. Mune zvimwe zviitiko, huwandu ihwohwo hunogona kutariswa hwakanyanya.